Τσάι με γάλα για απώλεια βάρους

Δεδομένου του συνεχώς αυξανόμενου αριθμού των ατόμων που θέλουν να χάσουν βάρος, σχεδόν κάθε μέρα υπάρχει ένας νέος τρόπος για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Ένα νέο "θύμα" των διατροφολόγων ήταν το γάλα ή απλά το τσάι με γάλα για απώλεια βάρους.

Οι Άγγλοι είναι περήφανοι για την παράδοση "5 η ώρα", αλλά ποτέ δεν συνειδητοποίησαν ότι το τσάι με το γάλα δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Προσπαθήστε να βάλετε στα ράφια όλα τα οφέλη του τσαγιού με το γάλα και να καταλάβετε πώς να χάσετε βάρος σε αυτό.

Το τσάι (μαύρο και πράσινο) περιέχει καφεΐνη , που ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, αναζωογονεί και καταστέλλει την όρεξη. Το πράσινο τσάι ενεργοποιεί το μεταβολισμό και προωθεί τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τις λιπαρές αποθέσεις στους τοίχους. Το γάλα περιέχει μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και βιταμινών. Το γάλα δίνει μια αίσθηση κορεσμού και γεμίζει το στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτές είναι οι χρήσιμες ιδιότητές τους ξεχωριστά.

Σε συνδυασμό με τη διατροφή για το τσάι με το γάλα, το γάλα δεν χαλαρώνει από την όχι πάντα ευνοϊκή επίδραση της καφεΐνης και το τσάι βοηθά στην πέψη του γάλακτος, επειδή ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ατόμων έχει προβλήματα με την αφομοίωση της λακτόζης. Με τη σειρά του, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαγιού με το γάλα δεν είναι μεγάλη: μόνο λίρες θερμίδας λαμβάνεται υπόψη, ή ζάχαρη και μέλι, αν τα προσθέσετε. Συνιστάται η χρήση γάλακτος 2,5% λίπους. Το γάλα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν θα κορεστεί, αλλά με περισσότερα - θα είναι πάρα πολύ λίπος, όπως για μια δίαιτα.

Οφέλη

1. Τα οφέλη από το πράσινο τσάι με το γάλα είναι ότι βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
2. Το τσάι με το γάλα είναι ένα σύνολο από θρεπτικά συστατικά, τα οποία δεν θα αφήσουν πεινασμένα σε μια μέρα ελεύθερη.
3. Το τσάι με το γάλα είναι ιδανικό για τη διόγκωση.
4. Η απώλεια βάρους στο τσάι με το γάλα, κυρίως, οφείλεται στο διουρητικό αποτέλεσμα.
5. Το τσάι γάλακτος διεγείρει την έκκριση της χολής και έτσι ενεργοποιεί την πέψη.

Αντενδείξεις

Αντενδείξεις, ως έχουν, στο τσάι με γάλα - όχι, αλλά μην πάρετε αυτό το ποτό για πολύ καιρό. Κάθισαμε την ημέρα εκφόρτωσης, χάσαμε 1,5-2 κιλά και αύριο στραφούμε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Σε περίπτωση παρατεταμένης και υπερβολικής κατανάλωσης, το σώμα μπορεί να υποστεί αφυδάτωση (διουρητικό αποτέλεσμα). Για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε με ιδιαίτερη προσοχή το "γάλα" που παράγεται με το πράσινο τσάι. Μετά από όλα, μπορείτε να πάρετε την υπόταση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι ακόμη και το τσάι με γάλα περιέχει τόσο θρεπτικά συστατικά, μέταλλα όσο και βιταμίνες, αλλά η ποσότητα τους δεν επαρκεί για κανονική λειτουργία. Έτσι, εάν είστε οπαδός αυτού του αγγλικού ποτού, χρησιμοποιήστε το για δείπνο ή μετά από ένα γεύμα, αλλά μην αντικαταστήσετε το τραπέζι μαζί του καθημερινά.