Η χρήση του χυμού τομάτας οφείλεται στην παρουσία διαφόρων βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχονται στις τομάτες. Μπορείτε να πιείτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ιδιαίτερα είναι χρήσιμο σε εκείνους που υποφέρουν από επιπλέον κιλά.
Οφέλη και βλάβη του χυμού τομάτας
Το πρόσφατα παρασκευασμένο ποτό λαχανικών έχει διάφορες ιδιότητες:
- Χάρη στο περιεχόμενο της σεροτονίνης βελτιώνει τη διάθεση και επηρεάζει θετικά τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.
- Η χρήση του χυμού τομάτας για την απώλεια βάρους είναι η ικανότητά του να καθαρίζει τα έντερα, ακόμη και από μακροχρόνιες τοξίνες και άλλα προϊόντα αποσύνθεσης.
- Με τη συστηματική χρήση βελτιώνεται ο μεταβολισμός.
- Η χρήση χυμού τομάτας για τους άνδρες οφείλεται στο γεγονός ότι το ποτό έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Το ποτό βοηθά να απαλλαγούμε από την πείνα, που σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως σνακ πριν τα κύρια γεύματα.
- Αξίζει επίσης να αναφέρουμε την περιεκτικότητα σε χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυμού τομάτας, επομένως ακόμα και αν το καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητες στο βάρος σας, δεν θα αντικατοπτρίζεται.
- Η σύνθεση του χυμού τομάτας περιλαμβάνει μια πολύτιμη ουσία - λυκοπένιο, η οποία μειώνει τον κίνδυνο κακοήθων όγκων. Η χρήση του χυμού τομάτας αυξάνεται, αν το συνδυάσετε με ξινή κρέμα, αυτή η ουσία απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με το λίπος.
Το κακό χυμό ντομάτας μπορεί να φέρει με τη χρήση ενός αγορασμένου ποτού, επειδή οι αδίστακτοι παραγωγοί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα αλλοιωμένα προϊόντα και επίσης να προσθέσουν συντηρητικά και άλλα πρόσθετα.
Δίαιτα 2 εβδομάδων
Η χρήση του χυμού τομάτας για τις γυναίκες είναι η δυνατότητα να απαλλαγούμε από λίγα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες, για τις οποίες μπορείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά. Το μενού αυτές τις μέρες είναι το ίδιο και μοιάζει με αυτό:
- πρωινό: 1 κουταλιά της σούπας. χυμό από ντομάτες, 2 φέτες ψωμιού σίκαλης, 100 γραμμάρια τυρί cottage, καθώς και φρούτα, αλλά όχι μπανάνες και σταφύλια.
- Μεσημεριανό: 1 κουταλιά της σούπας. χυμό ντομάτας, ένα κομμάτι ρύζι και ένα κομμάτι ψαριού μαγειρεμένο χωρίς λάδι, μήλο και λαχανικά .
- Απογευματινό σνακ: 1 κουταλιά της σούπας. χυμός από τομάτες.
- δείπνο: 1 κουταλιά της σούπας. χυμό από ντομάτες, κοτόπουλο φιλέτο από βόειο κρέας, λαχανικά και 50 g βρασμένο ρύζι.
Ημέρα εκφόρτωσης
Σε αυτή την περίπτωση, η διατροφή αποτελείται από μόλις 1,5 λίτρα φρέσκου παρασκευασμένου ποτού. Για μια αλλαγή στη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού, τεύτλων ή σέλινου.
Διατροφή 3 ημερών
Σε αυτήν την περίπτωση, το μενού θα μοιάζει με αυτό:
- πρωινό: βρασμένο αυγό και ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη.
- δεύτερο πρωινό: 220 γραμμάρια τυριού χωρίς λιπαρά και 1 κουταλιά της σούπας. χυμό τομάτας?
- μεσημεριανό: 220 γρ. βραστά στήθος ή ψάρι, σαλάτα λαχανικών, που πρέπει να γεμιστεί με χυμό λεμονιού και περίπου 140 γραμμάρια κόκκινων μούρων.
- δείπνο: φυτική έγχυση.
Επιπλέον, συνιστάται να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού.
Εβδομαδιαία διατροφή
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά. Εκτός από αυτό το μενού, θα πρέπει να πίνετε μη ανθρακούχο νερό με λεμόνι. Το εβδομαδιαίο μενού μοιάζει με αυτό:
Ημέρα # 1: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 160 γρ. Βρασμένων πατατών, 3 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα # 2: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 0,5 κιλά τυρί cottage χωρίς λιπαρά, 3 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα # 3: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 1 κιλό φρούτων εκτός από μπανάνες και σταφύλια, 3 φλιτζάνια τσάι χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα # 4: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 0,5 κιλό καρυκευμένο στήθος κοτόπουλου, 2 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα # 5: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 700 γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων εκτός από σταφίδες, μπανάνες και σύκα, 300 ml τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα Αρ. 6: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 500 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, 3 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα Αρ. 7: 1 λίτρο χυμού από ντομάτες, 500 γραμμάρια βρασμένων ψαριών, 3 φλιτζάνια τσαγιού χωρίς ζάχαρη.
Σημαντικοί κανόνες
Για να επωφεληθείτε περισσότερο από το χυμό ντομάτας, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:
- Δεν συνιστάται ο συνδυασμός του ποτού με προϊόντα που περιέχουν άμυλο.
- Για να πιείτε χυμό ντομάτας συνιστάται για μισή ώρα πριν το γεύμα, αλλά από το φαγητό κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι καλύτερα να αρνηθείτε.
- Δεν συνιστάται η θέρμανση του ποτού, καθώς οι χρήσιμες ουσίες εξαφανίζονται και τα χρήσιμα οξέα καθίστανται επιβλαβή.