Καθένας μας γνωρίζει ότι τα τεύτλα είναι ένα από τα πιο κοινά προϊόντα. Το προσθέτουμε στο μπορς, τη σαλάτα "Βινεγκρέτ" κ.α.
Υπάρχουν επίσης πολλές συνταγές για πιάτα τεύτλων για απώλεια βάρους. Είναι αρκετά απλά και επομένως είναι διαθέσιμα σε όποιον θέλει να απαλλαγεί από λίγα επιπλέον κιλά. Για κάποιον αυτό είναι ένα πραγματικό εύρημα και, στην πραγματικότητα, η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των τεύτλων είναι αρκετά πραγματική.
Η συνταγή για γιαούρτι με τεύτλα για απώλεια βάρους
Λαμβάνοντας υπόψη ότι και τα δύο αυτά προϊόντα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (τεύτλα - 42 kcal, κεφίρ - 40 kcal ανά 100 γραμμάρια), είναι ιδανικά για μια δίαιτα. Σε λίγες μέρες για να χάσετε περίπου 2-3 κιλά, μπορείτε να φάτε τριμμένο ωμό, ψημένο, στιφάδο στο νερό ή βραστά τεύτλα. Ωστόσο, όπως έδειξε η πρακτική, το πιο αποτελεσματικό είναι ένα κοκτέιλ αδυνατίσματος κατασκευασμένο από γιαούρτι και τεύτλα, η συνταγή του οποίου είναι πολύ απλή.
Συστατικά:
- τεύτλα - 50 g;
- κεφίρ - 250 ml.
- greens - για γεύση.
Προετοιμασία
Βράζουμε τη ρίζα της σοδειάς, την ξεφλουδίζουμε από τη φλούδα και την αλέθουμε σε ένα μπλέντερ μέχρι να ξεσκονισθεί. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα τεύτλα με κεφίρ. Για να κάνετε το μείγμα να μοιάζει με μους, μπορείτε να το αναμίξετε ξανά με μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ψιλοκομμένα χόρτα για γεύση. Πίνετε ένα κοκτέιλ 5-6 φορές την ημέρα, για 3 ημέρες, εναλλασσόμενο με τη χρήση μεταλλικού νερού .
Morse παντζάρια για την απώλεια βάρους
Συστατικά:
- φρέσκα τεύτλα - 200 g.
- καθαρό νερό - 1 λίτρο.
- ζάχαρη - 50 g.
- λεμόνι - 1 τεμ.
Προετοιμασία
Η πλυμένη ρίζα ξεφλουδίζεται και ξεφλουδίζεται σε ένα ρηχό τρίφτη. Με χέρια ή με γάζα, πιέστε το χυμό. Τα υπολείμματα των τεύτλων χύνεται με ζεστό νερό και μαγειρεύουμε για περίπου 20-25 λεπτά. Στη συνέχεια, χύστε το χυμό που πιέζεται νωρίτερα, προσθέστε ζάχαρη και χυμό λεμονιού. Αφού βράσει, αφαιρέστε το ποτό από την πλάκα και ψήστε το. Μπορείτε να καταναλώνετε το Morse για μια εβδομάδα αρκετές φορές την ημέρα για 100 γραμμάρια.