Διατροφή στο παγωτό - οι πιο αποτελεσματικές επιλογές για την απώλεια βάρους

Διατροφή στο παγωτό - αυτό δεν είναι ένα αστείο, δεν είναι ένα κακό ράλι του δυσάρεστου γλυκού δοντιού. Μια τέτοια διατροφή υπήρξε για μεγάλο χρονικό διάστημα και βοηθά με επιτυχία να χάσει το υπερβολικό βάρος. Ορισμένοι πιστεύουν ότι δοκιμάστηκε πρώτα από τον Uma Thurman. Επί του παρόντος, αυτή η δίαιτα είναι πολύ αγαπητή και σε ζήτηση από πολλές κυρίες που θέλουν να απαλλαγούν από περιττά κιλά με φειδωλή τρόπο.

Είναι δυνατόν να φάτε παγωτό σε μια δίαιτα;

Είναι δύσκολο να χάσετε βάρος λόγω του γεγονότος ότι οι δίαιτες συνήθως συνδέονται με μια σωστή αλλά πολύ άγευστη διατροφή. Δεν είναι απαραίτητα τα άπαχα ψάρια, το βραστό κρέας και ακόμη και το όνειρο για παγωτό με απώλεια βάρους. Ωστόσο, αν πλησιάζετε με το μυαλό, σε μια τέτοια ευχάριστη διατροφή μπορείτε να χάσετε βάρος. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα δεν συσσωρεύονται στο στομάχι και ο όγκος τους θα μειωθεί ακόμη περισσότερο. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να οργανώσουν μια καλοκαιρινή ημέρα Παγωτό, αλλά όχι πιο συχνά από δύο φορές την εβδομάδα. Τι είδους παγωτό μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα:

1. Φυσικά.
2. Χαμηλών θερμίδων.
3. Χωρίς καρύδια, σοκολάτα και φλιτζάνια βάφλας.

Διατροφή στο παγωτό για απώλεια βάρους

Μερικοί ερευνητές αρνούνται τη ζημιά στο παγωτό για τη φιγούρα

1. Μια λογική ποσότητα βοηθάει στην καύση του λίπους.
2. Σε ένα καλό παγωτό απλά υπέροχη σύνθεση.

Η χρήση παγωτού όταν χάσετε βάρος καθορίζεται από:

1. Η παρουσία σε αυτό βιταμινών, ενζύμων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων. Ο μεταβολισμός με μια τέτοια δίαιτα επιταχύνεται και η περίσσεια του υγρού απεκκρίνεται.
2. Βελτιώνει την πέψη, επειδή το παγωτό αντιμετωπίζει δυσβολία.
3. Το παγωτό παρασκευάζεται με γάλα, έτσι το ασβέστιο υπάρχει σε σημαντικές ποσότητες.
4. Για να αφομοιώσει τα κρύα τρόφιμα, το σώμα πρέπει να εργαστεί σκληρά και να ξοδέψει περισσότερη ενέργεια.
5. Το παγωτό σκληραίνει το λαιμό.
6. Όχι για τη νύχτα! Το παγωτό για τη νύχτα με δίαιτα και χωρίς δίαιτα είναι γεμάτο με στένωση των αγγείων και βαριά δουλειά του στομάχου τη νύχτα.

Διατροφή στο παγωτό για 3 ημέρες

Για τρεις ημέρες, χρησιμοποιήστε μόνο παγωτό. Περίπου 500 έως 600 γραμμάρια πρέπει να διανέμονται 4 έως 5 φορές την ημέρα. Για να κρατήσετε μια δίαιτα μεγαλύτερη των 5 ημερών είναι αδύνατο - ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί και το σώμα θα αρχίσει να καίει μυϊκή μάζα. Επιπλέον, στο παγωτό δεν υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από τον οργανισμό. Το παγωτό γάλακτος για δείπνο μπορεί να αντικατασταθεί με ένα σορμπέ μαγειρεμένο ανεξάρτητα. Τα φρούτα και τα μούρα αντικαθιστούν ή ανάλογα με το γούστο σας, ή εκείνα που είναι στο σπίτι, θυμηθείτε το κύριο πράγμα - τα φρούτα δεν πρέπει να είναι γλυκά. Εάν όλα γίνονται σωστά, ένα κιλό θα χαθεί κάθε μέρα.

Μονό-δίαιτα σε παγωτό - μενού για τρεις ημέρες.

1. Πρωινό : Plombir με μούρα (100 ανά 10 g).
2. Δεύτερο πρωινό : παγωτό γάλακτος με θρυμματισμένο μήλο (50 g).
3. Μεσημεριανό : παγωτό γάλακτος (μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα (150/30 g)).
4. Σνακ : Plombir (100 g).
5. Δείπνο : παγωτό με ακτινίδιο (200 g).
6. 2 και 3 ημέρες είναι παρόμοια με την πρώτη.

Διατροφή παγωτού και αλκοόλ

Ο Anthony Howard-Crow από το Κολοράντο ίδρυσε ένα πείραμα - εκατό ημέρες από την πιο τερατώδη διατροφή παγωτού και ένα κοκτέιλ μπέρμπον με σκόνη πρωτεΐνης, ενώ εκπαιδεύτηκε σκληρά για να μην χάσει τη μυϊκή μάζα. Χρησιμοποιώντας παγωτό με δίαιτα πρωτεΐνης, ο Anthony έπεσε 14,51 κιλά. Ωστόσο, δεν θα ήταν εντελώς σωστό να μιλάμε εδώ μόνο για τη διατροφή παγωτού. Η ουσία του πειράματος είναι, όπως λέει και ο ίδιος ο Αντώνης, ότι μπορείτε να φάτε τίποτα, το κύριο πράγμα είναι να περάσετε ένα κιλοβατώριο περισσότερο από το να φτάσετε.

Παγωτό για την απώλεια βάρους - συνταγή

Μελετήστε προσεκτικά αυτό που είναι γραμμένο στη συσκευασία - το προϊόν πρέπει να περιέχει ελάχιστη ποσότητα βαφών, γλυκαντικών και άλλων χημικών ουσιών. Ποιο παγωτό μπορείτε να φάτε ενώ χάνετε βάρος:

1. Γαλακτοκομικά προϊόντα . Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα.
2. Κρέμα . Το όνομα λέει ήδη ότι το κύριο συστατικό είναι κρέμα.
3. Το Plombir είναι το πιο θερμιδικό και είναι καλύτερα να το αρνηθείτε.
4. Φρούτα πάγος - ένα σκληρό παγωτό που βασίζεται σε φρούτα ή χυμό φρούτων, δεν είναι υψηλές σε θερμίδες, αλλά πολύ ζάχαρη.
5. Σορμπέ - ένα απαλό μίγμα φυσικών κατεψυγμένων πουρέ φρούτων - λίγες θερμίδες, λίγα σάκχαρα.

Διαιτητική συνταγή παγωτού με πορτοκάλι

Συστατικά:

• πορτοκαλί - 300 g.
• χυμός πορτοκαλιού - 100 g.
• γιαούρτι - 250 ml.
• μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Προετοιμασία

1. Φέτες φλούδας πορτοκαλιού από τις μεμβράνες.
2. Προσθέστε φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού .
3. Όλα ρίχνουμε γιαούρτι και αλέθουμε σε μπλέντερ, προσθέτοντας μέλι.
4. Έτοιμο μίγμα για να στείλετε στο ψυγείο για 3 ώρες, ανακατεύοντας κάθε ώρα.

Σορμπέ - συνταγή

Συστατικά:

• μάνγκο - 3 τεμάχια.
• μεταλλικό νερό - 0,5 st;
• χυμό μήλου - 0.5 st?
• μισό λεμόνι.

Προετοιμασία

1. Αλέστε το μάνγκο σε πουρέ.
2. Προσθέστε μεταλλικό νερό.
3. Φρεσκοστυμμένο χυμό μήλου.
4. Χυμός λεμονιού.
5. Ψύξτε το επιδόρπιο για 4 ώρες, ανακατεύοντας περιστασιακά.
6. Χτυπήστε 1 πρωτεΐνη, συνδυάστε με χυμό φρούτων και παγώστε ξανά.