Από την υγεία του ψησίματος, η γενική κατάσταση του σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, συσσωρεύει επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες. Για να τα ξεφορτωθείτε θα βοηθήσει τα προϊόντα που καθαρίζουν το συκώτι. Υποστηρικτικά μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες: φυτική προέλευση και ζωική προέλευση.
Ποια είναι τα φυτικά προϊόντα που καθαρίζουν το συκώτι;
Όταν ρωτάμε ποια τρόφιμα το ήπαρ αγαπά, οι ειδικοί απαντούν με τον ακόλουθο τρόπο: πρώτα απ 'όλα, ορισμένα λαχανικά, φρούτα και βότανα. Τα πιο χρήσιμα από την άποψη αυτή είναι τα εξής:
- γκρέιπφρουτ και φυσικό χυμό από αυτό - έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και τα άλατα βαρέων μετάλλων, περιέχει πολλές βιταμίνες που διεγείρουν τη διαδικασία της αποκατάστασης του ήπατος, μια μέρα αρκετά για να φάει 1 φρούτο ή να πιείτε 1 ποτήρι χυμό για πρωινό?
- λεμόνι και φυσικό χυμό από αυτό - ενεργοποιεί την παραγωγή ενζύμων, περιέχει βιταμίνη C , η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών? αρκεί να πίνετε 1-2 ποτήρια καθαρού νερού την ημέρα με το συμπιεσμένο μισό χυμό λεμονιού.
- σκόρδο - βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος, αποκαθιστά τις λειτουργίες του. μια μέρα συνιστάται να φάτε 2-3 σκελίδες?
- αβοκάντο - διατηρεί μπισκότα υγείας; 1-2 τεμάχια την εβδομάδα είναι αρκετά?
- τεύτλα - επιταχύνει τη διαδικασία αποτοξίνωσης. μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά σε οποιαδήποτε μορφή.
- πράσινο τσάι - περιέχει πολλές δραστικές ουσίες, οι οποίες καθαρίζουν και προάγουν την αποκατάσταση του ήπατος.
Ζωικά προϊόντα για καθαρισμό του ήπατος
Εξαιρετικά χρήσιμα είναι οποιαδήποτε ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, καθαρίζοντας το συκώτι όσο προσεκτικά και θετικά επηρεάζουν τα άλλα συστήματα του σώματος. Επιλέξτε γι 'αυτό θα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γιαούρτι, ryazhenka , γιαούρτι, γιαούρτι. Το αφέψημα του ήπατος προωθείται επίσης από το άπαχο βραστό κρέας, το καλύτερο από όλα τα γαλοπούλα ή το κουνέλι και τα ψάρια, τα βρασμένα ή ψημένα αυγά. Αρκεί να τρώτε αυτά τα τρόφιμα 3 φορές την εβδομάδα.