Τα οφέλη από τα νωπά ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί επανειλημμένα. Δεν είναι μόνο το ασβέστιο για τα οστά, αλλά και πολλά άλλα σημαντικά μικροστοιχεία που έχουν ευεργετικά αποτελέσματα και βελτιώνουν την κατάσταση του σώματός μας, βοηθούν να διατηρούνται κατάλληλα και να φαίνονται υπέροχα.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στη δημιουργία του έργου του γαστρεντερικού σωλήνα, πλούσια σε πρωτεΐνες, η οποία είναι χρήσιμη για τους αθλητές που κατασκευάζουν μυϊκή μάζα. Τα προϊόντα αυτά συνιστώνται καθημερινά από τους διαιτολόγους. Είναι χρήσιμο να διεξάγετε μία ημέρα την εβδομάδα εκφόρτωση τυριού κέφι-κουταβιού. Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών, αποτρέποντας τη συσσώρευσή τους. Οι άνθρωποι που ασκούν ενεργό τρόπο ζωής, δεν συνιστάται η διεξαγωγή δίαιτας με κέφι για το λόγο ότι η λήψη μόνο τέτοιων προϊόντων μπορεί να προκαλέσει έλλειψη άλλων σημαντικών συστατικών. Μια καλή εναλλακτική λύση θα είναι μια ημέρα εκφόρτωσης σε κεφίρ και τυρί cottage για το λόγο ότι όταν καταναλώνετε μόνο ένα κεφίρ, εμφανίζεται μια απότομη μείωση των πρωτεϊνών που προέρχονται από τα τρόφιμα και συγκεκριμένα χρησιμεύουν ως δομικό υλικό.
Χρόνοι εκφόρτωσης για αδυνάτισμα σε τυρόπηγμα
Αυτές οι μέρες είναι σχετικές σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Αυτή η μέθοδος βοηθά γρήγορα να φέρει το σώμα πίσω στο φυσιολογικό και να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, ειδικά συσσωρευμένα μετά το χειμώνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής, κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώτε τουλάχιστον 300 γραμμάρια τυριού cottage με χαμηλά λιπαρά και πίνετε περίπου 2 λίτρα κεφίρ. Εάν είστε διψασμένοι, συνιστάται να προσθέσετε λίτρο ακόμα νερού στη διατροφή σας. Διαχωρίστε τα προϊόντα σε διάφορες υποδοχές. Εάν ανησυχείτε για σοβαρή πείνα, φάτε τυρί cottage με γιαούρτι για μια νύχτα σε μικρή ποσότητα.
Είναι πολύ εύκολο να μεταφέρετε αυτές τις ημέρες εκφόρτωσης, επειδή το κεφίρ δίνει μια αίσθηση κορεσμού, ως αποτέλεσμα του οποίου δεν θα λιμοκτονείτε και το καθαρισμό του σώματος θα συμβεί φυσικά.