Πορτοκαλί διατροφή για απώλεια βάρους για 3 ημέρες

Πορτοκαλί διατροφή για γρήγορη απώλεια βάρους, που έχει σχεδιαστεί για 3 ημέρες είναι ένα από τα πιο δύσκολα να παρατηρήσετε, επειδή η διατροφή της είναι αρκετά περιορισμένη. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα έχει αρκετές αντενδείξεις και περιορισμούς.

Αρχές της διατροφής πορτοκαλιού για απώλεια βάρους

Η πιο ακραία διατροφή, που σας επιτρέπει να ξεφορτωθείτε 3-4 κιλά υπερβολικού βάρους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, δεν μπορεί να ονομαστεί πορτοκάλι, αλλά μια διατροφή ωοτοκίας για 3 ημέρες. Αυτή η γρήγορη διατροφή παρέχει 6 γεύματα την ημέρα κάθε 2,5 ώρες, επιτρέπονται μόνο βραστά αυγά και πορτοκάλια σε αυτόν τον τρόπο. Για πρωινό - ένα βραστό αυγό, μετά από 2,5 ώρες - ένα πορτοκάλι, μετά από άλλα 2,5 ώρες - ένα αυγό, κλπ.

Λόγω της ίνας που περιέχεται σε γλυκό και ξινό φρούτο πορτοκαλιού, το σώμα καθαρίζεται καλά, απελευθερώνονται τοξικές ουσίες, απελευθερώνονται τα έντερα. Η βιταμίνη C και το φολικό οξύ που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Και λόγω του χαμηλού θερμιδικού περιεχομένου αυτής της δίαιτας, εμφανίζεται γρήγορη απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι αδύνατο να τηρηθεί μια τέτοια διατροφή για περισσότερο από τρεις ημέρες. Αλλά ακόμη και για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, δεν μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό για άτομα με χρόνιες ή οξείες γαστρεντερικές ασθένειες (ειδικά - με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού και πεπτικού έλκους), καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλεργία στα εσπεριδοειδή.

Περισσότερο φρόνιμο για το σώμα είναι μια επταήμερη πορτοκαλί διατροφή για απώλεια βάρους. Η διατροφή της είναι κάπως ευρύτερη:

Το ποτό κατά τη διάρκεια μιας τριήμερης διατροφής πορτοκαλιού επιτρέπεται σε νερό, καφέ και πράσινο τσάι χωρίς γάλα και ζάχαρη. Τα πρωτεϊνικά συστατικά της διατροφής μπορούν να αντικατασταθούν σε μέρη, να αντικατασταθούν με τυρί cottage ή θαλασσινά. Αντί για μια ντομάτα, επιτρέπεται να περιλαμβάνει αγγούρι, κολοκυθάκια, μαρούλι στο σιτηρέσιο. Επιπλέον, ένα πορτοκάλι μπορεί να αντικατασταθεί με γκρέιπφρουτ που καίει λίπος.