Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό μέσο για την απώλεια βάρους. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο, θα πρέπει να μάθετε για τις αντενδείξεις της, καθώς και πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τους σπόρους λίνου με κεφίρ για απώλεια βάρους. Μια τέτοια προσέγγιση θα βοηθήσει όχι μόνο στη μείωση του βάρους αλλά και στην εξοικονόμηση της υγείας.
Πώς να πάρετε σπόρους λινάρι με γιαούρτι;
Αρχικά, ας διαβάσουμε τον κατάλογο των αντενδείξεων. Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που έχουν τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες ασθένειες:
- διάρροια;
- χολοκυστίτιδα;
- ηπατίτιδα.
- ουρολιθίαση;
- παγκρεατίτιδα.
- κίρρωση;
- φλεγμονή του κερατοειδούς.
Τώρα συζητήστε πώς να προετοιμάσετε ένα φάρμακο. Πρέπει να πάρετε 1 κουτ. σπόρους και ρίξτε τους 1 φλιτζάνι κεφίρ . Κάθε εβδομάδα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε σπόρους λίνου κατά 1 κουταλάκι του γλυκού, ενώ η ποσότητα του προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση παραμένει η ίδια.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το προϊόν συμβάλλει αποτελεσματικότερα στην απώλεια βάρους στην περίπτωση που ένα άτομο τουλάχιστον 5-10% μειώνει τη συνολική πρόσληψη θερμίδων και αυξάνει τη δραστηριότητά του κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα, περπατώντας.
Πώς να πίνετε λιναρόσπορους με γιαούρτι;
Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση αυτού του εργαλείου για ένα μήνα. Επομένως, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Πρώτον, ο αριθμός των σπόρων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 γραμμάρια · δεύτερον, εάν ένα άτομο αρχίσει να αισθάνεται δυσφορία, για παράδειγμα, πόνο στο στομάχι ή αυξημένη παραγωγή αερίου, η πορεία πρέπει να διακόπτεται.
Οι σπόροι λίνου και γιαουρτιού καταναλώνονται τη νύχτα. Κάνετε αυτό τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο. Το πόσιμο τσάι ή ο καφές μετά την λήψη ενός ξινου γάλακτος ποτό απαγορεύεται, αλλά νερό μπορεί να παρασχεθεί εάν προκύψει δίψα.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο λένε ότι τα αποτελέσματα έχουν ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες τους. Η όρεξη μειώθηκε, η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών βελτιώθηκε σημαντικά, και το υπερβολικό βάρος πήγε χωρίς επιστροφή.