Όταν χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε όχι μόνο αυτό που τρώτε, αλλά και ποια ποτά πίνετε. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες είναι στο quass και αν μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Αρχικά, το ποτό περιείχε αρκετά υψηλό ποσοστό αλκοόλ, αλλά με την πάροδο του χρόνου η συνταγή άλλαξε.
Πόσες θερμίδες σε φούρνο ψωμιού;
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα νόστιμο και αναζωογονητικό ποτό που βοηθάει στη γρήγορη απόσβεση της δίψας σας; Στο σπίτι kvass περιέχει τόσα θερμίδες, όπως στο χυμό, έτσι σε 100 γραμμάρια υπάρχουν 27 θερμίδες. Η ενέργεια που χρησιμοποιείται επηρεάζεται άμεσα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Η κύρια πηγή θερμίδων είναι απλοί υδατάνθρακες , οι οποίοι απορροφώνται γρήγορα στο αίμα και αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
Η σύνθεση του kvass περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα αμύλου και διαιτητικών ινών. Χάρη στη διαθεσιμότητα χρήσιμων οργανικών οξέων βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η πέψη εν γένει. Επιπλέον, το kvass ενεργοποιεί τη διαδικασία διαίρεσης λιπών και υδατανθράκων. Η σύνθεση του ποτού περιλαμβάνει βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες βελτιώνουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και του στρες. Αυτή η ιδιότητα είναι επίσης σημαντική κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, επειδή για το σώμα είναι ένα είδος άγχους.
Ως εκ τούτου, οι θερμίδες δεν πρέπει να είναι ο λόγος για την παραίτηση της kvass. Το ποτό χρησιμοποιείται για να κάνει σούπες καλοκαιριού που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ικανοποιούν την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για τις θερμίδες που είναι στο quass του σπιτιού, μην τραυματίζετε την φιγούρα, μην κακοποιείτε το ποτό και ακολουθείτε τακτικά τη σωστή διατροφή και την άσκηση.
Τι είδους kvass πρέπει να πίνετε;
Το πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους είναι η kvass τεύτλων, η οποία έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα, και βελτιώνει το μεταβολισμό και την πέψη. Το ποτό πρέπει να πιείτε πριν από κάθε γεύμα για μια εβδομάδα ή να φάτε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας.
Η συνταγή για μαγείρεμα
Συστατικά:
- τεύτλα - 550 g.
- πρέπει για το κουάκι σίκαλης - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- νερό.
Προετοιμασία
Ρίζα τη φλούδα της ρίζας, κομμένη σε μικρά κομμάτια ή σχάρα σε ένα μεγάλο τρίφτη. Βάλτε το τεύτλο στη φιάλη, προσθέστε το μούστο και το νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Καλύψτε το βάζο με γάζα και βάλτε το σε ζεστό μέρος για λίγο. Όταν το ποτό γίνει ελαφρύ και ο αφρός εξαφανιστεί, είναι έτοιμος για χρήση. Για να βελτιωθεί η γεύση, επιτρέπεται η χρήση μέντας.