Όλο και περισσότερο, ακούμε από παντού τα πλεονεκτήματα και την εξαιρετική γεύση του υπερπόντιου θαύματος, που μοιάζει με το πεπόνι μας - παπάγια. Αυτό το εξωτικό φρούτο κατάφερε σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα να κερδίσει την αγάπη πολλών που επιθυμούν να φάνε ένα ασυνήθιστο φρούτο και να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή.
Τα οφέλη και οι βλάβες της παπάγιας δεν είναι γνωστά σε πολλούς, αλλά είναι στην πραγματικότητα ένα εκπληκτικό δώρο της φύσης, το οποίο είναι διάσημο όχι μόνο για τις γευστικές του ιδιότητες αλλά και για τις φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρόκειται για αυτούς που θα συζητηθούν στο άρθρο μας.
Οφέλη της παπάγιας για το σώμα μας
Αυτός ο εξωτικός καρπός είναι πολύ χρήσιμος λόγω του μεγάλου αριθμού βιταμινών (Β5, Β2, Β1, β-καροτένιο, Ε, C, D) και των μετάλλων (σίδηρος, νάτριο, ψευδάργυρος, φωσφόρος, ασβέστιο , νάτριο). Το σημαντικότερο πλεονέκτημα της παπάγιας για το σώμα είναι το περιεχόμενο παπαΐνης, ένα ένζυμο φυτικής προέλευσης, που θυμίζει γαστρικό χυμό. Έχει ευεργετική επίδραση στη δουλειά του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, βοηθά στη διάσπαση των λιπών, των πρωτεϊνών και του αμύλου.
Όμως, το οποίο είναι διπλά ευχάριστο, είναι το περιεχόμενο σε θερμίδες της παπάγιας. Σε 100 γραμμάρια φρέσκα φρούτα περιέχει μόνο 32 θερμίδες. Επίσης, περιέχει 88,5 g νερού, 0,5 g πρωτεϊνών, 8 g υδατανθράκων, 1,8 g ινών που βελτιώνουν το έργο του εντέρου και 0,6 g τέφρας. Χάρη σε αυτή την ενεργειακή αξία και τις χαμηλές θερμίδες, η παπάγια θεωρείται το ιδανικό διαιτητικό προϊόν και ένας πραγματικός λίπος καυστήρα, γι 'αυτό είναι ιδανικό για χάσιμο βάρους και για υγιεινή διατροφή.
Χάρη στην περιεκτικότητα σε σαλικυλικό οξύ, αυτός ο καρπός μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία, η οποία είναι πολύ βολική για τα κρυολογήματα. Από την παπάγια είναι χρήσιμη, οι άνθρωποι που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 γνωρίζουν από πρώτο χέρι, επειδή ο χυμός φρούτων διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα. Επιπλέον, η παπάγια βοηθά τέλεια στην αντιμετώπιση της καούρας, της γαστρίτιδας και των εντερικών διαταραχών, εξουδετερώνοντας την επιβλαβή επίδραση του οξέος στομάχου.