Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι στο γενικά αποδεκτό "ανθρώπινο" μενού, αναφέροντας τι δεν τρώνε τα vegans, δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να καταλάβουν τι εξακολουθούν να τρώνε. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην ερώτηση, τι τρώνε vegans, και επίσης να πείτε πώς "χρεώνουν" πριν και μετά την προπόνηση.
Τροφοδοσία ρεύματος
Οι βέγκαν τρώνε όλα τα είδη δημητριακών, φασολιών , φασολιών, λαχανικών, χόρτων και φρούτων, τα οποία στην πραγματικότητα αποτελούν τη βάση της μάζας των πιάτων και μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως τα ελλείποντα με βιταμίνες κρέατος και γάλακτος. Ενδιαφέρεστε για το τι είναι δυνατόν να φάτε vegan - είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε τι είναι αδύνατο, επειδή ο κατάλογος των επιτρεπόμενων είναι πλήρης. Τα βέγκαν δεν τρώνε όχι μόνο το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, το μέλι, αλλά και τα τρόφιμα, στην παραγωγή των οποίων χρησιμοποιήθηκαν προϊόντα ζωικής προέλευσης. Για παράδειγμα: marshmallows, ζελατινώδη γλυκά, ραφιναρισμένη ζάχαρη (λευκανθεί με τη βοήθεια οστών), μπύρα (φιλτράρεται μέσω θαλάσσιων ζώων, φυσαλίδες ψαριών και ζελατίνη), σάλτσες με λεκιθίνη.
Συνταγές
Στη ζωή τους, οι vegans προσπαθούν να αντικαταστήσουν τα προϊόντα κρέατος με λαχανικά όχι μόνο λόγω των φυσιολογικών αναγκών τους, αλλά και να κάνουν τα vegan analogues, τα οποία όχι μόνο δεν παραδέχονται, αλλά ξεπερνούν τη γεύση των "προκατόχων". Ανάμεσα στις συνταγές για vegans μπορεί να βρεθεί
Αθλητισμός
Πριν από την προπόνηση, οι vegans χρησιμοποιούν "στιγμιαία καύσιμα", και όλα αυτά είναι φρούτα το αργότερο μία ώρα πριν την προπόνηση. Επιπλέον, υπάρχει μια εξειδικευμένη αθλητική διατροφή για vegans, για παράδειγμα - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetic αποτελείται από πράσινο τσάι, mate, ginseng, πιπερόριζα, κουρκούμη, λάδι καρύδας και άλλα. Επίσης, υπάρχει μια παραλλαγή της "πρωτεΐνης" για τα vegans: Vega Whole Food Health Optimizer. Αποτελείται από καθαρισμένες φυτικές πρωτεΐνες και μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως πλήρες υποκατάστατο τροφίμων.