Το Wellness Beloyar κατακτά τις εκτάσεις των σλαβικών χωρών. Το άτυπο όνομα μοιάζει με το όνομα του παγανιστικού θεού Beloyar, θεότητα του Απριλίου, υπεύθυνη για την αφύπνιση της φύσης μετά από χειμερία νάρκη. Λοιπόν, το όνομα αντιστοιχεί απολύτως στο περιεχόμενο της γυμναστικής Beloyar. Μετά από όλα, η ουσία όλων των ασκήσεων είναι να τεντώσει, όπως και μετά από ένα όνειρο. Αλλά, για τα πάντα.
Φυσικότητα των κινήσεων
Οι μύες μας είναι γνωστό ότι εκτελούν δύο είδη εργασίας: άγχος και χαλάρωση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, η ροή του αίματος βελτιώνεται, και οι μύες τροφοδοτούνται, και κατά τη διάρκεια του στρες - το αντίθετο. Υπάρχει επίσης μια τρίτη δραστηριότητα - πείραμα. Θυμηθείτε πώς τα ζώα τεντώνονται μετά το ξύπνημα, μετά από όλα, θυμηθείτε πόσο ευχάριστο είναι μερικές φορές, τεμπέλης, φτάνουν έξω μετά από ένα μακρύ ύπνο. Αυτή είναι η "τεντωμένη" κατάσταση των μυών που αποτελεί τη βάση της σλαβικής γυμναστικής Beloyar.
Οφέλη
Όταν οι μύες βρίσκονται σε τεντωμένη κατάσταση, η κυκλοφορία είναι διπλάσια σε σχέση με τους χαλαρούς μυς. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιούνται οι διαδικασίες κυτταρικής δομής, αναγέννησης, θεραπείας για ασθένειες, το μέρος του λέοντος του φορτίου αφαιρείται από τη σπονδυλική στήλη και ξεχνάτε τις κληρονομίες, την εξάρθρωση των δίσκων κλπ.
Τρεις κατευθύνσεις
Η γυμναστική Beloyar δημιουργείται για τη σπονδυλική στήλη και με την αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης ρυθμίζεται η θέση όλων των εσωτερικών οργάνων. Είναι η αποτελεσματική και ταχεία αυτοθεραπεία της σπονδυλικής στήλης και είναι η πρώτη κατεύθυνση της γυμναστικής Beloyar - η φυσική πλευρά των ασκήσεων.
Η δεύτερη κατεύθυνση επικεντρώνεται στην προσαρμογή του νευρικού συστήματος. Όταν οι μύες μας συσφίγγονται στην ένταση, οι νευρικοί κόμβοι σβήνουν, ο πόνος και οι διακοπές στις νευρικές ροές. Χάρη στο νευρο-ορθοπεδικό σύστημα γυμναστικής Beloyar, η ένταση απομακρύνεται από τους νευρικούς κόμβους και το ΚΝΣ μας αρχίζει να λειτουργεί καλά, το άτομο γίνεται πιο ήρεμο, πιο ισορροπημένο και πιο αισιόδοξο.
Όλες οι ασκήσεις Το σύστημα Beloyar δεν καταναλώνει τα αποθέματά μας, αλλά αντλείται από τους ενεργειακούς μας πόρους. Μετά από τα μαθήματα, δεν θα αισθάνεστε κουρασμένοι, αλλά αντίθετα - χαρούμενος και άρση του πνεύματος. Αυτή είναι η τρίτη κατεύθυνση της γυμναστικής Beloyar. Τώρα θα γνωρίσουμε τις βασικές ασκήσεις.
- Το κύριο πράγμα είναι η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης. Δεν πρέπει να έχει τις στροφές στις οποίες είμαστε συνηθισμένοι, αντίθετα, τόσο πιο σπονδυλική στήλη η σπονδυλική στήλη - τόσο περισσότερη δύναμη έχει. Ελαφρώς σκύψτε στα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών προσβλέπουν, η πλάτη είναι ομοιόμορφη, η λεκάνη είναι ελαφρώς προς τα εμπρός. Απλώστε το χέρι σας στην πλάτη - οι στροφές δεν πρέπει να είναι.
- Διατηρούμε το ράφι. Φανταστείτε ότι είστε ένα δέντρο, κάτω από τις ρίζες σας, αισθανθείτε σταθερότητα στα πόδια σας και η κορυφή φτάνει επάνω. Ανασηκώνουμε τα χέρια μας και τεντώνουμε προς τον ουρανό σαν κλαδιά.
- Διατηρούμε την στάση του δέντρου: τεντώνουμε τα πόδια μας (ρίζες), την κορυφή του κεφαλιού - προς τα πάνω, και τα χέρια μας - στο πλάι, απλώνουμε κάθε πλευρά όλο και περισσότερο. Πρώτα βγάζουμε τις παλάμες προς τα κάτω και στη συνέχεια τις ανεβάζουμε.
- Κρατώντας τη θέση - τα χέρια στο πλάι και πιέζοντας τον ουρανό. Ανασηκώνουμε τα χέρια και προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Το κοκκύσιο τραβά πίσω, και τα χέρια - προς τα εμπρός.
- Μια στάση δέντρου, το ένα χέρι απλώνεται, το άλλο χέρι - κάτω. Τεντώστε τη σπονδυλική στήλη, αλλάξτε τα χέρια - χαμηλώστε το, σηκώστε το δεύτερο.
- Κάντε την προηγούμενη άσκηση και φανταστείτε ότι κρατάμε μια τεράστια μπάλα στην παραλία. Χέρια όσο το δυνατόν ευρύτερα, προσπαθούμε να καλύψουμε την μπάλα, με το ένα χέρι πάντα στην κορυφή, το δεύτερο από κάτω. Τυλίγουμε τα χέρια μας και γυρίζουμε την μπάλα.
- Κάνουμε τόξο. Κρατάμε τη στάση του δέντρου, σηκώνουμε τα χέρια μας στο πλάι, οι παλάμες προχωρούν προς τα εμπρός. Πεθαίνουμε την μπάλα μπροστά μας με τα δύο χέρια.
Αυτές ήταν οι βασικές ασκήσεις της γυμναστικής Beloyar με τις οποίες θα αρχίσετε να αισθάνεστε τη ροή της ενέργειας σε όλο το σώμα.