Η Gita Iyengar είναι η κόρη του διάσημου κυρίου γιόγκα BK S. Iyengar, ο οποίος είναι ο δημιουργός της γιόγκα Iyengar. Αυτό το είδος της γιόγκα είναι ένα από τα ασφαλέστερα και αρμονικά, που δεν απαιτούν φανατικές ώρες εργασίας. Η Iyengar yoga είναι πολύ δημοφιλής στον κόσμο, με πολλούς τρόπους, λόγω των προσπαθειών του Β. Iyengar.
Η κόρη του Γέετα για 35 χρόνια σπούδασε επιμελώς με τον πατέρα της και στη συνέχεια έγινε διάδοχος στις επιχειρήσεις του πατέρα της. Η Gita δημιούργησε μια ξεχωριστή κατεύθυνση της yyengar γιόγκα αποκλειστικά για τις γυναίκες.
Χαρακτηριστικά
Η Gita Iyengar λέει ότι η γιόγκα για τις γυναίκες είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι για τους άνδρες. Αυτό σημαίνει φυσιολογική αναγκαιότητα. Από την άποψη της ψυχολογίας, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν σύμπλοκα και κατάθλιψη, πρέπει να δώσουν στους άνδρες, να είναι πιο αδύναμες, πιο υποτακτικές. Εν τω μεταξύ, το στρες τοποθετείται στους ώμους τους, που συνδέονται με όλη την οικογένεια, επειδή οι γυναίκες ανησυχούν πολύ περισσότερο για όλους τους άνδρες στον κόσμο.
Επιπλέον, η γιόγκα, σύμφωνα με τον Gita Iyengar, βοηθά να αντιμετωπίσει τις συνεχείς ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Η εμμηνόρροια, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός - όλα αυτά είναι ένα τεράστιο φορτίο.
Στη γυναικεία yyangar γιόγκα υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα που πρέπει να εκτελούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν μπορεί να γίνει ανεστραμμένη στάση), ξεχωριστές ασκήσεις για εγκυμοσύνη και μεταγεννητική αποκατάσταση. Κάθε ασάνα βοηθά να απαλλαγούμε από πόνο, ψυχολογική δυσφορία, προβλήματα ευεξίας (δύσπνοια, ναυτία) και επίσης να ρυθμίζουμε τον μεταβολισμό .
Γιόγκα για θηλυκότητα
Και λίγα για το τι θα δώσει τα κανονικά μαθήματα γυναικείας γιόγκα:
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- η ξηρότητα και η ανομοιογένεια του δέρματος θα εξαφανιστούν.
- η φωνή γίνεται μαλακή και μελωδική.
- τα μάτια ακτινοβολούν λάμψη?
- η αναπνοή μαλακώνει.
- συναισθηματικό υπόβαθρο σταθεροποιείται.
Ο Gita Iyengar λέει ότι η γιόγκα μπορεί να ασκηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ακόμα επιθυμητό να αρχίσει η πρακτική της γυναικείας γιόγκα στην εφηβεία. Στη συνέχεια, η γιόγκα μπορεί να ανακουφίσει τη φυσική κατάσταση του σώματος, η οποία αρχίζει απότομα να μεταλλάσσεται, και επίσης να καθαρίζει το αίμα, το οποίο αυτή τη στιγμή είναι υπερχειλισμένο με ορμόνες.