Ημέρα εκφόρτωσης στις φράουλες

Με την έλευση του καλοκαιριού, οι εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας έχουν την ευκαιρία να φροντίσουν την φιγούρα τους, να καθαρίσουν το σώμα, να τον αναζωογονήσουν και όλα αυτά χάρη στις φράουλες. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να καθίσετε σε εξουθενωτικές δίαιτες και να αρνηθείτε τον εαυτό σας, αρκεί απλώς να κανονίσετε μια ημέρα εκφόρτωσης κεφαλής-φράουλας. Εισάγοντας στη ζωή σας τη συνήθεια της τακτοποίησης αυτών των ημερών, μπορείτε να απαλλαγείτε από τοξίνες και επιπλέον κιλά.

Οι διατροφολόγοι από όλο τον κόσμο επιβεβαίωσαν επανειλημμένα τα οφέλη αυτού του υπέροχου μούρου και το κεφίρ βοηθά στον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, αντίστοιχα, δεν μπορείτε να ανησυχήσετε ότι θα υπάρξουν προβλήματα με το σκαμνί. Επίσης ένα αρκετά δημοφιλές ανάλογο είναι μια ημέρα εκφόρτωσης σε κεφίρ και τυρί cottage. Αυτό δεν είναι μόνο μια νόστιμη θεραπεία, αλλά και χρήσιμη. Για να περάσετε αυτές τις μέρες οι διαιτολόγοι συνιστούν μία φορά την εβδομάδα, αλλά μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό, αν δεν δημιουργείτε δυσκολίες. Η ημέρα εκφόρτωσης με φράουλες με γιαούρτι ή τυρί cottage είναι απλή. Στην περίπτωση του γιαουρτιού λαμβάνονται 300 γραμμάρια φράουλας για ένα γεύμα, το οποίο μπορεί να θρυμματιστεί και να τεμαχιστεί ή να παραμείνει σε φυσική μορφή και να ρίξει ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γιαούρτι. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορούν να προστεθούν 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage στο μείγμα κεφίρ και φράουλας. Το αποβουτυρωμένο τυρί cottage μπορεί να παρεμβληθεί με φράουλες και να τρώνε με πλύσιμο με κεφίρ. Αυτά τα μερίδια συνιστώνται 3 φορές την ημέρα, μπορείτε να διακόψετε για σνακ, χρησιμοποιώντας ένα τριπλάσιο αριθμό προϊόντων και πριν πάτε για ύπνο για να πιείτε μισό ποτήρι κέφι με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ημέρα εκφόρτωσης κεφαλής και φράουλας

Ένας τέτοιος συνδυασμός προϊόντων θα έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στο σώμα. Δεν είναι καθόλου αυτό το μούρο θεωρείται το καλύτερο για τη μείωση του υπερβολικού βάρους. Τα πάντα οφείλονται στην παρουσία συστατικών που εξασφαλίζουν καλή έκκριση περίσσειας υγρού από το σώμα. Επιπλέον, το μούρο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες , το οποίο συμβάλλει στην απομάκρυνση όλων των τοξινών του σώματός τους, βελτιώνοντας έτσι την επιδερμίδα. Εκμεταλλευόμενοι μια ημέρα εκφόρτωσης σε φράουλες με κεφίρ, δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στο μείγμα. Η ίδια η φράουλα έχει μια γλυκιά και ξινή γεύση και όταν αναμειγνύεται με κεφίρ μπορεί να γίνει ένα εξαιρετικό κοκτέιλ για την απώλεια βάρους. Αρκεί να χωρίσουμε σε 5-6 δεξαμενές ένα λίτρο κεφίρ οποιουδήποτε λίπους και ένα κιλό φράουλας.

Συνοψίζοντας, θα ήθελα να σημειώσω ότι μια ημέρα εκφόρτωσης σε φράουλες και γιαούρτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφορτωθείτε τις επιπλέον κιλά, να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και να διατηρήσετε μια εκπληκτική εμφάνιση και νεανικότητα του σώματος.