Το τζίντζερ εισήλθε πρόσφατα στη ζωή μας, αλλά έχει εξασφαλίσει σταθερά τον τίτλο ενός από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για το ανθρώπινο σώμα. Και όπως αποδείχθηκε, δεν μπορεί μόνο να ωφεληθεί, αλλά, επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ρίζα του τζίντζερ περιέχει αιθέρια έλαια και φυτοντοκτόνα, τα οποία ελαφρώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και επιταχύνουν τον μεταβολισμό , πράγμα που βοηθά το σώμα να κάψει τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, ένα ποτό τζίντζερ βοηθά να αμβλύνουν την αίσθηση της πείνας και μετά τη χρήση σας όλο και λιγότερο θέλετε να φάτε. Το τζίντζερ βοηθά να χάσετε βάρος σε όλους όσους δοκιμάζουν μια διατροφή με τη χρήση τους, αλλά τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά για όλους. Κάποιος για ένα μήνα μπορεί να χάσει 10 κιλά, και κάποιος 3-4 κιλά. Εδώ όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και από αυτό που τρώτε κατά τη διάρκεια της διατροφής σας και σε ποιες ποσότητες.
Το γεγονός είναι ότι η δίαιτα τζίντζερ είναι ότι πρέπει να πιείτε ένα ποτό κάθε μέρα από τη ρίζα του τζίντζερ, ενώ τρώτε κατ 'αρχήν ως συνήθως. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε κέικ, κουλούρια, κλπ. και αναμένουν ότι το τζίντζερ θα αναιρεί όλες τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης τέτοιων προϊόντων. Αυτό δεν θα συμβεί, που κάθεται σε δίαιτα πιπερόριζας, εάν θέλετε να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, θα πρέπει να αποκλείσετε όλα τα "κακά" τρόφιμα από τη διατροφή. Το μενού σας με δίαιτα τζίντζερ για απώλεια βάρους πρέπει να αποτελείται κυρίως από χόρτα, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, άπαχο κρέας και ψάρι.
Με όλα τα πλεονεκτήματα αυτής της δίαιτας, η διατροφή με τζίντζερ έχει επίσης σοβαρές αντενδείξεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που είναι αλλεργικά σε εσπεριδοειδή, καθώς συχνά δεν ανέχονται τζίντζερ. Τζίντζερ μπορεί επίσης να βλάψει εκείνους που είναι επιρρεπείς σε αιμορραγία και έχουν στενά τοποθετημένα σκάφη. Οι αντενδείξεις για την απώλεια βάρους στη διατροφή των τζίντζερ ισχύουν επίσης για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες (καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στο παιδί), με γαστρίτιδα, έλκη, κολίτιδα και φλεγμονώδεις ασθένειες. Επίσης προσεκτικοί θα πρέπει να είναι υπερτασικοί ασθενείς λόγω του γεγονότος ότι το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Εάν μελετήσατε με προσοχή όλα τα χαρακτηριστικά και τις αντενδείξεις στη διατροφή και όμως θέλετε να χάσετε βάρος στην πιπερόριζα, θα μοιραστώ μαζί σας τις πιο επιτυχημένες συνταγές για την απώλεια βάρους από το τζίντζερ
Ποτό τζίντζερ με αντιοξειδωτική δράση
Συστατικά:
- φρέσκο τριμμένο τζίντζερ - 1-2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- σκύλος αυξήθηκε - 100 γραμμάρια?
- νερό - 1,5 λίτρα.
Συστατικά:
Ανακατέψτε το τζίντζερ με τα τριαντάφυλλα, τοποθετήστε το μίγμα σε φιάλη θερμοσκληρυντικό και ρίξτε με ζεστό νερό. Βάλτε το ποτό 2-4 ώρες και πίνετε ένα φλιτζάνι 30 λεπτά πριν φάτε. Αν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα, αλλά το ποσό της πρέπει να μειωθεί σε 0,5 - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλια.
Ποτό τζίντζερ με πράσινο τσάι
Συστατικά:
- Τριμμένο φρέσκο τζίντζερ - 1-2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- πράσινο τσάι - 1,5 λίτρα.
Συστατικά:
Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται ως συνήθως. Πιέστε το χυμό από το λεμόνι, ανακατέψτε το με τριμμένη τζίντζερ και βάλτε τα σε ένα θερμοκήπιο. Ρίχνουμε ζεστό πράσινο τσάι και επιμένουμε 3-4 ώρες. Πίνετε ένα ποτό σε ζεστή μορφή για 150 ml 30 λεπτά πριν φάτε. Δεν θα συμβάλει μόνο στην αρμονία της φιγούρας σας, αλλά και για να τονώσει το σώμα σας.
Ποτό τζίντζερ με λεμόνι
Συστατικά:
- Τριμμένο φρέσκο τζίντζερ - 1-2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- νερό - 1,5 λίτρα.
Συστατικά:
Πλύνετε το λεμόνι και κόψτε τις φέτες μαζί με το φλοιό. Αναδιπλώστε το μαζί με το τζίντζερ σε ένα θερμοσίφωνο και γεμίστε με ζεστό νερό. Επιμείνετε ένα ποτό 4-6 ώρες και πίνετε ένα ποτήρι για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι πριν τη χρήση.