Κοιτάζοντας τις σελίδες των περιοδικών στις οποίες κοσμούν χαριτωμένα κορίτσια, θέλετε να είναι τα ίδια όπως είναι. Απλά δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι έχουν γεννηθεί έτσι, όχι, οι αριθμοί τους είναι ένα τεράστιο έργο. Για να μπορείτε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά και να πλησιάζετε στο ιδανικό σας, πρέπει να ξέρετε πώς τα μοντέλα χάνουν βάρος. Το μυστικό τους έγκειται στο γεγονός ότι πρέπει να ασκείτε τακτικά, να τηρείτε τη σωστή διατροφή και από καιρό σε καιρό να καθίσετε σε μια δίαιτα.
Πόσο γρήγορα χάνετε μοντέλα βάρους;
Αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται όταν χρειάζονται επειγόντως μερικές ημέρες για να χάσουν μερικά κιλά. Δεν συνιστάται η χρήση μιας τέτοιας διατροφής για περισσότερο από 3 ημέρες.
Καθημερινό μενού:
- πρωινό - αυγό;
- μεσημεριανό - 110 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
- δείπνο - 110 γραμμάρια τυρί cottage και ένα ποτήρι κεφίρ.
Πώς είναι τα μοντέλα της Victoria Secret;
Πιθανώς όλοι γνωρίζουν ότι τα πιο όμορφα μοντέλα στον κόσμο είναι τα κορίτσια που είναι οι "άγγελοι" της Victoria Secret. Εκτός από ένα λεπτό σώμα και ιδανικές μορφές, αυτά τα κορίτσια έχουν πραγματικά αγγελικά πρόσωπα. Αν αναρωτιέστε πώς αυτά τα μοντέλα της μόδας χάνουν βάρος, τότε χρησιμοποιούν μια διατροφή πρωτεΐνης που διαρκεί 13 ημέρες.
Οι κανόνες της "δίαιτας των αγγέλων":
Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί εντελώς η ζάχαρη, το αλάτι, το αλκοόλ και το γλυκό.
Ως σάλτσα για σαλάτες, πρέπει να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού.
Πηγαίνετε για σπορ και πηγαίνετε για ένα μασάζ.
Ημέρα # 1:
- πρωινός καφές.
- μεσημεριανό - 2 αυγά και ντομάτα.
- δείπνο - σπανάκι και ένα μικρό κομμάτι βραστό κοτόπουλο.
Ημέρα # 2:
- πρωινό καφέ και ψωμί.
- δείπνο - ένα κομμάτι βοδινό, σαλάτα και ντομάτα?
- δείπνο - σούπα λαχανικών χωρίς πατάτες.
Ημέρα # 3:
- πρωινό καφέ και ψωμί.
- δείπνο - ένα κομμάτι βοείου κρέατος και σαλάτα?
- δείπνο - σαλάτα, 2 αυγά και μια φέτα ζαμπόν.
Ημέρα # 4:
- πρωινό καφέ και ψωμί.
- δείπνο - ένα αυγό, ένα καρότο, ένα κομμάτι τυρί?
- δείπνο - φρουτοσαλάτα και γιαούρτι.
Ημέρα # 5:
- πρωινό - ψιλοκομμένα καρότα, καρυκεύματα με χυμό λεμονιού,
- δείπνο - ένα κομμάτι ψαριού και ντομάτα?
- δείπνο - ένα κομμάτι βοείου κρέατος και σαλάτα.
Ημέρα # 6:
- πρωινό καφέ και ψωμί.
- δείπνο - ένα κομμάτι ψητό κοτόπουλο και σαλάτα?
- δείπνο - ένα κομμάτι βοείου κρέατος και σαλάτα.
Ημέρα # 7:
- πρωί - τσάι?
- δείπνο - ένα κομμάτι χοιρινού κρέατος και μια σαλάτα?
- δείπνο - οποιοδήποτε πιάτο.
Οι επόμενες 6 ημέρες πρέπει να καταναλώνονται σύμφωνα με την αρχή μιας από τις επιλεγμένες ημέρες.