Με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μια δίαιτα είναι ένας τύπος θεραπείας. Επομένως, δεν πρέπει να παραμεληθεί σε καμία περίπτωση. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με πόνους στην κοιλιά, διάρροια και δυσκοιλιότητα, εμφανίζονται διάφοροι τύποι δίαιτας.
Διατροφή με ερεθισμένα έντερα με σύνδρομο πόνου
Οι δυσάρεστες αισθήσεις στα ερεθισμένα έντερα προκαλούν διαστολή του εντέρου, που προκαλείται από το μετεωρισμό και την παθογόνο μικροχλωρίδα. Όλα αυτά οδηγούν σε παραβίαση του κινητικού συστήματος του πεπτικού συστήματος. Η δίαιτα και η διατροφή στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, συνοδευόμενη από πόνο, πρέπει να κατασκευαστεί σύμφωνα με ειδικούς κανόνες.
- Η καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2000-2300 θερμίδες.
- Υπάρχει ανάγκη σε μικρές μερίδες μέχρι 6 φορές την ημέρα - κυριολεκτικά κάθε δύο ώρες.
- Θα πρέπει να υπάρχει ταυτόχρονα, έτσι ώστε τα έντερα να μπορούν να προσαρμοστούν στην εργασία.
- Το μενού δεν πρέπει να περιλαμβάνει τα παρακάτω προϊόντα: μπαχαρικά, ξύδι, οινοπνευματώδη ποτά, μαρινάδες, τουρσιά, καφέ, φρέσκα φρούτα και λαχανικά με υψηλή οξύτητα, καπνιστά προϊόντα, λιπαρά λουκάνικα και κρέας.
- Πρέπει επίσης να απορρίπτει τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα προϊόντα που περιέχουν συνθετικές χρωστικές και ενισχυτικά γεύσης, αλλεργιογόνα.
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να τρώγονται μέτρια, διότι αν και είναι χρήσιμα για τον γαστρεντερικό σωλήνα, δεν μπορούν να αφομοιωθούν εξαιτίας ερεθισμού, καθώς περιέχουν λακτόζη. Και αυτή η ουσία το έντερο δεν αντιλαμβάνεται πάντα επαρκώς.
- Εμφανίζονται τα ακόλουθα προϊόντα: άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι, ψωμί ολικής αλέσεως, ολόκληρα δημητριακά, ψητά λαχανικά και φρούτα, πράσινο τσάι , φρέσκα βότανα, ιδιαίτερα άνηθο.
Διατροφή σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με διάρροια
Όταν η διάρροια από τη δίαιτα πρέπει να αποκλείει προϊόντα που διεγείρουν τα έντερα, όπως το κουάκερ και τα φυτικά τρόφιμα, πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα βασικά συστατικά του μενού θα πρέπει να είναι ρύζι και ρυζιού ζωμό, ισχυρό τσάι, καθημερινά κεφίρ, ζυμαρικά από υψηλής ποιότητας αλεύρι, όσπρια, λευκή breadcrumbs, αραιωμένα λαχανικά και χυμούς φρούτων.
Διατροφή με ερεθισμένα έντερα με δυσκοιλιότητα
Αν, αντιθέτως, η ασθένεια συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού τρόφιμα πλούσια σε διαιτητικές ίνες και υγιείς ίνες. Θα κάνουν το έντερο να λειτουργεί σωστά, προωθώντας το σκαμνί και να απαλλαγείτε από αυτά. Στη δίαιτα κάτω από τη δυσκοιλιότητα παρουσιάζονται τα ακόλουθα προϊόντα: ρίζες λαχανικών, κριθαράκι, μήλα, δαμάσκηνα, λωτός, βερίκοκα , ψωμί με πίτουρο, βρώμη και φλούδες φαγόπυρου. Σε μια μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο νερού.