Όλοι γνωρίζουν ότι για να χάσετε βάρος, πρέπει να ασκείτε τακτικά. Αλλά πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να καθιερωθεί ένας μεταβολισμός λίπους στο σώμα και επίσης να ρυθμιστεί το πεπτικό σύστημα. Είναι τότε ότι ο οργανισμός θα αρχίσει να πολεμάει ποιοτικά με απολύτως περιττές λιπαρές καταθέσεις. Καλή βοήθεια για την αποκατάσταση του μεταβολισμού θα είναι το λιναρόσπορο, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα και η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί περισσότερο από μία φορά.
Το έλαιο λιναρόσπορου είναι πολύ καλό, επειδή έχει μια μοναδική ιδιότητα διασπάσεως του λίπους σε γλυκερίνη και νερό. Είναι γνωστό ότι τα τελευταία συστατικά του σώματος δεν υποβάλλονται σε πέψη και απομακρύνονται με ασφάλεια από αυτό. Το λάδι από τον σπόρο του λίνου εξακολουθεί να είναι καλό επειδή "λειτουργεί" κυρίως τη νύχτα, όταν όλες οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται. Αυτό επιτρέπει όχι μόνο να διασπάσει ποιοτικά τα λίπη, αλλά επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό νέων λιπωδών κυττάρων και επίσης να ανακουφίσει τα αγγεία της χοληστερόλης.
Εφαρμογή λιναρόσπορου
Το λιναρόσπορο πρέπει να χρησιμοποιείται όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή του κάθε ατόμου. Πρόκειται για ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, το οποίο είναι περισσότερο από ό, τι ακόμη και το ιχθυέλαιο στην περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Επίσης, το λιναρό έλαιο περιέχει βιταμίνες Α, Β, Ε και Κ.
Όλες αυτές οι χρήσιμες ουσίες συμβάλλουν στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών και γαστρεντερικών ασθενειών, του διαβήτη, του άσθματος και είναι καλές για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, της όρασης, της εξάλειψης των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Επίσης, το λιναρόσπορο έχει την καλύτερη επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύει τη δραστικότητα, ανακουφίζει από την καούρα και τα σκουλήκια και βελτιώνει το δέρμα και τα μαλλιά. Λινέλαιο χρησιμοποιείται συχνά στην κοσμετολογία. Περιλαμβάνεται σε μια ποικιλία μάσκες που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος και κάνουν τα μαλλιά πιο μαλακά και υπάκουα.
Διατροφή με λιναρόσπορο
Χάστε βάρος με λιναρόσπορο εύκολα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιηθεί ένα κουταλάκι του γλυκού πριν το πρωινό και πριν από τον ύπνο. Μια εβδομάδα αργότερα, όταν χρησιμοποιείται το σώμα, η δόση μπορεί να αυξηθεί σε μία κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο, μπορείτε πάντα να το προσθέσετε σε μια ποικιλία από σαλάτες, πρώτα, δεύτερα μαθήματα. Το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι να μην εκθέτετε λιναρόσπορο σε θερμική επεξεργασία, καθώς θα χάσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του.
Όταν χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους, είναι επιθυμητό να αποκλείσετε από τη διατροφή σας το ψήσιμο, τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να τρώτε λαχανικά, φρούτα, κοτόπουλο, αυγά, ξηρούς καρπούς, τυρί cottage, ψάρια και μια ποικιλία τυριών, μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το ίδιο το λάδι πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να προστατεύεται από τις αλλαγές θερμοκρασίας.
Για να καταναλώνετε λιναρόσπορο πρέπει να είναι καθημερινά, μόνο περιστασιακά κάνοντας διάλειμμα σαράντα ημερών. Φυσικά, δεν θα παρατηρηθούν πρώτα τα ειδικά αποτελέσματα από την εφαρμογή, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα είναι δυνατό να παρατηρήσουμε πώς αποκαθίσταται η εντερική εργασία, μειώνεται το βάρος, βελτιώνεται η ευεξία, η χροιά γίνεται υγιής και τα μαλλιά γίνονται παχύτερα.
Αντενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου
Το λιναρό έλαιο συνιστάται συχνά για την απώλεια βάρους, αλλά όπως κάθε άλλο φάρμακο, έχει τις αντενδείξεις του. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, με προβλήματα με χοληδόχους πόρους, υπέρταση, χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα, χρόνια παγκρεατίτιδα και άλλα προβλήματα με το πάγκρεας. Επίσης, το πετρέλαιο δεν συνιστάται όταν παίρνετε αντικαταθλιπτικά και αντιιικά φάρμακα, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει αλλεργίες. Οι αντενδείξεις για τη χρήση μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως αθηροσκλήρωση, κύστη, αιμορραγία. Σε κάθε περίπτωση, πριν πάρετε λιναρόσπορο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.