Οι οπαδοί της σειράς "Ιδρυτές" και KVN γνωρίζουν ακριβώς ποιος είναι ο Σβετλάνα Περμιάκοβα. Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι την θυμούνται συνήθως με μια πραγματική ρουφηξιά, αλλά τώρα αυτό δεν είναι πλέον αλήθεια. Η γυναίκα αποφάσισε αποφασιστικά να χάσει βάρος και να επιτύχει το στόχο της, και τώρα η δίαιτα της Σβετλάνα Περμάακοβα είναι διαθέσιμη σε όλους.
Πώς αποφάσισε η Permyakova για μια δίαιτα;
Δεν είναι μυστικό ότι η Σβετλάνα είχε πάντα μια εικόνα ενός εύθυμου bbw, και δεν ήταν ποτέ ντροπαλός. Ελευθέρωσε ελεύθερα όλα που της άρεσε και για χρόνια δεν έβλεπε το βέλος των ζυγών. Όλα αυτά ήταν πέρα από τα συμφέροντά της. Έχει ακόμη παραδεχθεί ότι η εικόνα της Lyuba από "Internov" είναι πολύ κοντά στη φύση και γενικά χαριτωμένο. Αυτό είναι ένα σπάνιο παράδειγμα μιας γυναίκας στον 21ο αιώνα που δεν υπόκειτο στη γενική μόδα για απώλεια βάρους και οσμή. Αντίθετα, η Σβετλάνα ήταν περήφανη για τις υπέροχες και θηλυκές μορφές της.
Κάποια στιγμή στη ζωή της Permyakova υπήρξε μια επανάσταση: έμαθε για την εγκυμοσύνη της, και αργότερα γέννησε την κόρη της. Και όλα πήγαν ως συνήθως, μόνο μετά από 3 μήνες μετά το χαρούμενο γεγονός, η Σβετλάνα παρατήρησε ότι το βάρος της επιλέχτηκε με κριτικούς δείκτες και η μορφή από τη θηλυκή μετατράπηκε σε σχήμα σχήματος μπάλας. Εκείνη τη στιγμή, το αστέρι αποφάσισε να τραβήξει τον εαυτό του μαζί και να χάσει βάρος.
Η κύρια δυσκολία στην απώλεια βάρους του αστέρα θηλάζονταν. Απλώς φοβόταν να πηγαίνει σε μια διατροφή, έτσι ώστε το γάλα να μην χάνει την πληρότητα των χρήσιμων ιδιοτήτων του. Για μια αρχή αρνήθηκε από λιπαρά, αλευρώδη και τηγανητά, και συνεχώς πήγαινε στο γυμναστήριο. Ωστόσο, το βάρος εξαφανίστηκε πολύ αργά.
Αργότερα στη ζωή του αστεριού, δύο τραυματικά γεγονότα συνέβησαν αμέσως: διαζύγιε τον σύζυγό της και σχεδόν έχασε τη μητέρα της, που αγωνίστηκε να βγει μετά από μια σοβαρή ασθένεια. Η κατανάλωση ήταν δυνατή μόνο αργά τη νύχτα και το βάρος ανεπτυγμένα ανεβαίνοντας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το απελπισμένο αστέρι δοκίμασε τα πάντα: τσάι για απώλεια βάρους, χάπια , βελονισμό ... Ωστόσο, το αποτέλεσμα δόθηκε από πιο παραδοσιακές μεθόδους.
Διατροφή Svetlana Permyakova: το αποτέλεσμα
Οι φίλοι του καλλιτέχνη απλώς έβγαιναν όταν είδαν τις πρώτες φωτογραφίες του Svetlana μετά από μια πορεία απώλειας βάρους. Για 3 μήνες μια γυναίκα ξεφορτώθηκε 16 κιλά υπερβολικού βάρους και σε ένα νέο φως δεν ήταν τόσο εύκολο να το ανακαλύψεις. Το επιτευχθέν αποτέλεσμα ρύθμισε πλήρως το αστέρι και αποφάσισε να μείνει στο σημερινό βάρος, υποστηρίζοντας το σχήμα με αθλητική προπόνηση.
Svetlana Permyakova: διατροφή, μασάζ, αθλητισμός
Είναι ενδιαφέρον ότι η ηθοποιός δεν θεωρεί τη διατροφή της Permyakova ως την κύρια αξία της νέας φιγούρας. Είναι σίγουρος: ο σημαντικότερος ρόλος αυτής της διαδικασίας έπαιξε το επαγγελματικό μασάζ, χάρη στο οποίο κατάφερε να επιταχύνει το μεταβολισμό και να τονώσει την κυκλοφορία των ιστών στο αίμα, γεγονός που επέτρεψε στο σώμα της να καίει περισσότερο λιπαρά. Το αποτέλεσμα είναι προφανές: αφού έχει γίνει λεπτό με 16 κιλά, το αστέρι φαίνεται τεντωμένο και ελκυστικό, σαν να μην είχε ποτέ υπερβολικό βάρος.
Η ίδια η διατροφή επιλέχθηκε, καθώς θα έπρεπε να είναι ηθοποιός, Χόλιγουντ. Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει τον περιορισμό της κατανάλωσης λιπών και απλών υδατανθράκων - και αυτό, πάνω από όλα, το γλυκό και το αλεύρι. Οι αρχές της διατροφής του Σβετλάνα ήταν αρκετά απλές:
- πλήρης άρνηση της ζάχαρης ·
- την άρνηση των γλυκών σε όλες τις εκδηλώσεις.
- απόρριψη αλατιού.
- την απόρριψη όλων των προϊόντων που περιέχουν συντηρητικά - λουκάνικα, κρεατικά και ψάρια, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γιαούρτια κ.λπ.
- τήρηση των βασικών αρχών της σωστής διατροφής ·
- απόρριψη υπερφαγίας ·
- υγιείς συνδυασμούς προϊόντων ·
- άρνηση αλεύρου.
- άρνηση λίπους.
Επιπλέον, ένας από τους κύριους ρόλους στην απώλεια βάρους Permyakova έπαιξε ένα άθλημα. Παρά το φορτωμένο πρόγραμμα, το αστέρι βρήκε τακτικά χρόνο για να εκτελέσει το πρόγραμμα.