Σήμερα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια γυναίκα που δεν έχει ποτέ στη ζωή της μια δίαιτα. Μέχρι σήμερα, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από δίαιτες, οι οποίες είναι πολύ δημοφιλείς στις σύγχρονες γυναίκες. Ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά, που χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο στη διαιτητική διατροφή είναι η κεφίρ.
Το κύριο πλεονέκτημα της χρήσης κεφίρ για την απώλεια βάρους είναι η δυνατότητα χρήσης της στη διατροφή με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, η κατανάλωση κεφίρ για απώλεια βάρους τη νύχτα ή το πρωί με άδειο στομάχι, καθώς και η χρήση της σε διάφορα πιάτα διατροφής.
Χρήσιμες ιδιότητες του γιαουρτιού
Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η κεφίρ έχει τη δυνατότητα να επηρεάζει ευνοϊκά τη σύνθεση της μικροχλωρίδας των εντέρων μας, έχει χαλαρωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που επηρεάζουν την γενική κατάσταση αρκετά καλά αν καταναλώνετε κεφίρ τη νύχτα, επειδή το ανθρώπινο σώμα μπορεί ν 'αντιληφθεί τις χρήσιμες ουσίες από τα τρόφιμα τη νύχτα.
Το Kefir δεν υστερεί σε σχέση με τα υπόλοιπα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα και τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Βοηθά πολύ καλά με τις διαταραχές του ύπνου , τη χρόνια κόπωση και τις δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος. Η σύνθεση του κεφίρ περιλαμβάνει αμινοξέα σε μια αρκετά εύπεπτη μορφή, η οποία είναι βολική για τη χρήση της από τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Κεφίρ με μήλα
Για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, υπάρχει μια παραλλαγή της κατανάλωσης κεφίρ με ένα μήλο. Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας είναι εννέα ημέρες και διακρίνεται από τη σοβαρότητά της, αλλά πρέπει να αντιμετωπίζεται με κάθε προσοχή.
Την πρώτη, τη δεύτερη και την τρίτη μέρα του πόσιμου αποβουτυρωμένου γιαουρτιού - μιάμιση λίτρα την ημέρα.
Το τέταρτο, το πέμπτο και το έκτο - ένα και μισό κιλά ξινά μήλα την ημέρα.
Η έβδομη, η όγδοη και η τελική, ένατη ημέρα - και πάλι αποβουτυρωμένο γιαούρτι.
Δεδομένου ότι μια τέτοια δίαιτα μπορεί να είναι δύσκολη για το σώμα, δεν πρέπει να ξεκινήσει απότομα. Για να προετοιμαστεί, μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της δίαιτας με μήλο-κεφίρ θα πρέπει να τρώει με μέτρο, διαφορετικά, το σώμα μπορεί να βιώσει ένα σοκ και να το εκφράσει με μια αίσθηση έντονης αδυναμίας.
Κεφίρ με πίτουρο
Κεφίρ με πίτουρο για απώλεια βάρους είναι πολύ χρήσιμο και σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα το βάρος.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι για το βραδινό γεύμα, τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικά, καθώς καταργούν αξιοσημείωτα οποιαδήποτε ενόχληση στα έντερα και επηρεάζουν ευνοϊκά τη χαλάρωση ολόκληρου του οργανισμού. Χάρη σε αυτή τη διατροφή για την απώλεια βάρους με τη χρήση κεφίρ για δείπνο, πολύ αποτελεσματική και ασφαλής για την υγεία.