Το πάγκρεας είναι ένα σημαντικό όργανο του σώματός μας στην αλυσίδα της πέψης. Παράγει ένζυμα και ορμόνες που βοηθούν στην επεξεργασία τροφίμων. Επιπλέον, η λειτουργία του αδένα είναι να ελέγχει την πρόσληψη ζάχαρης στο σώμα. Τα προβλήματα με το πάγκρεας μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες: παγκρεατίτιδα και ακόμη και διαβήτη. Εάν η δυσλειτουργία στο πάγκρεας καθυστερήσει, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη συναφών ασθενειών: χολοκυστίτιδα , γαστρίτιδα, σκωληκοειδίτιδα.
Για να μην έχουν προβλήματα με την πέψη, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιες τροφές όπως το πάγκρεας. Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει το σίδερο να λειτουργήσει πλήρως και να εκτελέσει τις δραστηριότητές του.
Τι συμπαθεί το πάγκρεας: χρήσιμα τρόφιμα
Στη διατροφή του κάθε ατόμου πρέπει αναγκαστικά να συμπεριλαμβάνονται προϊόντα για το πάγκρεας. Αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν τα στοιχεία που απαιτούνται από το σίδερο και δεν εμποδίζουν τη λειτουργία του.
Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για το πάγκρεας περιλαμβάνουν:
- Σούπες . Οι υγρές σούπες πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μόνο στην περίπτωση αυτή θα είναι χρήσιμες για το πάγκρεας. Οι σούπες φωτός πρέπει να είναι στη διατροφή σχεδόν καθημερινά.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα . Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, προτιμάται το ξινόγαλα, καθώς περιέχουν ευεργετικά βακτήρια και απορροφάται εύκολα από το σώμα. Επιπλέον, μπορείτε να χαλάσετε το σίδερο με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και φυσικό γιαούρτι. Αλλά φρέσκο γάλα είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε, επειδή απορροφάται για μεγάλο χρονικό διάστημα, φορτώνοντας τον αδένα.
- Πιάτα από κρέας . Για υψηλής ποιότητας εργασία ενός αδένα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: κρέας κοτόπουλου, βοδινό κρέας, κουνέλι και γαλοπούλα. Είναι επίσης σημαντικό να προετοιμάζετε τα τρόφιμα: είναι προτιμότερο να τα μαγειρεύετε σε ζεύγη ή σε ένα multivark.
- Ψάρια . Για να μην φορτωθεί το σίδερο, είναι προτιμότερο να προσφέρονται οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών, ατμοποιημένων ή βρασμένων. Είναι χρήσιμο να τρώτε πέρκα, τσουγκράνα, γάδο και πέρκα.
- Αυγά . Από τα αυγά το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνη, οπότε είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τον κρόκο.
- Φρούτα . Τα φρούτα είναι στον κατάλογο των πιο σημαντικών τροφίμων για το σώμα. Μπορούν να καταναλωθούν σε φρέσκια, αποξηραμένη ή ψημένη μορφή. Είναι επιθυμητό ο καρπός να μην είναι πολύ όξινος.
- Ποτά . Είναι πολύ σημαντικό το σώμα να λαμβάνει καθημερινά επαρκή ποσότητα υγρού. Εκτός από το καθαρό νερό, μπορείτε να πίνετε μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, μαλακό τσάι, αφέψημα του σκύλου και αποξηραμένα φρούτα, ακόρεστους χυμούς.
Με τη συστηματική χρήση προϊόντων χρήσιμων για το πάγκρεας, συμβάλλετε στη βελτίωση της κατάστασης όχι μόνο του ίδιου του αδένα, αλλά ολόκληρου του σώματος.