Κατά τη διάρκεια της διατροφής για την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν μια κατάλληλη έκδοση των γλυκών που θα ήταν επωφελής για το σώμα και δεν παρενέβη στη διαδικασία απώλειας βάρους. Συχνά, ένα τέτοιο διατροφικό επιδόρπιο χρησιμοποιείται ξηροί καρποί , θεωρώντας τους την ευκολότερη και κατάλληλη επιλογή. Είτε αυτό συμβαίνει, και πόσες θερμίδες σε αποξηραμένα βερίκοκα θα μάθετε από αυτό το άρθρο.
Θερμίδες αποξηραμένα βερίκοκα ανά 100 γραμμάρια
Αποξηραμένα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα είναι ένα προϊόν με αρκετά υψηλή θρεπτική αξία. Δεδομένου ότι λαμβάνεται με ξήρανση, η πυκνότητα του προϊόντος αυξάνεται και συγχρόνως συγκεντρώνονται όλες οι ουσίες που βρίσκονται σε αυτό.
Κατά μέσο όρο, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αποξηραμένων βερίκοκων είναι 215 kcal ανά 100 g προϊόντος. Αυτό, φυσικά, είναι μικρότερο από ό, τι σε μπισκότα ή γλυκά, αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, δεν συνιστάται να χάσετε βάρος στην κατανάλωση αυτής της λιχουδιάς το απόγευμα.
Πόσες θερμίδες σε 1 αποξηραμένα βερίκοκα;
Για να καθορίσετε πόσα από αυτά τα αποξηραμένα φρούτα μπορείτε να φάτε ακόμη και με μια δίαιτα, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη την περιεκτικότητα σε θερμίδες 1 τεμαχίου αποξηραμένων βερίκοκων - και αυτό είναι περίπου 15 kcal. Έτσι, για να μην "ταξινομήσετε" θερμίδες, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 2-4 την ημέρα.
Με την ευκαιρία, τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι ιδανικά για σνακ στη μέση της ημέρας, όταν η κούραση είναι κούραση. Απλώς τρώτε μερικά κομμάτια τσαγιού - και θα αισθανθείτε μια βιασύνη δύναμης και αυξημένη συγκέντρωση. Περισσότερο από αυτό, θα εξαλείψει για λίγο την αίσθηση της πείνας και θα περιμένετε εύκολα το δείπνο χωρίς επιπλέον θερμιδικά και επιβλαβή σνακ.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες αποξηραμένων βερίκοκων στη σοκολάτα
Πολλοί πιστεύουν ότι η συμβατική καραμέλα είναι υπερβολικά υψηλή σε θερμίδες και δεν είναι κατάλληλη για τη διατροφή μιας γυναίκας που έχει συνείδηση βάρους, αλλά τα αποξηραμένα βερίκοκα στη σοκολάτα αποτελούν το τέλειο επιδόρπιο. Αν μιλάς
Έτσι, τα αποξηραμένα βερίκοκα στη σοκολάτα δεν μπορούν να θεωρηθούν ως διατροφική γλυκύτητα. Εάν αποφασίσετε να δώσετε κάτι γλυκό, τότε αφήστε το να είναι ένα συνηθισμένο αποξηραμένα βερίκοκα και μόνο το πρωί, όταν οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα λειτουργούν ιδιαίτερα σκληρά και δεν επιτρέπουν την αποθήκευση υπερβολικής ενέργειας με τη μορφή λιπωδών κυττάρων. Αυτή είναι μια σημαντική αρχή, τόσο με τη μείωση του βάρους όσο και με τη συντήρησή της, και οι διακοπές της μπορούν να επηρεάσουν γρήγορα το βάρος.