Η Herculean διατροφή είναι ένας απλός, ευχάριστος και ασφαλής τρόπος να χάσετε περίπου πέντε κιλά σε μία μόνο εβδομάδα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι καλή σε πολλές από τις παραμέτρους της: πρώτον, η απώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο είναι αρκετά φθηνή και, δεύτερον, καθαρίζει απόλυτα τον γαστρεντερικό σωλήνα και τρίτον, δυστυχώς λιποθυμείτε από την πείνα - η δίαιτα είναι πολύ ανεκτή εύκολο!
Hercules: διατροφή για την υγεία
Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή του Ηρακλή μπορεί να χρησιμεύσει όχι μόνο για να χάσει βάρος, αλλά και για να καθαρίσει το σώμα. Είναι γνωστό ότι ο Ηρακλής καθαρίζει τα αγγεία, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, προάγει τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Η Hercules είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία επίσης καθιστούν χρήσιμη για τους ανθρώπους: ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, καθώς και βιταμίνες PP, Β1, Β2, Ε. Επιπλέον, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες βελτιώνει το έργο του.
Herculean διατροφή για την απώλεια βάρους: επιλογή πρώτη
Η διατροφή στο χυλό Herculean μπορεί να είναι πολύ απλή (αλλά αυτό δεν είναι πολύ διαφορετικό). Στην πρώτη έκδοση, πρέπει να φάτε για μια εβδομάδα αποκλειστικά με χυλό για μια διατροφή που προετοιμάζεται για αυτή τη συνταγή: πάρτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης, βάλτε τα σε ένα μπολ και ρίξτε βραστό νερό. Κάλυψη και αφήστε να σταθεί για περίπου 10 λεπτά. Έγινε! Ξεκινώντας από την τέταρτη ημέρα της διατροφής, μπορείτε να προσθέσετε ένα τριμμένο μήλο ή λίγα λαχανικά σε αυτό το δείπνο (αγγούρια, λάχανο).
Μπορείτε να φάτε το κουάκερ όσες φορές αισθάνεστε την πείνα, ένα τμήμα του καθορισμένου μεγέθους. Φυσικά, δεν μπορεί να προστεθεί αλάτι, ζάχαρη, κρέμα, γάλα, συμπυκνωμένο γάλα, μαρμελάδα και οτιδήποτε άλλο. Συνήθως είναι 3-4 γεύματα την ημέρα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να λάβετε μια πολυβιταμίνη που θα καλύπτει την έλλειψη όλων των άλλων στοιχείων και μην ξεχνάτε για την επαρκή πρόσληψη νερού - περίπου 6 ποτήρια την ημέρα.
Μια τέτοια δίαιτα για πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι ανασφαλής μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το σύστημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Διατροφή Hertz: Επιλογή Δύο
Μια τέτοια χουκουλαϊκή δίαιτα είναι παρόμοια με την πρώτη στην αποτελεσματικότητα, αλλά η διατροφή είναι πολύ πιο ποικίλη, αν και επαναλαμβάνεται καθημερινά. Το μενού έχει σχεδιαστεί για μία ημέρα και τίποτα, εκτός από αυτό που υπάρχει στο μενού, δεν μπορεί να προστεθεί στο σιτηρέσιο.
- πρωινό : μισό πράσινο μήλο, χυλό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη,
- μεσημεριανό : χοιρινό κουάκερ με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο λευκό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα και αρτύματα ή κεφίρ 1%.
- δείπνο : ένα κουάκερ κουάκερ, ένα ποτήρι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή 1% κεφίρ, το μισό από ένα όχι πολύ μεγάλο πράσινο μήλο.
Αυτή η δίαιτα είναι καλύτερη από την προηγούμενη, καθώς το μενού της είναι πιο ισορροπημένο. Ωστόσο, αν το πρώτο
Μια τέτοια χουκουλαϊκή δίαιτα δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα: το σώμα σας θα καθαριστεί, θα ξεκουραστεί, θα νιώσετε ελαφρότητα σε ολόκληρο το σώμα και επιπλέον θα χάσετε περίπου 4-5 κιλά. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το πόσο υπερβολικό βάρος έχετε: Εάν ζυγίζετε μόνο 50 κιλά, τότε δεν θα πρέπει να υπολογίζετε σε αυτό το αποτέλεσμα, αλλά αν είναι πάνω από 65, τότε η αποτελεσματικότητα θα είναι εξαιρετική.