Χάστε βάρος και λεμόνι - μην φοβάστε, κανείς δεν θα σας κάνει να καθίσετε σε μια μονοζωική διατροφή λεμονιού, τουλάχιστον, δεν συνιστούμε αυτό. Υπάρχουν πολύ πιο ευγενικοί και ευχάριστοι τρόποι, πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με ένα λεμόνι. Η αλήθεια είναι ένα πράγμα: μην περιμένετε για θαύματα, το λεμόνι δεν θα σας σώσει από 5 κιλά σε δύο ημέρες, γι 'αυτό το λόγο, οι δίαιτες πείνας θα σας ταιριάζουν περισσότερο, αλλά σήμερα μιλάμε για απώλεια βάρους με λεμόνι.
Νερό και λεμόνι - το τέλειο ξεκίνημα της ημέρας
Λεμόνι περιέχει μια μεγάλη δόση βιταμίνης C, η οποία υποστηρίζει την ασυλία σας σε συνεχή εγρήγορση, εκτός από, αναζωογονεί το πρωί δεν είναι χειρότερο από τον καφέ. Το λεμόνι καθαρίζει τα έντερά σας, καταστέλλει την όρεξή σας και σας δίνει θετική ενέργεια. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε για το πώς να χάσετε βάρος στα λεμόνια είναι το λεμόνι νερό το πρωί. Ρίξτε σε ένα ποτήρι καθαρό νερό ένα ολόκληρο λεμόνι και πιείτε χωρίς ιδιοτροπίες. Σύντομα, θα σας αρέσει ακόμα και αυτή η γεύση. Αυτό το αναζωογονητικό ποτό θα ξυπνήσει το στομάχι σας και ολόκληρο τον οργανισμό πριν από το πρωινό, θα προετοιμάσει ηθικά και σωματικά για την αρχή μιας καινούριας ημέρας. Το κύριο πράγμα - μην χάσετε ένα μόνο πρωί χωρίς λεμόνι νερό.
Λεμόνι σε όλους
Κατ 'αρχήν, μπορείτε να χάσετε βάρος με ένα λεμόνι και μόνο σε ένα λεμόνι νερό, αλλά μπορείτε να ενισχύσετε και να συνοδεύσετε αυτή τη διαδικασία. Όταν μαγειρεύετε το κρέας και τα ψάρια, τα βάζετε με χυμό λεμονιού. Σε σαλάτες, προσθέστε τριμμένη φλούδα και χυμό, βάλτε τσάι σε χυμούς ή φέτες λεμονιού.
Διατροφή
Το λεμόνι βοηθάει στην απώλεια βάρους σε όσους εφαρμόζουν αυτή τη μέγιστη προσπάθεια. Μπορείτε να πίνετε λεμόνι νερό κάθε πρωί, αλλά εάν τρώτε πρωινό θα είστε μισό κέικ, είναι απίθανο ότι το λεμόνι θα βοηθήσει. Επομένως, πρέπει να απορριφθούν διάφορες ομάδες προϊόντων:
- να εξαλείψει εντελώς το γλυκό, τουλάχιστον για λίγο, να χάσει βάρος?
- να αποκλείεται κάθε ζαχαροπλαστική εκτός από το ψωμί ολικής αλέσεως.
- κάνουμε χωρίς πατάτες και λευκό ρύζι.
Δεν είναι τόσο δύσκολο, τελικά, αντιμετωπίσαμε κάπως χωρίς πατάτες, μέχρι που ο Κολόμβος το έφερε από τη Νέα Γη; Τι είναι ένας Ρώσος άνθρωπος; Τι γίνεται με τις σούπες, το αγαπημένο μας μαύρο ψωμί, τις λαχανικές σαλάτες (χωρίς μαγιονέζα), τα παραδοσιακά δημητριακά, το τυρί cottage και το γάλα; Για την απώλεια βάρους θα πρέπει να πληρώσετε, ακόμη και αν είναι μια εύκολη απώλεια βάρους από λεμόνι.