Το πιο δημοφιλές είναι η διατροφή κρεμμυδιού, διότι επιτρέπει για ένα σύντομο χρονικό διάστημα για να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Η διατροφή κρεμμυδιών βοηθά στην αποκατάσταση της έλλειψης σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, φωσφόρου στο σώμα και χάνει ένα κιλό ανά ημέρα χωρίς εξαντλητικές ασκήσεις - νόστιμο και χωρίς οδυνηρή αίσθηση πείνας.
Πόσο μπορώ να χάσω βάρος στη διατροφή κρεμμύδι;
Αυτή η δίαιτα είναι αξιοσημείωτη στο γεγονός ότι σας επιτρέπει να χάσετε μέχρι 8 κιλά σε 7 ημέρες, επειδή αυτό το λαχανικό εκπληκτικά καίει λίπος. Σε μερικές ημέρες, περίπου 3 κιλά "πάει μακριά". Εκείνοι που θα ήθελαν να χάσουν περισσότερα, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για μερικές ημέρες, και πάλι για να πραγματοποιήσετε μια πορεία. Υπάρχει μια επιλογή πιο άκαμπτη: μέσα σε 3 ημέρες υπάρχει μόνο σούπας κρεμμύδι, τότε το βάρος πέσει μπορεί να φτάσει 5 κιλά. Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια κρεμμυδιών είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά απαιτεί να ακολουθείτε ακριβώς τις συστάσεις.
Διατροφή κρεμμυδιού για απώλεια βάρους
Τα κρεμμύδια συνιστώνται σε ασθενείς που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, επειδή τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη χοληστερόλη και τον αριθμό των πλακών στα αγγεία. Αυτό το λαχανικό εμποδίζει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων και βελτιώνει το μεταβολισμό , χάρη σε μια ουσία όπως η ρουτίνη φλαβονοειδών. Τα κρεμμύδια με απώλεια βάρους επιτρέπεται να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε. Ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτού του συστήματος είναι ότι απαγορεύεται σε άτομα με υψηλή οξύτητα. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι αυτό το λαχανικό:
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αντοχή του οργανισμού στις ασθένειες.
- βελτιώνει τη λειτουργία της πεπτικής οδού.
- αυξάνει τη δραστικότητα.
- εμπλουτίζει τις βιταμίνες με τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα.
- προάγει την πρόληψη του καρκίνου ·
- αφαιρεί τις τοξίνες.
Διατροφή σε σούπα κρεμμυδιού
Η σούπα κρεμμυδιού είναι μια ιδανική επιλογή για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν κρεμμύδια, αλλά θέλουν να χάσουν βάρος. Η επίδραση αυτού του πιάτου ξεπερνά όλες τις προσδοκίες και είναι πολύ εύκολο να το μαγειρέψετε. Η διατροφή με βάση τη σούπα κρεμμυδιού σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε διαφορετικές συνταγές, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή μονοτονιών. Προσφέρουμε τις δύο πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές επιλογές.
Σούπα κρεμμυδιού με λίπος
Συστατικά:
- επτά μεγάλες βολβοί.
- δύο πράσινες πιπεριές.
- έξι ώριμες ντομάτες.
- λάχανο μεσαίου μεγέθους.
- σέλινο ρίζα.
Προετοιμασία
- Τα λαχανικά πρέπει να πλυθούν, να κομθούν σε μικρά κομμάτια, να τοποθετηθούν σε κρύο νερό και να πυροδοτηθούν.
- Όταν βράσει, εποχή με κύμινο ή κουρκούμη.
Σούπα κρεμμυδιού από τη Φινλανδία
Συστατικά:
- λάχανο - 100 γραμμάρια.
- Σέλινο - 100 γραμμάρια.
- κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
- σκόρδο - 2-3 δόντια;
- βασιλικό - για γεύση?
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- Νέο πιπέρι - 1 κομμάτι.
- Τυροποιημένο τυρί - 1 τεμάχιο.
- ζωμός κοτόπουλου - 1 λίτρο.
Προετοιμασία
- Τα λαχανικά κόβονται σε κύβους, γεμίζουν με ζωμό και μαγειρεύονται σχεδόν εξ ολοκλήρου.
- 10 λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε το λιωμένο τυρί και ανακατέψτε καλά το περιεχόμενο μέχρι να διαλυθεί πλήρως το τυρί.
- Πριν το σερβίρετε, σαρδέψτε το σκόρδο και τον βασιλικό ψιλοκομμένο.
Κρεμμύδι διατροφή για 7 ημέρες
Όταν η δίαιτα είναι πολύ σημαντική, κάθε μέρα για να μαγειρέψετε μια νέα μερίδα σούπας, γιατί για μια ημέρα όλα τα στοιχεία καύσης λίπους χάνουν τη δύναμή τους. Η διατροφή κρεμμύδι βασίζεται στη σούπα, αλλά μπορείτε να φάτε και άλλα λαχανικά. Σύμφωνα με την απαγόρευση της σόδα, το αλκοόλ, το αλεύρι και τα γλυκά, μπορείτε να πιείτε μόνο τσάι και νερό. Διατροφή κρεμμυδιού στις ημέρες:
- Δευτέρα . Μόνο σούπα κρεμμυδιού , μπορείτε να έχετε κάποιο φρούτο.
- Τρίτη . Σούπα εκτός από ακατέργαστα λαχανικά ή λαχανικά, ελάχιστα πατάτες.
- Τετάρτη . Σούπα, μερικά λαχανικά και φρούτα επιτρέπονται, αλλά οι πατάτες έχουν ήδη απαγορευτεί.
- Πέμπτη . Η ίδια σούπα, φρούτα και λαχανικά, αλλά μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα και να φάτε μερικές μπανάνες.
- Παρασκευή . Μόνο σούπα, χωρίς λαχανικά και φρούτα, επιτρέπεται τριακόσια γραμμάρια κρέατος ή ψαριών. Τα ταμπού δεν διανέμονται στις ντομάτες.
- Σάββατο . Σούπα, λίγο κρέας, φρούτα δεν μπορεί να είναι, αλλά αγγούρια, λάχανο και πιπεριές - όσες θέλετε.
- Κυριακή . Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε βρασμένο ή στιφάδο ρύζι, φρούτα και χυμούς.
Διατροφή σε πράσινα κρεμμύδια
Πράσινα κρεμμύδια - ένα αναπόσπαστο συστατικό όλων των σαλάτες του καλοκαιριού, αυτό το λαχανικό τους δίνει μια ιδιαίτερη γεύση. Αλλά επειδή είναι πολύ προβληματικό να μασάτε μόνο τα πικρά κρεμμύδια, η πράσινη διατροφή κρεμμυδιού περιλαμβάνει την ανάμιξη πράσινου φτερού κρεμμυδιού με φρέσκο λάχανο ή αγγούρια. Επαναπληρούμενο - μόνο με άπαχο λάδι, ενισχύει τη χολερυθτική δράση. Υπάρχουν μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το κρεμμύδι για την απώλεια βάρους είναι ιδανικό γιατί:
- αγωνίζεται με το beriberi.
- αποκαθιστά τα νύχια και τα μαλλιά, χάρη στον ψευδάργυρο στη σύνθεση του.
Διατροφή για τα κρεμμύδια
Για μια διατροφή είναι απόλυτα κατάλληλο κρεμμύδια, αυτό βοηθά στη διαφοροποίηση του μενού σε βάρος των διαφορετικών ποικιλιών. Τα κρεμμύδια για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν επίσης ποικιλίες όπως τα πράσα, ασκαλώνια. Η διατροφή στα κρεμμύδια συνιστά τη χρήση πράσινων σαλατών. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Κρεμμύδια αναμειγμένα με μαρούλι και σέλινο και ότι το φαγητό απορροφάται καλύτερα και προωθείται για να χάσετε βάρος, πασπαλίζετε το μείγμα με χυμό λεμονιού. Τρώτε μικρά ποσά, αλλά συχνά. Τα κρεμμύδια με μια διατροφή είναι ιδιαίτερα απαραίτητα το καλοκαίρι, όταν υπάρχουν πολλές ποικιλίες κρεμμυδιών που πωλούνται.
Μια απλή σαλάτα με πράσο
Συστατικά:
- πράσο?
- σάλτσα σόγιας.
- πιπέρι.
Προετοιμασία
- Στέλεχος τα πράσα και μαγειρέψτε μέχρι να είναι έτοιμα για 3-4 λεπτά.
- Ψύξη, κομμένα, σεζόν με σάλτσα σόγιας, πιπέρι.
Δίαιτα κρεμμυδιού
Η διατροφή με λάχανο-κρεμμύδι είναι επίσης δημοφιλής, βασίζεται σε σούπα λάχανου από διάσημους διαιτολόγους.
Σούπα από κρεμμύδια και λάχανο
Συστατικά:
- κουνουπίδι 300 g;
- πράσα - 1 κομμάτι.
- καρότα - 1 τεμ.
Προετοιμασία
- Κόψτε το πράσο και τηγανίζετε ελαφρά.
- Μετά από μερικά λεπτά, προσθέστε τα κομμένα καρότα, αφήστε τα μερικά λεπτά.
- Ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε το κουνουπίδι και μαγειρέψτε λίγο.
Τα κρεμμύδια βοηθούν να χάσουν βάρος, αλλά παράλληλα με τη διατροφή κρεμμυδιών συνιστούμε να χρησιμοποιείτε λάχανο, το λευκό λάχανο είναι το καλύτερο, αλλά είναι δυνατό και το μπρόκολο, το κρασί και το χρώμα. Εάν προσκολληθείτε με σαφήνεια στο μενού, μια εβδομάδα για τη διατροφή κρεμμυδιού χάνεται πραγματικά μέχρι 9 κιλά. Μπορείτε να παρατείνετε τη διατροφή σε 10 ημέρες, αλλά να την επαναλάβετε μόνο μία φορά κάθε τέσσερις μήνες.