Τα προϊόντα που περιέχουν θείο, πρέπει απαραίτητα να μπαίνουν στη διατροφή του κάθε ατόμου που θέλει να είναι υγιής. Το γεγονός είναι ότι αυτό το μικροστοιχείο είναι ζωτικής σημασίας για πολλές διαδικασίες του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι η ανεπάρκεια του θα επηρεάσει άμεσα την υγεία και την ευημερία.
Γιατί να τρώτε τροφές πλούσιες σε θείο;
Προϊόντα πλούσια σε θείο - αυτό επιτρέπει στο σώμα να χειρίζεται εύκολα μια ποικιλία λειτουργιών. Το θείο συμμετέχει στις ακόλουθες διαδικασίες:
- μεταβολισμός;
- αντιαλλεργικό αποτέλεσμα.
- βελτίωση του νευρικού συστήματος.
- αυξημένη ανοσία.
- οξυγόνο;
- ενίσχυση των μυών.
- αντιφλεγμονώδη δράση.
- μείωση των αρθρώσεων, μυϊκός πόνος και επιληπτικές κρίσεις.
- επίδραση στην πήξη του αίματος.
- συμβάλλοντας στην εξουδετέρωση των τοξινών.
Αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος, ο οποίος όμως βοηθά να αντιπροσωπεύει περίπου το μέγεθος της δράσης αυτού του στοιχείου στο σώμα μας. Για να διασφαλιστεί ότι αυτές οι λειτουργίες δεν υποφέρουν, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια προϊόντα περιέχουν θείο και να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση.
Ποια προϊόντα περιέχουν θείο;
Το θείο στα τρόφιμα - ένα στοιχείο όχι σπάνιο, αυτό είναι μόνο οι αυστηροί χορτοφάγοι σε αυτόν τον κατάλογο δεν ταιριάζει. Το γεγονός είναι ότι το θείο επικρατεί στα προϊόντα ζωικής προέλευσης:
- κρέας βοδινού - 230 mg / 100 g.
- chum - 205 mg / 100 g.
- scadria - 210 mg / 100 g.
- λαβράκι - 210 mg / 100 g.
- γάδο - 202 mg / 100 g.
- κοτόπουλο κοτόπουλου - 180 mg / 100 g.
- κοτόπουλο - 184 mg / 100 g.
- παγωτό - 37 mg / 100 g.
- αυγά κοτόπουλου - 177 mg / 100 g.
- γάλα - 28 mg / 100 g.
- σκληρό τυρί (ολλανδικά) - 25 mg / 100 g.
Ως εκ τούτου, ακόμη και να καθαρίζετε όχι πάρα πολύ χρήσιμο παγωτό, μπορείτε να ξέρετε ότι είστε αναπληρώνοντας τα καταστήματα θείου στο σώμα σας!
Σε ποια φυτικά τρόφιμα είναι πολλά θείο;
Αν έχετε επιλέξει σταθερά την πορεία σας και δεν τρώτε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, μπορείτε να ενισχύσετε τη χρήση της παρακάτω λίστας προϊόντων:
- όλα τα δημητριακά, ιδίως βρώμη και φαγόπυρο.
- πικάντικα καρυκεύματα - μουστάρδα, χρένο?
- όλα τα όσπρια ·
- κρεμμύδι και σκόρδο.
- φραγκοστάφυλο ·
- σταφύλια ·
- λάχανο ·
- μήλα;
- προϊόντα αρτοποιίας.
Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να ενισχυθεί η χρήση τροφίμων που είναι πλούσια σε φθόριο και σίδηρο, δεδομένου ότι αυτά τα στοιχεία κάνουν το θείο να απορροφάται καλύτερα από το σώμα. Χρησιμοποιώντας ένα τόσο μικρό μυστικό, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας δεν θα υποφέρει από έλλειψη θρεπτικών ουσιών.