Πώς χάθηκε το βάρος της Polina Grentz;

Η Polina Grents, παρά την νεαρή της ηλικία, έχει γίνει αρκετά δημοφιλής με την τηλεοπτική σειρά "Fizruk". Για το κορίτσι πλήρως συμβατό με το ρόλο, της είπαν να καλέσει 10 κιλά. Με τη βοήθεια γευμάτων υψηλής θερμιδικής αξίας για σύντομο χρονικό διάστημα, η Polina Grentz πήρε λίπος και κέρδισε υπερβολικό βάρος . Δεν ήταν όλα τα τεστ για την φιγούρα του κοριτσιού, αφού από τη δεύτερη σεζόν έπρεπε και πάλι να επιστρέψει στη φόρμα και γρήγορα να ξεφορτωθεί τα κιλά.

Πώς χάθηκε το βάρος της Polina Grentz;

Πολλοί αμφισβήτησαν ότι το κορίτσι θα καταφέρει να αντιμετωπίσει αυτό το καθήκον, δεδομένου ότι είναι πιο δύσκολο να χάσετε βάρος από το να πάρετε λίπος. Η Polina Grents αποφάσισε να επιτύχει το στόχο και τώρα η εικόνα της έχει γίνει η ίδια και η κοπέλα έχασε 15 κιλά.

Η ηθοποιός είπε αμέσως ότι δεν της αρέσουν οι δίαιτες που συνεπάγονται ισχυρούς περιορισμούς στην κατανάλωση. Η Polina έδωσε την προτίμησή της σε χρήσιμη απώλεια βάρους και μαζί με έναν διαιτολόγο έκανε μια διατροφή που κορεσμούσε το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες, ήταν χαμηλών θερμίδων και δεν άφησε μια αίσθηση πείνας.

Η Pauline Grentz ανακτήθηκε με τη βοήθεια επιβλαβών τροφών, αλλά έχασε βάρος, τηρώντας τους κανόνες αυτούς:

1. Το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να είναι αργότερα από 4 ώρες πριν τον ύπνο.
2. Για να φάει είναι απαραίτητο κλασματικό, όχι λιγότερο συχνά, από 5 φορές την ημέρα. Χάρη σε αυτό, η πείνα δεν είναι αισθητή και ο μεταβολισμός δεν επιβραδύνεται.
3. Η Pauline μείωσε το μέγεθος της μερίδας και συνίστατο: 1 μέρος - λίπος, 1 μέρος - πρωτεΐνες και 4 μέρη - υδατάνθρακες.
4. Από το μενού σας πρέπει να αποκλείσετε τη γλυκιά και τη ζαχαροπλαστική.
5. Μεγάλη σημασία στη διαδικασία της απώλειας βάρους είναι η ποσότητα υγρού μεθυσμένου. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα ανοικτού νερού και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
6. Στη διατροφή πρέπει να υπάρχει πρωτεϊνική τροφή.
7. Στο μενού η Polina είχε αναγκαστικά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Εδώ είναι μόνο τα φρούτα που αξίζει το φαγητό το πρωί, και τα λαχανικά στο δεύτερο.
8. Η κοπέλα απέκλεισε επίσης από τη διατροφή της τα αμυλώδη τρόφιμα και τα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν περισσότερο από 5% λιπαρά.

Για να επανέλθουν οι παραμέτρους του σχήματος στο κανονικό, Η Pauline Grentz δεν ξεχάσει τη σωματική άσκηση, καθώς συνδυάζοντας μόνο τη σωστή διατροφή και τον αθλητισμό, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η προτίμησή της για το κορίτσι έδωσε το ποδήλατό της, το αερόμπικ, το τρέξιμο, το περπάτημα και το κολύμπι.

Ο Διαιτολόγος Polina συμβουλεύει όταν επιλέγει φαγητό και άσκηση για να λάβει υπόψη τα χαρακτηριστικά ηλικίας και την παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Λάθος πληροφορίες

Σήμερα μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο πολλά άρθρα σχετικά με το γεγονός ότι η ηθοποιός ξεφορτώθηκε το υπερβολικό βάρος με τη βοήθεια των θαυμάσιων μούρων goji και τσίχλας Diet Gum. Στην πραγματικότητα, είναι απλώς μια διαφήμιση και η Polina δεν έχει καμία σχέση με αυτό.