Οι βιταμίνες παρέχουν ανεκτίμητα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Αυξάνουν την ανοσία, αποκαθιστούν το έργο όλων των οργάνων, προστατεύουν το σώμα από νέες ασθένειες και βοηθούν στην αντιμετώπιση των ήδη υπαρχουσών παθήσεων. Λοιπόν και η έλλειψη αυτών των ουσιών απειλεί με απόκλιση στην εργασία πολλών εσωτερικών σωμάτων. Έτσι, εάν ένα άτομο δεν έχει αρκετές βιταμίνες , οι οποίες έρχονται φυσικά, δηλαδή. με τα τρόφιμα, υπάρχει ανάγκη να αναπληρώνονται τα αποθέματά τους με συμπληρώματα διατροφής ή άλλα ιατρικά βοηθήματα.
Ποια είναι η χρήση βιταμινών;
Σήμερα, έχει μελετηθεί επαρκής ποσότητα βιταμινών, με στόχο τη ρύθμιση των σημαντικότερων διεργασιών που εμφανίζονται στο σώμα, καθώς και την προστασία του από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Ωστόσο, κάθε μια από αυτές τις ουσίες έχει τις δικές της λειτουργίες και σκοπό, εξετάστε τις κύριες λειτουργίες αρκετών βιταμινών:
- Βιταμίνη Α. Είναι υπεύθυνος για την πλήρη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζει την οπτική οξύτητα, την καλή κατάσταση των δοντιών, των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
- Βιταμίνη Β. Για έναν άνθρωπο, φέρνει απτά οφέλη, επειδή η βιταμίνη βελτιώνει όλες τις διαδικασίες που σχετίζονται με το μεταβολισμό, είναι υπεύθυνη για την ανανέωση των ιστών, αναντικατάστατη για την καρδιά.
- Βιταμίνη C. Προωθεί την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, κάνει τα αγγεία πιο ελαστικά, βοηθάει στην αφομοίωση του αδένα, συμμετέχει στην παραγωγή καροτίνης, που δίνει στο άτομο ενέργεια.
- Βιταμίνη Ε. Το όφελος για το σώμα είναι μεγάλο, επειδή η βιταμίνη Ε δεν επιτρέπει την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος, ενισχύει τον καρδιακό μυ, τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ανοσία και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
- Βιταμίνη Δ. Κύριο καθήκον του είναι να βοηθήσει το σώμα στην αφομοίωση του ασβεστίου, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να σχηματιστούν σωστά τα οστά και τα δόντια. Στη βιταμίνη D, τα νεύρα, οι μύες, η καρδιά, ο θυρεοειδής αδένας μας έχουν ανάγκη.
Τα οφέλη και η βλάβη των συνθετικών βιταμινών
Εάν με τα τρόφιμα στο ανθρώπινο σώμα δεν πάρει τη σωστή ποσότητα βιταμινών, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν να παίρνουν φαρμακολογικά φάρμακα, τα οποία ονομάζονται συνθετικές βιταμίνες.
Οφέλη από τη λήψη βιταμινών:
- ανθεκτικότητα σε ιικές ασθένειες ·
- βελτιώνει την αντοχή του σώματος.
- ο μεταβολισμός επιστρέφει στο φυσιολογικό.
- υπάρχει χαρούμενος και δύναμη.
Βλάβη:
- υπερβιταμίνωση;
- προβλήματα με το στομάχι.
- συχνές ημικρανίες.
- περιόδους ναυτίας.