Στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν πολλές ουσίες που εκπληρώνουν αυτή ή αυτή τη λειτουργία. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η μελανίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την προστασία από επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες. Είναι αυτός που προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα και μετατρέπει την κατευθυνόμενη θερμότητα και ενέργεια του Ήλιου σε πηγή ηλιακού εγκαύματος. Φυσικά, κάθε άτομο έχει πολύ χρόνο στο άμεσο ηλιακό φως με τον δικό του τρόπο, έτσι εάν ξαφνικά οδηγεί σε εγκαύματα, αυτό δείχνει ένα χαμηλότερο επίπεδο αυτής της χρωστικής ουσίας.
Ποια τρόφιμα περιέχουν μελανίνη;
Είμαστε συνηθισμένοι να γνωρίζουμε ότι ορισμένα προϊόντα περιέχουν τις απαραίτητες ουσίες. Ωστόσο, όταν ρωτήθηκε τι περιέχει η μελανίνη, πολλοί δυσκολεύονται να απαντήσουν. Αυτό είναι κατανοητό, διότι, όπως αποδείχθηκε, η χρωστική ουσία δεν απαντάται στα τρόφιμα, παράγεται από το ίδιο το σώμα, και ένα άτομο είναι μόνο σε θέση να βοηθήσει την εκπαίδευσή του. Όπως αποδείχθηκε, για την εμφάνιση επαρκούς ποσότητας μελανίνης, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα προϊόντα που περιέχουν αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και η τυροσίνη. Η σύνθεσή τους εγγυάται την παραγωγή αυτής της ουσίας στις σωστές ποσότητες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πολλά προϊόντα σε ίσες αναλογίες, επειδή δεν μπορείτε να αφήσετε το σώμα χωρίς χρήσιμες βιταμίνες.
Το πρώτο αμινοξύ, το οποίο βοηθά στην παραγωγή μελανίνης,
Όσον αφορά την τυροσίνη, μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης (κρέας, ψάρι, φρούτα). Μαζί μπορούν να βρεθούν σε μπανάνες και φιστίκια. Προκειμένου να εμφανιστεί η μελανίνη στο σώμα έγκαιρα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν συνδυασμό ορισμένων βιταμινών. Συνήθως πρόκειται για δημητριακά, πράσινο, φρούτα και λαχανικά πορτοκαλιού, στα οποία μπορείτε να βρείτε βιταμίνες A , B10, C, E και καροτίνη.
Όλα αυτά σε συνδυασμό θα βοηθήσουν ένα άτομο να αυξήσει το επίπεδο μελανίνης στο δικό του σώμα.