Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων παραπονιέται για πόνο στην πλάτη. Για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να εκπαιδεύσετε και να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις ασκήσεις stretching, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος. Εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, τότε υπάρχει μια έξοδος - προσομοιωτές για ευελιξία . Συμπαγές σχεδιασμό και εύκολο στη χρήση, θα επιτρέψει για μερικούς μήνες να επιτύχει άριστα αποτελέσματα.
Τέτοιες προσαρμογές καθιστούν δυνατή τη χαλάρωση και σε σύντομο χρονικό διάστημα για την αποκατάσταση των μυών και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού σε σύγκριση, για παράδειγμα, με φυσιολογικές ασκήσεις. Ο προσομοιωτής για το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων από τους μυς. Η τακτική εκπαίδευση είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών της πλάτης.
Ποιες είναι οι προσομοιώσεις για το τέντωμα της πλάτης;
Υπάρχουν αρκετές επιλογές που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ευελιξίας και την ανακούφιση του στρες, εξετάστε τις με περισσότερες λεπτομέρειες.
- Πίνακας αναστροφής . Αυτός ο προσομοιωτής όχι μόνο βελτιώνει τη στάση του σώματος, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων της πλάτης. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, το άτομο βρίσκεται σχεδόν σε όρθια θέση. Λόγω του ότι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται ομοιόμορφα, κάθε δίσκος γίνεται στη θέση του και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην αντιμετώπιση των υφιστάμενων προβλημάτων. Με τακτικές συνεδρίες βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η γενική υγεία, ο μεταβολισμός και η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φορείο ως προθέρμανση πριν την κύρια προπόνηση.
- Προσομοιωτή "Air Nobius" . Οι προγραμματιστές υποστηρίζουν ότι λόγω της τακτικής χρήσης είναι δυνατόν να αποτραπεί η ανάπτυξη πρακτικών
όλες τις ασθένειες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Στον προσομοιωτή το άτομο βρίσκεται σε οριζόντια θέση. Βοηθά να χαλαρώσετε τους μυς, να δημιουργήσετε τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση και επίσης να ενισχύσετε την πλάτη και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος. Με τακτική χρήση και τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να αυξήσετε την ανάπτυξη κατά αρκετά εκατοστά. - Ο vetrebral εκπαιδευτής είναι μια μηχανή ταλάντευσης . Αυτός ο προσομοιωτής για το τέντωμα της πλάτης λειτουργεί σε διαφορετική αρχή σε σύγκριση με τις προηγούμενες εκδόσεις. Ο άνθρωπος βάζει τα πόδια του στον εξομοιωτή και αρχίζει να κάνει κυματοειδείς κινήσεις που συμβάλλουν στη χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες και οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν, γεγονός που τελικά επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη, λόγω του βάρους του ίδιου του σώματος, να καταλάβει τη σωστή θέση.