Στην αρχαιότητα, οι κάτοικοι του αρχαίου αρχιπελάγους της Μαλαισίας καλλιεργούνται και καθημερινά καταναλώνουν ένα εκπληκτικό φρούτο - μια μπανάνα, την εκτιμούσαν για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και την εκπληκτική γεύση. Σήμερα, αυτός ο καρπός δεν θεωρείται πλέον εξωτική λιχουδιά, μπορεί να αγοραστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα, αλλά και σήμερα οι καρποί φημίζονται για τις μοναδικές χρήσιμες ιδιότητες και την πλούσια σύνθεση του.
Τι βιταμίνες είναι σε μια μπανάνα;
Ακόμα και εκατοντάδες χρόνια πριν, οι επιστήμονες είπαν για τις βιταμίνες που περιέχονται στις μπανάνες. Εδώ είναι οι πιο βασικές και ζωτικές ουσίες με τις οποίες γεμίζουν οι καρποί:
- Βιταμίνη C , χάρη στην οποία η μπανάνα είναι σε θέση να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να προστατεύσει το σώμα από τις ιογενείς ασθένειες.
- Η βιταμίνη Ε , η οποία διατίθεται σε επαρκή ποσότητα σε μια μπανάνα, είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για τη διατήρηση των λειτουργιών του ήπατος και είναι υπεύθυνος για την εύκολη αφομοίωση των πρωτεϊνών και των λιπών.
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β που αφθονούν στην μπανάνα βοηθούν στην αποκατάσταση του κανονικού ύπνου, βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Είναι χάρη σε αυτές τις ουσίες που οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν μια μπανάνα για τις γυναίκες κατά τις κρίσιμες ημέρες, επειδή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει την αιμορραγία. Η βιταμίνη Β6 αυξάνει την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη και προάγει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας ορμόνης καλής διάθεσης και ευχαρίστησης.
- Κάλιο . Το στοιχείο αποκαθιστά την καλή λειτουργία του ήπατος, διατηρεί τον καρδιακό μυ σε κανονική κατάσταση, ενισχύει τα οστά και τα δόντια.
- Τρυπτοφάνη . Μιλώντας για τις βιταμίνες που περιέχουν μια μπανάνα, απλά δεν μπορείτε να πείτε για αυτή την ουσία. Η τρυπτοφάνη ελέγχει τη λειτουργία του εγκεφάλου και επηρεάζει άμεσα την ανθρώπινη ψυχή.
Είναι δυνατόν να απαριθμήσουμε όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του φρούτου επ 'αόριστον και να μιλήσουμε για ποιες βιταμίνες υπάρχουν σε μια μπανάνα, αλλά αρκεί απλώς να πούμε ότι αυτός ο εκπληκτικός καρπός είναι χρήσιμος και γευστικός.