Το Bran είναι υποπροϊόν της παραγωγής αλευριού. Πρόκειται για: σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, κριθάρι, καλαμπόκι, λινό, φαγόπυρο κ.λπ.
Στην πραγματικότητα, το πίτυρο είναι αλεσμένα κελύφη των σπόρων, που καθορίζει τις χρήσιμες ιδιότητες τους. Το κέλυφος για τους σπόρους είναι ένα είδος κοστουμιού που προστατεύει το μικρό φύλλο από τις αρνητικές επιρροές του εξωτερικού κόσμου. Επομένως, αποτελείται από πολύ πυκνές ίνες που το σώμα μας δεν μπορεί να αφομοιώσει. Απλώς απορροφούν το νερό, διογκώνονται και εξέρχονται, ως εκ τούτου, σε αμετάβλητη μορφή, απορροφώντας ταυτόχρονα όλες τις τοξίνες και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στα έντερα. Έτσι, η χρήση πίτουρου είναι ένας γενικός καθαρισμός του σώματος και είναι χρήσιμο να το ξοδεύετε από καιρό σε καιρό.
Από χρήσιμο για το ανθρώπινο πίτυρο:
- λόγω του γεγονότος ότι το πίτουρο χωνεύεται αργά, οι υδατάνθρακες μετά τα γεύματα εισέρχονται σταδιακά στο αίμα, δεν υπάρχει ξαφνική αύξηση του επιπέδου της ζάχαρης, και αυτό βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας ινσουλίνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για τα άτομα με διαβήτη.
- πίτουρο μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης, έτσι χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης?
- στο πίτουρο περιέχει βιταμίνες (Β1, Ε, Α) και ιχνοστοιχεία ( φωσφόρο , ψευδάργυρο, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο), που τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία και την πρόληψη της υπογλυκαιμίας και της αβιταμίνωσης.
- ίνα, που περιέχεται στο πίτυρο, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά δυσκοιλιότητα, η οποία είναι η πρόληψη του καρκίνου του εντέρου?
- ανεκτίμητα οφέλη πίτουρου και με απώλεια βάρους: ίνες φυτών, πρήξιμο, γρήγορα και μόνιμα δίνουν μια αίσθηση κορεσμού, ενώ δεν προσθέτουν επιπλέον θερμίδες στη διατροφή.
Κανόνες Χρήσης
Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, πρέπει να θυμάστε μερικούς απλούς κανόνες έτσι ώστε η λήψη πίτουρου να μην προκαλεί βλάβη.
- Σε μια μέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια (τρεις κουταλιές της σούπας) πίτουρο.
- Το πούπουλο πρέπει κατ 'ανάγκη να πλυθεί με λίγο υγρό, καθώς οι ίνες απορροφούν πολύ νερό. Ο όγκος του καταναλωθέντος υγρού πρέπει να αυξηθεί κατά 0,5-1 λίτρα την ημέρα.
- Μην καταναλώνετε πίτουρο συνεχώς για περισσότερο από μια εβδομάδα και ένα μισό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει διαλείμματα 2-3 εβδομάδες μεταξύ των μαθημάτων.
- Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται όχι αργότερα από 6 ώρες πριν από τη χρήση του πίτουρου .