Αν νομίζετε ότι το φάρμακο έχει πάει πολύ μπροστά σας, τώρα χρειάζεστε μόνο χάπια και σκόνες για να χάσετε βάρος - είστε ιδιοκτήτης ποιοτικών ροζ γυαλιών, που κάνουν τη ζωή πιο ευχάριστη, αλλά δεν σας κάνουν πιο λεπτές.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αβλαβείς τρόποι για να χάσετε βάρος, το οποίο, δυστυχώς, και ίσως, ευτυχώς, λειτουργεί μόνο όταν συνδυάζεται με την κατάρτιση και την ισορροπημένη διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν κοκτέιλ αδυνατίσματος , τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν σε μπλέντερ. Φυσικά, βοηθούν. Αλλά δεν μπορούν να σας κάνουν να ταιριάζει σε ένα σώμα.
Τα οφέλη των κοκτέιλ αδυνατίσματος σε ένα μπλέντερ
Τα διαιτητικά κοκτέιλ σε ένα μπλέντερ είναι καλά, πρώτα από αυτά, προετοιμάζοντάς τα μόνοι σας, ξέρετε από τι είναι κατασκευασμένα. Αυτό, χωρίς αμφιβολία, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε.
Επιπλέον, έχουν πολλά θαυμάσια προϊόντα που απλά δεν μπορούμε να φάμε καθημερινά. Μία υγρή μορφή της αφομοίωσής τους απλοποιείται, το στομάχι δεν πιέζεται από τον οικονομικό όγκο ενός ποτηριού κοκτέιλ.
Αν κατορθώσετε να παρασκευάσετε κοκτέιλ καύσης λίπους σε μπλέντερ και θα μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα από τα γεύματα για ένα μέρος αυτού του ποτού - το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής σας θα μειωθεί αισθητά.
Και το αίσθημα της πείνας δεν θα είναι στρεβλωτικό - στην πραγματικότητα, βασικά, τέτοια κοκτέιλ προετοιμάζονται για πρωτεϊνικά προϊόντα.
Συνταγές για κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων σε μπλέντερ
Μια από τις καλύτερες επιλογές για κοκτέιλ χαμηλών θερμίδων σε ένα μπλέντερ είναι τα ποτά που γίνονται με βάση μούρα. Τα μούρα, όπως γνωρίζετε, σχεδόν δεν περιέχουν ζάχαρη, αλλά πολύ πιο πλούσια από τα συναφή φρούτα τους από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες.
Κοκτέιλ μούρων
Συστατικά:
- όλα τα μούρα - 1 γυαλί.
- γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 150 ml.
- βανίλια - 1 πρέζα?
- πίτυρα ή νιφάδες βρώμης - 2 κουταλιές της σούπας.
Προετοιμασία
Χτυπάμε σε μούρα μπλέντερ
Πρωτεΐνη κοκτέιλ
Συστατικά:
- αποβουτυρωμένο γάλα - 100 ml.
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 100 ml?
- βραστό αυγό - 1 τεμάχιο.
- μπανάνα - 1 τεμ.
Προετοιμασία
Κτύπαμε στο τυρί cottage μπλέντερ, μπανάνα και αυγό. Προσθέστε το γάλα και χτυπήστε ξανά.