Διατροφή λεμονιού> ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον καθαρισμό του σώματος και για την απώλεια βάρους. Το μυστικό της διατροφής είναι ότι το λεμόνι χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους.
Οι ιδιότητες του λεμονιού να εκκρίνουν τοξίνες και τοξίνες από το σώμα αποδεικνύονται από ειδικούς μετά από μια σειρά μελετών. Το κιτρικό οξύ, το οποίο περιέχεται στα λεμόνια, προάγει την έκκριση του γαστρικού υγρού και έχει ευεργετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία και καίει λίπη, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους. Η διατροφή λεμονιών δεν συνιστάται για άτομα με υψηλή οξύτητα, ώστε να μην βλάψουν το σώμα.
Η διατροφή δεν προσφέρει ένα ειδικό μενού, αλλά υπάρχει μια υποχρεωτική κατάσταση: καθημερινά είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ποτήρι λεμονιού με άδειο στομάχι. Η συνταγή για ένα ποτό για να χάσετε βάρος: συμπιέστε σε ένα ποτήρι χυμό από ένα λεμόνι, και αραιώστε το με βραστό νερό. Η υπόλοιπη φλούδα λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα διαφόρων πιάτων. Μετά το τρίψιμο σε ένα τρίφτη, προσθέστε μια μικρή ποσότητα σε σαλάτες και σούπες, και χυμό λεμονιού μπορεί να χυθεί, για παράδειγμα τηγανητό ψάρι ή κοτόπουλο. Για να μεγιστοποιήσετε την επίδραση της διατροφής, απλά πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λεμόνια, σε οποιαδήποτε μορφή.
Προσκολλώντας στη διατροφή λεμονιών συνιστάται να καταναλώνετε μεγάλο αριθμό λαχανικών και φρούτων, φρέσκα και με τη μορφή σαλάτας. Προσπαθήστε να μην τρώτε κόκκινο κρέας, χοιρινό ή βοδινό κρέας, είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με κοτόπουλο. Θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες όπως:
- λευκό ρύζι (αντικαταστήστε το με αλεσμένο),
- λευκό ψωμί (μπορείτε να φάτε ψωμί σίκαλης και ψωμί ολικής αλέσεως)
- πατάτες,
- καλαμπόκι,
- που περιέχουν προϊόντα ζάχαρης.
Για να φάει είναι απαραίτητο κάθε τέσσερις ώρες, αργά, προσεκτικά μάσημα φαγητό.
Η διατροφή λεμονιών είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες και είναι εύκολα ανεκτή από το σώμα.
Δίαιτα Λεμονάδας
Κατά τη διάρκεια της διατροφής λεμονάδας, δεν μπορείτε να προσχωρήσετε σε ένα ειδικό μενού, τα προϊόντα επιτρέπονται όπως και κατά τη διάρκεια της διατροφής λεμονιού, αλλά εδώ είναι απαραίτητο να πίνετε χυμό λεμονιού σε μια ορισμένη δοσολογία.
Η διάρκεια της δίαιτας λεμονάδας είναι δύο εβδομάδες, για την οποία είναι απαραίτητο να πίνετε χυμό λεμονιού, αυξάνοντας καθημερινά το ποσό της. Σας υπενθυμίζουμε ότι ο χυμός λεμονιού παρασκευάζεται από το χυμό ενός συμπιεσμένου λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό.
Την πρώτη μέρα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι, στο δεύτερο δύο, και έτσι την έκτη μέρα, κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε έξι ποτήρια χυμού λεμονιού. Την έβδομη ημέρα πρέπει να αραιώσετε το χυμό των τριών συμπιεσμένων λεμονιών με 3 λίτρα νερού και προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Στη συνέχεια, για την πτώση, την όγδοη ημέρα - έξι ποτήρια χυμού λεμονιού, και για το δέκατο τρίτο πίνετε ένα ποτήρι. Την δέκατη τέταρτη ημέρα της διατροφής λεμονάδας, πίνουμε μια λύση από τρία λεμόνια και τρία λίτρα νερού με μέλι.
Δίαιτα λεμονάδας για δύο εβδομάδες
Δίαιτα με μέλι
Η διατροφή με λεμόνι σας επιτρέπει να χάσετε δύο λίβρες σε διάστημα δύο ημερών υπερβολικού βάρους.
Αυτός ο τύπος διατροφής λεμονιού περιλαμβάνει για δύο ημέρες μια πλήρη άρνηση των τροφίμων, και τη χρήση μόνο ενός λεμονιού ποτό. Η συνταγή για ένα λεμόνι ποτό για μια διατροφή με μέλι λεμόνι έχει ως εξής: ανακατέψτε το χυμό από 15 λεμόνια με 3 λίτρα αδιάλλακτο νερό και προσθέστε 50 γραμμάρια μέλι. Η ενεργειακή αξία ενός λεμονιού είναι ουσιαστικά μηδενική, πράγμα που θα βοηθήσει τον οργανισμό να δαπανήσει την απαραίτητη ενέργεια χρησιμοποιώντας τα δικά του αποθέματα. Ως αποτέλεσμα, θα χάσετε γρήγορα το βάρος.