Έχετε αντισταθεί στην ξηρή νηστεία της ημέρας και τώρα, ξεχειλίζετε με υπερηφάνεια, με αυτό που έχετε καταφέρει, θέλετε να συγχαρείτε τον εαυτό σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Αλλά αποδεικνύεται ότι η έξοδος από την πείνα είναι μια πολύ πιο σημαντική και χρήσιμη διαδικασία για το σώμα από την ίδια την απεργία πείνας. Για να μην τραυματιστείτε και να καθαρίσετε μέχρι το τέλος, θα πρέπει να ξέρετε ξεκάθαρα πώς να ξεφύγετε από την πείνα.
Κανόνες εξόδου
- Πρώτα απ 'όλα, πώς να ξεφύγετε από την πείνα, το ίδιο το στομάχι θα σας πει: εάν αρχίσετε να τρώτε "όχι αυτά" τα τρόφιμα, θα αισθανθείτε μια απότομη βελονιά στο στομάχι, ναυτία, ζάλη. Η παραγωγή θα πρέπει να διαρκέσει μέχρι την απεργία πείνας και δεν είναι δυνατόν να φορτωθεί μια παθογόνος μικροχλωρίδα σε έναν καθαρό οργανισμό.
- Ας πούμε ότι πεθαίνατε από τις 8 το πρωί μέχρι τις 8 το πρωί. Στην περίπτωση αυτή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιείτε ένα ποτήρι νερό με 3 κάψουλες των γραμμών bifidopreparation. Αλλά δεν μπορείτε να πιείτε με βόλεϊ - ένα ποτήρι νερό πρέπει να αφήσει 14 λεπτά. Πίνετε σε μικρές γουλιές, ανακατεύοντας το νερό με το σάλιο.
- Πώς να ξεφύγετε από την ξηρή νηστεία - πρώτα απ 'όλα αργά. Τις επόμενες δύο ώρες θα πρέπει να πιείτε με τον ίδιο ρυθμό άλλα 8 ποτήρια νερό, συνδυάζοντάς τα πρώτα με ένα ντους και στη συνέχεια με ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη βοτάνων αφέψημα. Το μπάνιο μπορεί να είναι 8 λεπτά.
- Μόνο τώρα μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Στις 11.00 πίνετε κοτόπουλο από αποξηραμένα φρούτα .
- Στις 14.00 "πρωτεΐνη γαλακτικού οξέος" - κεφίρ ή ορός γάλακτος του Bolotov.
- Το βράδυ στις 18:00 μπορείτε να φάτε ένα φλιτζάνι ζωμό λαχανικών ή ιχθύων.
- Τη νύχτα πριν από τον ύπνο στις 22:00 πιείτε κομπόστα, τσάι βοτάνων με μέλι.
Όλα αυτά πρέπει να γίνουν αργά, αργά. Στην αρχή, το στομάχι σας μπορεί να μην αντιλαμβάνεται καθόλου τρόφιμα: δεν θα αισθανθείτε τη γεύση του, δεν μπορείτε να το καταπιείτε. Αυτό είναι δυνατό. Εάν υπάρχει έντονος πόνος και οξύς πόνος, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτό το προϊόν και να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Πρώτα απ 'όλα, αυτή την ημέρα το σώμα χρειάζεται ένα δομικό υλικό - μια εύπεπτη πρωτεΐνη.