Κολοκύθα - ένα γνωστό και προσιτό λαχανικό, το οποίο διατηρεί για πολύ καιρό εξαιρετική γεύση. Αδιαμφισβήτητη και χρήσιμη κολοκύθα, ειδικά για τις γυναίκες - αυτό το λαχανικό είναι σε θέση να δώσει ομορφιά, ελαφρότητα, τη νεολαία και την υγεία.
Τι βιταμίνες περιέχει μια κολοκύθα;
Χάρη στο συμπαγές εξωτερικό κέλυφος, ολόκληρο το πλούσιο σύμπλεγμα κολοκυθιάς βιταμινών διατηρείται τέλεια κατά τη διάρκεια του χειμώνα μέχρι και μια νέα καλλιέργεια. Αλλά αυτό το λαχανικό είναι ένας από τους ηγέτες στο περιεχόμενο των βιταμινών. Στην κολοκύθα, πολύ βιταμίνη Α, που απαιτείται από εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την οπτική οξύτητα. Τέτοιοι γιατροί άνθρωποι συστήνουν το πόσιμο χυμό κολοκύθας πιο συχνά.
Η κολοκύθα αναγνωρίζεται ως ηγέτης στα λαχανικά με την ποσότητα βήτα-καροτίνης (προβιταμίνη Α), η οποία, σε συνεργασία με τη βιταμίνη Ε, ενισχύει τις αναζωογονητικές ιδιότητες και εμποδίζει την ανάπτυξη της ογκολογίας. Η βιταμίνη Ε , που περιέχεται σε μια κολοκύθα, μαλακώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μεταξύ των οποίων ο πόνος στην πλάτη και οι κυκλοφορικές διαταραχές.
Περιέχει κολοκύθα και μια σπάνια βιταμίνη Τ, η οποία ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η βιταμίνη Τ βοηθά στη διακοπή της αιμορραγίας, είναι πολύ σημαντική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Είναι πολύ καλό, κατά τη γνώμη των διατροφολόγων, να προετοιμάσει μια κολοκύθα ως πλάκα για τα πιάτα με βάση το κρέας.
Περιέχει κολοκύθα και άλλες βιταμίνες (C, D, PP και Ομάδα Β), καθώς και άλατα καλίου, φωσφόρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, νικοτινικό οξύ. Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα και σπόρους κολοκύθας. Στη σύνθεσή τους, σίδηρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, φολικό, λινολενικό και γλουταμικό οξύ.
Επωφεληθείτε από μια κολοκύθα για το σώμα της γυναίκας
Η κολοκύθα ανακουφίζει μια γυναίκα με πολλά προβλήματα υγείας. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα καλίου, η κολοκύθα είναι ένα καλό διουρητικό που αφαιρεί άριστα τις πέτρες και την άμμο από τα νεφρά. Είναι χρήσιμο για ασθενείς με πυελονεφρίτιδα και κυστίτιδα.
Η έγκυος κολοκύθα είναι χρήσιμη για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα της τοξικότητας, αφαιρώντας την περίσσεια υγρών και επίσης για να αυξήσετε τη διάθεσή σας. Οι πηκτίνες που περιέχονται στην κολοκύθα συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών και της χοληστερόλης. Αυτό το λαχανικό είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, αυξημένη οξύτητα του στομάχου, έλκη του δωδεκαδάκτυλου.
Οι ίνες κολοκύθας είναι πολύ μαλακές και μαλακές. Καθαρίζει τέλεια τα έντερα για τους ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και στασιμότητα της χολής. Απαραίτητα πρέπει να τρώνε κολοκύθα για τη χολολιθίαση, την ηπατίτιδα, την κίρρωση του ήπατος.
Αναμφίβολα καλό για το σώμα μιας γυναίκας και σπόρους κολοκύθας. Οι σπόροι κολοκύθας ανακουφίζουν την ακμή και βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος. Έχουν ισχυρό αντιελμινθικό αποτέλεσμα και βοηθούν στην αποβολή σκουληκιών και άλλων παρασίτων. Υπάρχουν σπόροι κολοκύθας που χρειάζονται σε ακατέργαστη μορφή, για 50-70 τεμ. ανά ημέρα.
Γιατί είναι μια κολοκύθα για την απώλεια βάρους;
Χρήσιμες ιδιότητες της κολοκύθας για την απώλεια βάρους είναι να καθαρίσετε το σώμα και να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό. Καλά βοηθά στον καθαρισμό του μείγματος των κοκάλων κολοκύθας, καρότου και χυμών μήλου, που λαμβάνονται σε περίπου ίσες αναλογίες.
Αν αναρωτιέστε αν μια κολοκύθα είναι σε μια δίαιτα, θα πρέπει να μάθετε τι διατροφολόγοι συνιστούν να κανονίσετε ημέρες εκφόρτωσης σε αυτό το λαχανικό.
Όταν χάνετε βάρος, προσπαθήστε να μαγειρέψετε σούπα κολοκύθας για δείπνο. Για την παρασκευή του, πάρτε 100 γραμμάρια πολτού κολοκύθας και κολοκυθιών, καθώς και 1 βουλγαρικό πιπέρι . Λαχανικά μαγειρεύουν σε μια μικρή ποσότητα νερού σχεδόν μισό-έτοιμο, στη συνέχεια προσθέστε την ντομάτα συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ. Σε ένα τηγάνι τηγανίζετε το κρεμμύδι και το τριμμένο καρότο, μεταφέρετε το τηγάνι σε μια κατσαρόλλα. Προσθέστε αλάτι στη σούπα και αφήστε τα λαχανικά να μαγειρευτούν πλήρως. Εάν είναι επιθυμητό, αυτό το πιάτο μπορεί να παρασκευαστεί σε ζωμό κοτόπουλου.