Πολλοί άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι το μπέικον είναι ένα πολύ επιβλαβές προϊόν που οδηγεί στην παχυσαρκία, έτσι προσπαθούν να το εξαλείψουν εντελώς από τη διατροφή τους . Με δεδομένο αυτό, πολλοί θα ενδιαφέρονται να μάθουν εάν το μπέικον είναι ευεργετικό για το σώμα ή το προϊόν αυτό εξακολουθεί να είναι επιβλαβές. Οι ειδικοί λένε ότι περιέχει ένα ευρύ φάσμα ακόρεστων λιπαρών οξέων.
Από το χρήσιμο λίπος;
Σε αυτό το φαινομενικά επιβλαβές προϊόν περιέχει μεγάλο αριθμό ουσιών που είναι απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα:
- Το αραχιδονικό οξύ ανήκει σε έναν αριθμό αναντικατάστατων. Είναι απαραίτητο για την εργασία της καρδιάς, των νεφρών και επίσης για την φυσιολογική πορεία του μεταβολισμού της χοληστερόλης.
- Το ολεϊκό οξύ χρειάζεται για το μεταβολισμό στο σώμα. Επιπλέον, απορροφάται πολύ γρήγορα από το σώμα.
Ποια είναι η χρήση του λαρδί για τις γυναίκες;
Η σύνθεση αυτού του προϊόντος περιλαμβάνει βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες θεωρούνται οι κύριες ουσίες για την ομορφιά. Για να επωφεληθείτε από το λίπος, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Συνιστάται να φάτε 2 κομμάτια με άδειο στομάχι, που θα σας κάνει να νιώσετε γεμάτος. Χάρη σε αυτό δεν θα φάτε τίποτα επιπλέον και δεν κερδίζετε επιπλέον κιλά. Επιπλέον, ως ένα μεγάλο σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι λίπους, το οποίο θα αντικαταστήσει το κουλούρι σας.
Οι διατροφολόγοι λένε ότι για το λίπος αδυνάτισμα λίπος πρέπει να συνδυαστεί με μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, τα οποία μπορούν να γεμιστούν με ελαιόλαδο ή φυσικό ξύδι. Αυτό το προϊόν απορροφάται από τον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που καθιστά δυνατή την αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι διατροφολόγοι έχουν καθορίσει το επιτρεπόμενο ποσοστό λίπους για να πάρουν από αυτό μόνο χρήσιμες ιδιότητες:
- καθιστικός τρόπος ζωής - 30 γραμμάρια την ημέρα.
- εάν έχετε υπερβολικό βάρος - 10 γραμμάρια την ημέρα.
Αν υπερβείτε τον επιτρεπόμενο αριθμό, τότε είναι απαραίτητο να περιορίσετε τον αριθμό των άλλων προϊόντων. Επιπλέον, η τακτική άσκηση είναι πολύ σημαντική.
Τι είναι χρήσιμο στο λίπος και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε λαρδί σε συνδυασμό με μαύρο ψωμί ή πίτουρο. Αυτά τα προϊόντα απορροφώνται καλά από το σώμα και αλληλοσυμπληρώνονται. Αν και το λίπος είναι προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, δεν περιέχει υδατάνθρακες, που σημαίνει ότι μπορεί να συμπεριληφθεί στον κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων της διατροφής του Κρεμλίνου.
Ο Δρ Krasnevsky ανέπτυξε μια ασυνήθιστη διατροφή, η οποία βασίζεται σε αυτό το προϊόν. Λέει ότι χρησιμοποιώντας το λίπος είναι σωστό, μπορείτε να χάσετε περιττά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ένας τεράστιος αριθμός διατροφολόγων σε βάρος αυτής της απώλειας βάρους, αλλά η διατροφή με λίπος εξακολουθεί να έχει το δικαίωμα ύπαρξης. Σύμφωνα με τον Krasnevsky, τα τρόφιμα, που είναι απαραίτητα για ένα άτομο, θα πρέπει να του παρέχουν την μέγιστη ποσότητα ενέργειας. Ταυτόχρονα, από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλείονται τα λαχανικά, τα φρούτα και τα προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Δείγμα μενού:
- πρωινό - τηγανητά αυγά, μαγειρεμένα με βάση 3 αυγά και μπέικον, τσάι και ψωμί και βούτυρο.
- δείπνο - μια μικρή ποσότητα των πατατών, αγγούρι τουρσί και 80 γραμμάρια λίπους?
- δείπνο - 25 γραμμάρια λίπους.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής, μπορείτε να φάτε ανά πάσα στιγμή,
Μειονεκτήματα αυτής της δίαιτας:
- Αυξημένος κίνδυνος γαστρίτιδας, παγκρεατίτιδας κ.λπ.
- Εάν έχετε προβλήματα υγείας από μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να απορρίπτονται.
Κάθε άτομο αντιδρά με τον δικό του τρόπο σε ένα συγκεκριμένο προϊόν όπως το λίπος, κάποιος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να χάσει βάρος, αλλά αυτό συμβαίνει σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Βασικά, μια τέτοια διατροφή συμβάλλει σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών.