Όλοι γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία ότι το φαγόπυρο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα δημητριακά. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσει ακόμα, έτσι ώστε η απώλεια βάρους φαγόπυρο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέρη της δημοτικότητας.
Το φαγόπυρο είναι προϊόν χαμηλών θερμίδων και εξαιρετικά βιταμινών. Περιέχει 11 απαραίτητα αμινοξέα, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, σελήνιο, βιταμίνες Β, ρετινόλη και άλφα-τοκοφερόλη.
Αληθινή, παρά το κατάφωρο πλεονέκτημα, να διατηρηθεί μια εβδομάδα, ή ακόμα και δύο μόνο σε ένα φαγόπυρο, τα περισσότερα από αυτά αδυνατίσματος αποτυγχάνουν. Ως εκ τούτου, κάποιος πρέπει να σκεφτεί πιάτα από φαγόπυρο για την απώλεια βάρους, η οποία θα κάνει την απώλεια βάρους χρήσιμη, ευχάριστη και ποικίλη.
Φαγόπυρο με αποξηραμένα φρούτα
Η συνηθισμένη διατροφή του φαγόπυρου για απώλεια βάρους μπορεί να αντικατασταθεί με φαγόπυρο και αποξηραμένα φρούτα . Έτσι, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από την καταθλιπτική, την απώλεια δύναμης, την λιποθυμία κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας χαμηλής θερμιδικής αξίας φαγόπυρο.
Σε μια μέρα σας επιτρέπονται 50 γρ. Αποξηραμένων φρούτων για γεύση, μπορεί να είναι και τα πιο γλυκά επιλογές - ημερομηνίες, σύκα, σταφίδες, κλπ. Επιπλέον, το παραδοσιακό λίτρο της κεφίρ ημερησίως, εκτός από μια απεριόριστη ποσότητα ατμού φαγόπυρο.
Φαγόπυρο με λεμόνι
Εάν με τα αποξηραμένα φρούτα και να βοηθήσει να αντιμετωπίσει, τότε με την έλλειψη μιας «ζωντανής» βιταμίνης δεν μπορούν να το καταλάβουν. Ίσως, το πιο σημαντικό πράγμα που δεν είναι το φαγόπυρο - είναι το ασκορβικό οξύ. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια ασυλία απώλειας βάρους φαγόπυρο, αφήνετε τη δύναμη της ζωής, δεν εκπαίδευση, και γενικά η κίνηση και ο λόγος δεν μπορεί να είναι. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πειραματιστείτε με μια επιλογή αδυνατίσματος για το φαγόπυρο με λεμόνι.
Το φαγόπυρο και το λεμόνι επιτρέπονται σε απεριόριστες ποσότητες. Από ένα λεμόνι μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ποτό με νερό, μπορείτε απλά να το φάτε σε ξηρό μέρος και σε στιγμές που δεν υπάρχει αρκετή ζάχαρη, πασπαλίζετε μερικές φέτες λεμονιού με ελαφριά καφετιά ζάχαρη και απολαύστε ένα επιδόρπιο.
Αυτές οι δύο παραλλαγές στην απώλεια βάρους δεν θα επιδεινώσουν τουλάχιστον την αποτελεσματικότητα της δίαιτας στο φαγόπυρο. Και ακόμη, αντίθετα, λόγω της ψυχολογικής συνειδητοποίησης ότι μπορείτε ακόμη και γλυκιά, η διατροφή θα πραγματοποιηθεί με έκρηξη και χωρίς άγχος .