Για πολύ καιρό η Christina Aguilera ήταν μια όμορφη λεπτή ντίβα, αλλά μετά τη γέννησή της η εικόνα της επιδεινώθηκε. Για πολύ καιρό η τραγουδίστρια ήταν μια ρουφηξιά και οι οπαδοί της άρχισαν να σκέφτονται ότι ποτέ δεν θα επέστρεφε στη συνήθη μορφή της. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η Κριστίν δεν παραιτήθηκε: δεν φοβόταν τρομερά το βαρύ σώμα, και αποφάσισε να πάρει τον εαυτό της σε σχήμα, με κάθε τρόπο. Η διατροφή της Christina Aguilera είναι πολύ απλή και προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τα βασικά κριτήρια:
- Η δίαιτα Aguilera έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της αίσθησης της πείνας.
- Το όλο σύστημα χωρίζεται σε δύο στάδια, τα οποία πρέπει να επαναλαμβάνονται διαδοχικά.
- Στο πρώτο στάδιο, τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται σε τρεις διαιρεμένες δόσεις, καθένα από τα οποία αποτελείται από τρία ίσα μέρη: άπαχο κρέας / πουλερικά / ψάρια, λαχανικά και υδατάνθρακες (φρούτα ή αλεύρι). Για κάθε γεύμα, μπορείτε να προσθέσετε μια απεριόριστη ποσότητα φύλλων μαρούλι. Το πρώτο στάδιο διαρκεί έως ότου το βάρος επιστρέψει στο φυσιολογικό. Λιπαρά, τηγανητά και γλυκά από τη διατροφή αποκλείονται πλήρως, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης.
- Το δεύτερο στάδιο είναι η ενοποίηση του αποτελέσματος. Σε αυτή την περίπτωση
περιορίζεται στην καφεΐνη, υποκατάστατα ζάχαρης. Κάθε μέρα στη διατροφή θα πρέπει να είναι τρόφιμα πλούσια σε χρώμιο: τυρί, κρέας, όσπρια ή πατάτες. - Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να ασκείτε ωριαία εκπαίδευση 2-3 φορές την εβδομάδα. Προσπαθήστε να κινηθείτε γενικότερα, μην χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα, μην είστε τεμπέληδες να περπατάτε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
Για 4 μήνες αυτής της απώλειας βάρους, η Christina Aguilera έπεσε 18 κιλά. Αυτό είναι φυσιολογικό για το ρυθμό του ανθρώπινου σώματος. Πώς η τραγουδίστρια έχει αλλάξει, μπορείτε να δείτε από τις φωτογραφίες της. Τώρα έγινε πάλι γοητευτικό και λεπτό. Αυτή είναι μια επιπλέον απόδειξη ότι η διατροφή της Christina Aguilera είναι αποτελεσματική!