Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, πολλές γυναίκες υποφέρουν από το γεγονός ότι πρέπει να εγκαταλείψουν οποιαδήποτε γλυκά και άλλες λιχουδιές. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί ειδικά για αυτό, υπάρχουν μπάρες για την απώλεια βάρους. Μπορούν να αντικαταστήσουν αρκετά τα αγαπημένα σας κέικ, αλλά ταυτόχρονα αυτά τα γλυκά δεν θα βλάψουν το σχήμα σας.
Πώς είναι χρήσιμες;
Πιθανώς κάθε γυναίκα ονειρεύεται να τρώει γλυκά και να μην βελτιώνεται - τώρα είναι δυνατό. Οι πρωτεϊνικές ράβδοι για την απώλεια βάρους μπορούν να είναι, όχι μόνο αθλητές, αλλά και άνθρωποι που ακολουθούν το σχήμα τους. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι ράβδοι έχουν λίγες θερμίδες, περιέχουν απλούς υδατάνθρακες με τη μορφή ζάχαρης, οι οποίες σε μεγάλες ποσότητες μπορούν να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα, οπότε το ποσό της κατανάλωσης θα πρέπει να αιτιολογείται και να αντιστοιχεί στο ενεργειακό κόστος.
Οι αθλητικές μπάρες για την απώλεια βάρους είναι ένα προϊόν που αποτελεί εξαιρετική πηγή υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Χάρη σε αυτά, θα έχετε την ευκαιρία να απαλλαγείτε από την πείνα για 3 ώρες, ή ακόμα περισσότερο.
Μπαρ μούσλι για την απώλεια βάρους θα είναι ένα μεγάλο σνακ ή γενικά μπορεί να αντικαταστήσει ένα πλήρες γεύμα, για παράδειγμα, αν είστε στο δρόμο. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην απόκτηση της απαραίτητης ενέργειας και αντοχής.
Τα φρούτα για απώλεια βάρους θα δώσουν άριστα αποτελέσματα μόνο αν συνδυαστούν με σωστή διατροφή και άσκηση. Επιλέξτε ακριβώς τι σας αρέσει, για παράδειγμα, τρέξιμο, κολύμπι , αεροβική γυμναστική ή γυμναστήριο.
Μπορείτε, φυσικά, να αγοράσετε μπαρ ήδη έτοιμα, αλλά μαγειρέψτε τους μόνοι σας δεν θα είναι πολύ δύσκολο.
Φρούτα μπαρ
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 2 στοιχεία?
- πρωτεΐνη σοκολάτας - 4 κουταλάκια του γλυκού.
- σιρόπι σφενδάμου - 1 στοιχείο.
- πρωτεΐνη - 2 τεμ.
- γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 1/4 του αντικειμένου.
- χυμός πορτοκαλιού - 1/4 του αιώνα?
- βανίλια - 1 κουταλάκι του γλυκού.
- λάδι - 3 κουτ.
Προετοιμασία
Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά με ένα μίξερ και να χύνεται σε ένα καλούπι που πρέπει να τοποθετηθεί στο φούρνο για μισή ώρα, θερμαίνεται στους 160 βαθμούς.