Σίγουρα, πολλοί από εσάς μπορείτε να θαυμάσετε το λεπτό τσίμπημα αυτής της χρυσής λιχουδιάς, όταν γεμίζετε το κουτάλι και αναπνέετε το άρωμα του πιο φρέσκου μέλιτος.
Το πιο φυσικό από όλα τα γλυκά, το πιο ενεργό από όλα τα φάρμακα, τα καλύτερα καλλυντικά προϊόντα - όλα αυτά είναι μέλι. Το αγνότερο προϊόν, οι χρήσιμες και φαρμακευτικές ιδιότητες του οποίου είναι γνωστές από την αρχαιότητα.
Και εδώ, όπως λένε, θα βρείτε μια λιχουδιά για το γούστο και το χρώμα σας. Φαγόπυρο, φιστίκι και σφενδάμι, ακακία και ηφαιστειακή και πολλά άλλα. Επιλέξτε τις προτιμήσεις σας.
Από το μέλι είναι χρήσιμη;
Το μέλι είναι αποθήκη μεγάλου αριθμού βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Εδώ συναντάμε τα φυτικά και παντοθενικά οξέα, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες C και K, καροτίνη. Επίσης, το μέλι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, ιώδιο και σίδηρο, τόσο απαραίτητο για το σώμα μας, προάγει την απελευθέρωση της χολής, γεγονός που οδηγεί στη χρήση των αποθεμάτων λίπους, είναι ένα ήπιο καθαρτικό, αυξάνει την αντοχή στο στρες και βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει την πέψη και απορροφάται καλά.
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μελιού (σε 100 g περίπου 315 kcal) είναι κυρίως υδατάνθρακες, οι οποίες αντιπροσωπεύονται από φρουκτόζη, ζάχαρη και γλυκόζη. Επομένως, ακόμη και αυτό το χρήσιμο και φυσικό προϊόν θα πρέπει να είναι κάπως περιορισμένο στη χρήση. Σε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι περιέχει περίπου 30 kcal, ενώ μια κουταλιά ζάχαρης περιέχει περίπου 20. Αλλά λόγω της πλούσιας γεύσης, θα διαχειριστείτε μόνο 1-2 κουταλιές καλούπι, οπότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε το μέλι από τη ζάχαρη.
Οι διατροφολόγοι προτείνουν να χάσετε βάρος να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το μέλι. Είναι εύπεπτα, χαμογελά και θρέφει τον εγκέφαλο. Παρά το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενό του, περιέχει ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το μέλι με νερό ή γάλα, επειδή είναι πιο εύκολο να χωνέψετε. Και θυμηθείτε, με μια δίαιτα, μπορείτε να φάτε το μέλι και είναι πολύ καλύτερα από ένα κέικ, γλυκά, σοκολάτα και σόδες.
Ποτά με μέλι για απώλεια βάρους
Μέχρι σήμερα, τα ποτά με μέλι για απώλεια βάρους έχουν γίνει δημοφιλή. Για παράδειγμα, πριν πάτε για ύπνο και μερικές ώρες πριν από το φαγητό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτό από νερό, μέλι και λεμόνι. Ένα από τα δημοφιλή ποτά διατροφής ονομάζεται Hydromel. Θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια μέλι, 1 λεμόνι και 1 λίτρο βραστό νερό, κατά προτίμηση εάν είναι ζεστό. Το ποτό καθαρίζει τα αγγεία και το γαστρεντερικό σωλήνα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τον τόνο και είναι επίσης ένα γρήγορο φάρμακο για τη σπλήνα.
Σχετικά πρόσφατα χρησιμοποιήθηκαν κανέλα και μέλι. Ένα τέτοιο ποτό αποκαθιστά το σώμα μετά από άσκηση και μειώνει την όρεξη. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα, αφήστε να εγχυθεί για αρκετές ώρες. Πριν από τη χρήση, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού και πιείτε
Και επιτέλους θα δώσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές. Το μέλι είναι το ισχυρότερο αλλεργιογόνο, επομένως αντενδείκνυται σε άτομα με αλλεργίες και θηλάζουσες μητέρες. Προσπαθήστε να αγοράσετε μέλι από τους μελισσοκόμους ή στα μελισσοκομεία, για να αποκλείσετε τη δυνατότητα πρόκλησης σφάλματος σε ένα ψεύτικο. Μην αποθηκεύετε τη θεραπεία πάρα πολύ και μετά από ένα χρόνο χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές της.