Στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολύ συνηθισμένες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για 7 ημέρες, δίνοντας εντυπωσιακά αποτελέσματα. Αξίζει να λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι μια τεχνική που σας επιτρέπει να κάνετε γρήγορα, αλλά ελαφρώς να μειώσετε το βάρος. Λόγω της ξαφνικής αλλαγής του τύπου τροφής, θα χτυπήσετε ένα πλήγμα στο μεταβολισμό και όταν επιστρέψετε στη συνήθη δίαιτα, καλέστε γρήγορα το αρχικό βάρος πίσω (και μάλιστα με λίγα κιλά στην κορυφή).
Πότε μπορώ να χρησιμοποιήσω μια διατροφή για 7 ημέρες;
Εάν χρειάζεστε προετοιμασία για ένα σημαντικό γεγονός και είστε απολύτως υγιείς - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα για μια εβδομάδα, αλλά με προσοχή. Αν νιώθετε αδιαθεσία ή έχετε πόνο στο στομάχι σας - επιστρέψτε αμέσως σε μια υγιεινή διατροφή.
Ωστόσο, μην περιμένετε να παραμείνει το αποτέλεσμα. Το βέλος στις κλίμακες έχει μετατοπιστεί για ένα λόγο - έχετε ένα άδειο στομάχι και έντερο και έχετε επίσης υπερβολικό υγρό. Όταν αρχίσετε να τρώτε, το βάρος θα επιστρέψει. Θέλετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα - χρησιμοποιήστε τη σωστή διατροφή .
Μενού δίαιτας για 7 ημέρες
Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη διατροφή για μία εβδομάδα. Εξετάστε το πιο μαλακό - μπορείτε να επιλέξετε τη σειρά των ημερών, και εκτός από το κύριο ποτό για να πιείτε 2 λίτρα νερού ανά ημέρα. Έτσι, η διατροφή:
- 1 - γαλακτοκομικά προϊόντα με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 2% ή λιγότερο (κεφίρ, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γάλα, λευκό γιαούρτι) ·
- 2 - ζωμοί λαχανικών, κοτόπουλο, βόειο κρέας, υγρές σούπες, πολτοποιημένες πατάτες,
- 3 - φρέσκα χυμοί (μήλο, πορτοκάλι),
- 4 - τσάι (κατά προτίμηση πράσινο) με γάλα ή λεμόνι.
- 5 - φυσικό ζελέ από φρέσκα μούρα ή φρούτα.
- 6 - κομπόστα χωρίς προσθήκη ζάχαρης από φρούτα, μούρα ή αποξηραμένα φρούτα ,
- 7 - ζελέ πλιγούρι βρώμης.
Μην ξεχνάτε ότι για ένα άτομο να τρώνε αφύσικα υγρά, έτσι το αποτέλεσμα αυτής της δίαιτας μπορεί να είναι προβλήματα με το σκαμνί και το γαστρεντερικό σύστημα στο σύνολό του. Αν θέλετε να χάσετε βάρος μόνιμα, αυτή η μέθοδος δεν βοηθάει - χρειάζεστε μια μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή.