Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται, όχι ό, τι λέγεται γιόγκα, είναι. Η καλύτερη μέθοδος είναι η ταοϊστική γιόγκα, η οποία, στην πραγματικότητα, δεν είναι καρπός των Ινδιάνων, αλλά μια εντελώς κινεζική κατεύθυνση, που ονομάζεται Tao-Yin. Ας μιλήσουμε για τις γοητείες αυτής της σωματικής και πνευματικής πρακτικής.
Γιν στυλ
Οι ασκήσεις της ταοϊστικής γιόγκα ανήκουν στο στυλ του γιν. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εκτελούνται με αργό, χαλαρωτικό μυαλό και ρυθμό σώματος, κατά προτίμηση το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Το Tao-Yin δεν λειτουργεί με μυς, αλλά με τένοντες. Στην ανατολή, πιστεύεται ότι οι μύες - αυτό είναι μια πολύ πτητική δύναμη. Πρέπει να ασχολούνται συνεχώς, και δεν έχει σημασία πόσο σκληρά το κάνετε, με την ηλικία τους θα εξακολουθούν να ξεφλουδίζουν. Ως εκ τούτου, περνούν το χρόνο τους σε τένοντες, οι οποίοι στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ισχυροί ανεξάρτητα από την ηλικία.
Η ταοϊστική γιόγκα δημιουργήθηκε για να «ξεκλειδώσει» ένα άτομο. Κάποτε, οι Κινέζοι κύριοι συνειδητοποίησαν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτο από μπλοκ (ενέργεια, και ταυτόχρονα αποτελείται από νευρικές απολήξεις), τις οποίες ο ίδιος ο άνθρωπος δημιουργεί με τις κακές σκέψεις του, τη λάθος διατροφή. Έτσι οι ασκήσεις τέντωσης, οι οποίες είναι κυρίως στο Tao-in, είναι ιδανικές για την ομαλοποίηση του ρεύματος ενέργειας στο σώμα μας, με την εξάλειψη των μπλοκ.
Για τις γυναίκες
Μια ξεχωριστή ταοϊστική γιόγκα υπάρχει για τις γυναίκες. Ήταν αρχικά θηλυκό, καθώς μεταφέρθηκε από γενιά σε γενιά από κινεζικές γυναίκες. Ο στόχος των ασκήσεων είναι να βελτιώσουν την υγεία των γυναικών, να ανοίξουν τον εσωτερικό τους εαυτό, να αγαπήσουν τον εαυτό τους και να αφήσουν τους άλλους να το κάνουν.
Με προσοχή και ευκινησία, οι γυναίκες υφίστανται πόνο με PMS, η διάθεση σταθεροποιείται, ο οίδημα περνά, ο κύκλος κανονικοποιείται, το δέρμα βελτιώνεται και ανανεώνεται.
Χάρη στις ασκήσεις της ταοϊστικής γιόγκα, ο μυελός των οστών αποκαθίσταται για τις γυναίκες (εργάζεται με τα στοιχεία του νερού), προσαρμόζεται το έργο των μεμονωμένων οργάνων και οι περισσότεροι από τους ασκούντες όχι μόνο θεραπεύουν τις παθήσεις τους, αλλά και προφυλακτικά εξαλείφουν την ανάγκη για ορμόνες και γυναικείες χειρουργικές επεμβάσεις. Κατά την εκπαίδευση, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη συνεργασία με τα γυναικεία γεννητικά όργανα, τους μαστικούς αδένες και την εναρμόνιση και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου.
Για να έρθει το όνειρο ...
Αυτό το Tao-Yin δεν είναι περιορισμένο. Υπάρχει μια ειδική πρακτική της ταοϊστικής γιόγκα των ονείρων. Μας διδάσκει πώς να χαλαρώνει πριν πάει για ύπνο (και, γενικά, αυτό πρέπει να γίνει), να μην γυρίζει τον ύπνο στην καθημερινή μας δραστηριότητα, να μεταφέρουμε σκέψεις, να τονίζουμε, να φροντίζουμε σε αυτό.
Για αυτό σε ένα άνετο asana (που κάθεται στα τουρκικά, ή που βρίσκεται στο shivasana), πρέπει απλά να διαλογιστείτε και να προσαρμόσετε το μυαλό σας σε ευχάριστα όνειρα. Πρέπει να σκεφτούμε κάτι καλό, αντικαθιστώντας έτσι τις σκέψεις της καθημερινής ρουτίνας με θετικά όνειρα.