Τζίντζερ - αυτό είναι το περίφημο Θιβέτ καρύκευμα, πήρε την τιμητική και αδιάσπαστη θέση του στην ανατολική ιατρική, Αγιουρβέδα και συνταγές πολλών λαών. Ποιος είναι ο λόγος για την δημοτικότητα του τζίντζερ; Είναι απλό, αυτή η σπονδυλική στήλη είναι μια αποθήκη βιταμινών, αντιοξειδωτικών, θεραπευτικών ελαίων.
Παρά το γεγονός ότι το τζίντζερ χρησιμοποιείται για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, ως φάρμακο για ναυτία και ασθένεια κινήσεων, και όπως ένας ενεργητικός, οι περισσότεροι από εσάς θέλουν, πρώτα απ 'όλα, να μάθουν πώς να χρησιμοποιήσουν το τζίντζερ για απώλεια βάρους. Ας μιλήσουμε για διαφορετικούς τρόπους χρήσης.
Αρχή λειτουργίας
Δεδομένου ότι η παραδοσιακή ιατρική δεν είναι πολύ τιμητική για τη χρήση φυσικών θεραπειών, δεν υπήρξε επίσης έρευνα για το πώς το τζίντζερ εργάζεται στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, ένα πράγμα είναι γνωστό: το τζίντζερ έχει μια δομή πυρκαγιάς, θερμαίνει το σώμα, ενεργοποιώντας όλες τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα. Φτάνοντας στο πεπτικό σύστημα, απομακρύνεται από τα απορρίμματα, τα τρόφιμα που δεν αφομοιώνουν, τις τοξίνες και άλλα. Η εκκαθάριση του περιβάλλοντος της πεπτικής οδού, η ίδια η διαδικασία της πέψης των τροφίμων και, συνεπώς, ο ίδιος ο μεταβολισμός - επιταχύνεται.
Προχωρώντας από αυτό, μπορεί κανείς να πει με ακρίβεια ότι το τζίντζερ σίγουρα θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος στους ανθρώπους που υποφέρουν από «διογκούμενο» στομάχι, εξαιτίας του πρήξιμο, στο οποίο το λίπος αποτίθεται στα πλάγια λόγω της αργής πέψης.
Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος τρόπος με τον τρόπο που το τζίντζερ βοηθά να χάσετε βάρος. Δεδομένου ότι η απλή ρίζα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε το άγχος, βελτιώνει τη διάθεση. Έτσι, αποκλείονται τα "προβλήματα εμπλοκής" - ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να αναπτυχθούν σκληρά.
Εφαρμογή
Έτσι, έχουμε έρθει στο πιο σημαντικό - πώς να τρώτε τζίντζερ για να χάσετε βάρος. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι παρασκευής τσαγιού τζίντζερ, υπάρχουν φρέσκα με τζίντζερ, μπορείτε απλά να τα προσθέσετε σε όλα τα πιάτα ή ακόμα και να τα μασάτε!
Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό: πριν από το φαγητό, κόψτε ένα κομμάτι από τη ρίζα και το μασάτε δυνατά στο στόμα σας. Αυτό θα προετοιμάσει το γαστρεντερικό σωλήνα για την πρόσληψη τροφής, θα ενεργοποιήσει την παραγωγή γαστρικού υγρού και ενζύμων, και ως εκ τούτου επιταχύνει και χωνέψει.
Το ευκολότερο τσάι τζίντζερ παρασκευάζεται ως εξής: τρίψτε σε μια μικρή τζίντζερ τριμμένη, ρίξτε βραστό νερό και αφεθείτε να ετοιμάζετε για τουλάχιστον 30 λεπτά. Στη συνέχεια, πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο λίγο τριμμένο τζίντζερ στο μαύρο και το πράσινο τσάι.
Όχι για το αδύναμο της καρδιάς προσφέρουμε το επόμενο ανατολίτικο ποτό για απώλεια βάρους. Πετάξτε το αγγούρι, το τζίντζερ και το σκόρδο, το κάρδαμο, την κανέλα και το μαύρο πιπέρι, προσθέστε τα πάντα στο κεφίρ . Αναμίξτε, πίνετε και χάνετε βάρος!
Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ σε συνδυασμό με άλλα βότανα . Τρίψτε ή ψιλοκόψτε το τζίντζερ, ρίξτε το κρύο νερό και βράστε. Σε χαμηλή φωτιά, μαγειρέψτε για 15 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε μέλι, λεμόνι και βότανα: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φύλλα καραβίδας. Αφήστε να μαγειρέψετε και να απολαύσετε ένα ποτό για να χάσετε βάρος.
Είναι επίσης σημαντικό να σας πω πώς να τρώτε τζίντζερ για την απώλεια βάρους. Έχουμε μερικές συστάσεις για σας από αυτή την άποψη:
- Πρώτον, το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό. Κάντε τα συνήθη πιάτα σας πιο διαφορετικά από αυτό το πικάντικο μπαχαρικό και χάνετε βάρος ταυτόχρονα.
- Δεύτερον, το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί στα χοιρινά ενώ μαγειρεύει.
Ταιριάζει τέλεια με τα λαχανικά. - Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε σαλάτες με τζίντζερ. Απλά προσθέστε το στα υπόλοιπα συστατικά σε τριμμένη και κομμένη μορφή.
- Ετοιμάστε ένα κοτόπουλο με τζίντζερ. Αυτό θα είναι ένα μικρό βήμα για να μάθετε για την ινδική κουζίνα.
Όπως μπορείτε να δείτε, μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος απλά μη κάνοντας τίποτα ριζικά, προσθέτοντας στη διατροφή σας ένα ενεργοποιητικό συστατικό - τη ρίζα του τζίντζερ. Ωστόσο, δεδομένου ότι το μπαχαρικό για το στομάχι μας είναι ασυνήθιστο, μην προσπαθήσετε να γεμίσετε αμέσως με τζίντζερ όλα τα γεύματά σας και όλα τα ποτά. Ξεκινήστε το μικρό και ελέγξτε εάν υπάρχει αλλεργική αντίδραση.