Πιθανώς, κάθε ερωμένη έχει τα δικά της τεχνάσματα για το μαγείρεμα τυριού κέικ, αλλά το κύριο συστατικό παραμένει αμετάβλητο - είναι τυρί cottage. Τα κέικ τυριού τυριού είναι μια αγαπημένη θεραπεία για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά πολλοί υποστηρικτές της σωστής διατροφής και της διατροφής νοιάζονται για τα οφέλη και το θερμιδικό περιεχόμενο του syrniki. Μετά από όλα, βεβαίως, χρησιμοποιώντας αυτό το επιδόρπιο, θέλετε όχι μόνο να απολαύσετε τη γεύση, αλλά και να γεμίσετε το σώμα με βιταμίνες, χωρίς να κερδίζετε επιπλέον κιλά.
Οφέλη από τα επώνυμα
Το τυρί Cottage είναι το πιο χρήσιμο ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν, αφομοιώνεται εύκολα και επηρεάζει θετικά το έργο σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου. Ως εκ τούτου, τυρί cottage, και στην περίπτωση μας syrniki, φέρνουν το σώμα ένα ανεκτίμητο όφελος, δηλαδή:
- Ενισχύστε τα ανθρώπινα οστά, επειδή στο τυρόπηγμα υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση ασβεστίου.
- Αποκαταστήστε και καθιερώστε μεταβολικές διεργασίες, χάρη στις οποίες το σώμα απομακρύνει το λίπος και το υπερβολικό υγρό.
- Βελτιώστε την κατάσταση ενός ατόμου με υπέρταση.
- Ανανέωση του ήπατος και των νεφρών.
- Βελτιώστε την εντερική μικροχλωρίδα και αποκαταστήστε το έργο του στομάχου.
Με την ευκαιρία, αν κάνετε cheesecakes από υψηλής ποιότητας πραγματικό τυρόπηγμα, τότε ακόμη και με θερμική επεξεργασία το μεγαλύτερο μέρος των χρήσιμων μικροστοιχείων και μετάλλων θα διατηρηθεί.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες κέικ τυροπήγματος
Ο αριθμός των θερμίδων κάθε πιάτου, συμπεριλαμβανομένων των κέικ τυριού, εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε λιπαρά των συστατικών και τον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύονται. Εάν μαγειρεύετε αυτή τη λιχουδιά από ένα καλό τυρί εξοχικής κατοικίας, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τυροκομείου θα είναι πολύ υψηλή και ανέρχεται σε 300 kcal ανά 100 g προϊόντος, αλλά το όφελος από αυτό το πιάτο θα είναι το ανώτατο. Αλλά εάν παίρνετε το κύριο συστατικό λίπος λιγότερο από 5%, τότε η ποσότητα των θερμίδων σε 100 g θα είναι ίση με 230 kcal.
Η θερμιδική αξία του τηγανισμένου σιροπιού αυξάνεται με φυτικό έλαιο, το οποίο δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς το τηγάνισμα του επιδόρπιου, έτσι ώστε κατά μέσο όρο 100 γραμμάρια του προϊόντος να αποτελούν ήδη μέχρι 320 kcal. Αυτά τα δεδομένα θα είναι χαμηλότερα και θα είναι περίπου 240 kcal ανά 100 g εάν μαγειρεύετε αυτό το πιάτο στο φούρνο.
Τυρόπιτες για απώλεια βάρους
Εάν ελέγχετε το βάρος και προσπαθείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας, τότε θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά αυτή τη λιχουδιά. Για να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο του syrnik, συνιστάται:
- Μαγειρέψτε αυτό το πιάτο με ελαιόλαδο. Η ιδιαιτερότητα του ελαιολάδου είναι ότι δεν εκκρίνει καρκινογόνους παράγοντες. Και για να κάνουν τα syrniki πιο τρυφερό και ελαφρύ, τα ψήνουμε στο φούρνο σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 180 μοίρες.
- Μην χρησιμοποιείτε πρόσθετα συστατικά κατά την παρασκευή αυτού του επιδόρπιου. Αποξηραμένα φρούτα , σταφίδες, ξηροί καρποί και άλλα προϊόντα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την θερμαντική αξία του syrniki.
- Μην τρώτε αυτό το πιάτο με μαρμελάδα, μέλι, συμπυκνωμένο γάλα, ξινή κρέμα ή βούτυρο, διαφορετικά τα επιπλέον χιλιόγραμμα είναι εγγυημένα. Μετά από όλα, για παράδειγμα, η θερμαντική αξία του syrnikov
με την ξινή κρέμα μπορεί να φτάσει τα 370 kcal ανά 100 g προϊόντος.
Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια ποικιλία από δίαιτες, που βασίζονται στο τυρόπηγμα, επειδή αυτό το προϊόν μπορεί να αποτελέσει το σώμα όλων των σημαντικότερων βιταμινών και μετάλλων. Επομένως, όταν μια δίαιτα, τυρόπηγμα τυρί κέικ μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια, το πιο σημαντικό, ότι είναι όσο το δυνατόν πιο διατροφικές. Και γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να τα προετοιμάσει μόνο από τυρί cottage χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη, και κατά προτίμηση ψήνουμε στο φούρνο σε χαμηλή θερμοκρασία. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των διαιτητικών προϊόντων θα είναι περίπου 170 kcal ανά 100 γραμμάρια.Μπορείτε να φάτε 2-3 κουταλιές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της δίαιτας που ακολουθείτε.