Η διατροφή με σέλινο για την απώλεια βάρους είναι μία από αυτές τις δίαιτες που όχι μόνο δεν μπορεί να βλάψει το σώμα, αλλά και να ενισχύσει την υγεία. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να διατηρήσουν μια τέτοια διατροφή λόγω του γεγονότος ότι το σέλινο έχει μια μάλλον ξεχωριστή γεύση και υπάρχουν άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να το φάνε. Αν δεν ανήκετε σε αυτή την ομάδα, τότε η διατροφή για σέλινο είναι τέλεια για εσάς!
Διατροφή σε μια σούπα σέλινου: χαρακτηριστικά
Πολύ δημοφιλής και απλή είναι μια διατροφή με μια διατροφή σέλινου και λαχανικών ή φρούτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι χρήσιμες ιδιότητες του σέλινου ενισχύουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα αυτού του είδους τροφής, επειδή το σώμα λαμβάνει πολλές θρεπτικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε καλύτερα κάθε μέρα. Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του λαχανικού αποθηκεύονται στη σέλινη σούπα και η δίαιτα φέρνει ένα συνολικό όφελος:
- η περίσσεια του υγρού αφαιρείται από το σώμα.
- η δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα είναι ομαλοποιημένη.
- Το έντερο αρχίζει να λειτουργεί σωστά, γεγονός που αποκλείει τη δυσκοιλιότητα.
- ο μεταβολισμός στο σώμα καθιερώνεται και επιταχύνεται.
- υπάρχει καθαρισμός του ήπατος, των νεφρών, λέμφωμα?
- υπάρχει προληπτική διατήρηση της αναβολής των αλάτων στις αρθρώσεις.
- οι λειτουργίες του νευρικού συστήματος βελτιώνονται.
- το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα μειώνεται.
Μια δίαιτα που βασίζεται στο σέλινο έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες, για την οποία ο οργανισμός περνά τέλεια την πορεία καθαρισμού και μέχρι το τέλος της διατροφής αισθάνεστε τον εαυτό σας ενημερωμένο και εύκολο και, επιπλέον, δεν μετράνε 5-7 κιλά. Πιθανότατα, γι 'αυτό η διατροφή στη σέλινη σούπα έχει τα πιο θετικά σχόλια.
Συνταγή διατροφής σέλινου
Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει σούπα σέλινου, το οποίο πρέπει να παρασκευάζεται σύμφωνα με μια ειδική συνταγή. Μην ανησυχείτε, είναι αρκετά εύκολο! Επιλέξτε οποιαδήποτε επιλογή:
- Αριθμός επιλογής 1. Ετοιμάστε δύο μεσαίες ρίζες σέλινου, 5-6 καρότα, 5 μεγάλα κρεμμύδια, 6 ντομάτες, λάχανο, 2 βουλγάρικες πιπεριές, πακέτο κατεψυγμένων πράσινων φασολιών, χόρτα και 1,5 λίτρο χυμού ντομάτας (μπορείτε να προετοιμάσετε: 2 κουταλιές ντομάτα επικολλήστε σε ένα ποτήρι νερό). Αυτή η σούπα είναι πολύ εύκολο να μαγειρέψουν, αν υπάρχει ένας συνδυασμός στο σπίτι. Όλα τα λαχανικά θα πρέπει να ψιλοκομμένα, να τα βάζετε σε μια κατσαρόλα, να χύστε το χυμό ντομάτας. Εάν τα λαχανικά δεν είναι εντελώς κρυμμένα στο χυμό, προσθέστε νερό. Φέρτε τη σούπα σε βράση, βράζουμε για 10 λεπτά, στη συνέχεια το φέρετε κάτω από χαμηλή φωτιά μέχρι να είναι έτοιμη για άλλα 10-15 λεπτά.
- Αριθμός επιλογής 2. Προετοιμάστε τρία λίτρα νερού, δύο χούφτες ψιλοκομμένο λάχανο, ένα μάτσο ή δυο μίσχους σέλινου, 2 ντομάτες, 5 κρεμμύδια, 1-2 καμπάνες και μπαχαρικά για γεύση. Κόψτε όλα τα λαχανικά, βάλτε τα σε μια κατσαρόλλα με βραστό νερό και μαγειρέψτε για 15 λεπτά. Η σούπα είναι έτοιμη!
Σέλινο Διατροφή: Μενού
Θυμηθείτε: σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποκλίνετε από το μενού και υπάρχει κάτι διαφορετικό από αυτό που ορίζεται για μια συγκεκριμένη ημέρα. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, ψωμί, αλκοόλ, σόδα και τυχόν λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή. Έτσι, το μενού για την εβδομάδα είναι το εξής:
- Ημέρα 1. Τρώμε σούπα και όλα τα φρούτα (εκτός από μπανάνες). Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- Ημέρα 2. Τρώμε σούπα και κάθε πράσινο λαχανικό (συμπεριλαμβανομένων των κονσερβοποιημένων, εκτός από τα μπιζέλια). Για δείπνο - μια πατάτα ψημένη στο φούρνο. Είναι δυνατή με φυτικό έλαιο. Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- την ημέρα 3. Τρώμε σούπα, φρούτα και λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή εκτός από τηγανητά (πατάτες δεν μπορούν). Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- Ημέρα 4. Τρώμε σούπα, φρούτα και λαχανικά, γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- την ημέρα 5. Τρώμε σούπα, βραστό βόειο κρέας και ντομάτες. Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- την ημέρα 6. Τρώμε σούπα, βραστό βόειο κρέας, φυλλώδη και συνηθισμένα λαχανικά. Πίνουμε τσάι, καφέ, νερό.
- 7η ημέρα. Τρώμε σούπα, καστανό ρύζι με λαχανικά, χυμό φρούτων, νερό.
Για τη δεύτερη εβδομάδα, επαναλαμβάνουμε εντελώς τη διατροφή. Η διατροφή των σέλινων σύμφωνα με κριτικές δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα - και αν δεν απογοητευτείτε, μπορείτε επίσης να τα αξιολογήσετε!