Η έκφραση ότι οι άνθρωποι παίρνουν λίπος, επειδή τους αρέσει να τρώνε νόστιμα, είναι λάθος, δεδομένου ότι οι πραγματικοί γκουρμέ δεν υποφέρουν από υπερβολικό βάρος . Οι Αγγλοι επιστήμονες, για να αποδείξουν αυτό, πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι. Μερικοί από αυτούς ανήκαν σε μια ομάδα γκουρμέ. Για αυτούς, σερβίρεται ξεχωριστό τραπέζι με αρκετές συσκευές, καθώς και διάφορα μπαχαρικά και σάλτσες. Το άλλο μέρος των ανθρώπων έτρωγε στην αρχή - το κυριότερο είναι νόστιμο και ικανοποιητικό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι με υπερβολικό βάρος στους γκουρμέ σχεδόν δεν το βρήκαν, καθώς έτρωγαν σιγά-σιγά, μάστιζαν σχολαστικά κάθε κομμάτι για να απολαύσουν τη γεύση του πιάτου.
Ήρθε η ώρα να γίνετε γκουρμέ
Όπως είναι γνωστό, αν ένα άτομο δεν λαμβάνει ηθική, αισθητική και γεύση από μια μικρή μερίδα, θα επιτύχει απαραιτήτως αυτά τα συναισθήματα με το ποσό που καταναλώνεται. Εάν θέλετε να φάτε νόστιμα, αλλά μην κερδίζετε επιπλέον κιλά, μάθετε να απολαμβάνετε πραγματικά από το φαγητό, δηλαδή να γίνετε γκουρμέ.
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι για να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά, πρέπει σίγουρα να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας πιάτα και να αρχίσετε να τρώτε άγευστα διαιτητικά προϊόντα , αν και αυτό είναι εντελώς λάθος. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να τρώτε σωστά.
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτού του γκουρμέ είναι η σεβαστή στάση απέναντι στα τρόφιμα και, κατά συνέπεια, στον εαυτό σας. Χάρη στο αργό και λεπτομερές μάσημα κάθε κομμάτι, το φαγητό χωνεύεται και χωνεύεται πολύ πιο γρήγορα.
Ο κανόνας αυτού του γκουρμέ
Οι καπνιστές έχουν μια τέτοια αρχή "μιας μεγάλης ποικιλίας πλάκας". Αυτό συμβαίνει όταν σε ένα πιάτο υπάρχουν διάφοροι τύποι γαρνιτούρας, για παράδειγμα, ρύζι, πατάτες και όσπρια, μερικές διαφορετικές σάλτσες, τρία είδη κρέατος και ψωμί. Το κυριότερο είναι η ελάχιστη ποσότητα κάθε πιάτου. Χάρη σε αυτό κατά τη διάρκεια του γεύματος, ένα άτομο μπορεί να απολαύσει πλήρως κάθε κομμάτι. Αυτό που δεν μπορεί παρά να χαίρεται, είναι το θερμιδικό περιεχόμενο μιας τέτοιας μερίδας, κατά μέσο όρο, δεν υπερβαίνει τα 250 kcal. Αυτός ο κανόνας θα ικανοποιήσει την πείνα και θα μείνει καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σε αντίθεση με τις μονότονες δίαιτες, αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους δεν θα ωφελήσει μόνο, αλλά και μεγάλη ευχαρίστηση. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε καθημερινά τόσο μονότονα ώστε η γεύση για τα τρόφιμα απλώς αμβλύνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αρχίζει με μια τεράστια ταχύτητα να φάει μόνο για να "γεμίσει" το στομάχι. Και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση επιπλέον κιλών. Ένας πραγματικός γκουρμέ μπορεί να φάει ένα μικρό μέρος και να πάρει μια απίστευτη ευχαρίστηση από το φαγητό, και, φυσικά, να πάρει αρκετό από αυτό.
Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του γκουρμέ
- Εάν τρώτε με ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι κατά τη διάρκεια του γεύματος, και ακόμη και τα μικρά κομμάτια μειώνονται στο μισό, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για το γεύμα, ώστε να μπορείτε να το πάρετε ακόμη και αρκετά.
- Σε ένα πραγματικό γκουρμέ, η ψυχολογική κορεσμού προηγείται του φυσικού.
- Πάρτε ένα γεύμα σε ένα ήρεμο περιβάλλον, και το τραπέζι είναι που, όπως θα φάτε με την αγγλική βασίλισσα.
- Αυτοί οι γκουρμέ δεν χρησιμοποιούν δίαιτες, δεν παίρνουν χάπια κ.λπ.
- Από κάθε κομμάτι που καταναλώνεται θα πρέπει να μάθετε πώς να έχετε πραγματική ευχαρίστηση.
- Οι γκουρμέ δεν ανταλλάσσουν ποτέ την ευχαρίστηση για πάντα.
Σχετικά με τους gourmets μπορούμε να πούμε ότι αυτοί είναι άνθρωποι που μπορούν να φάνε με τα μάτια τους. Πρώτον, φυσικά, είναι δύσκολο να αλλάξετε δραματικά τη διατροφή σας και αντί για ένα τεράστιο μέρος να φάτε ένα κομμάτι τυρί. Ως εκ τούτου, όλα πρέπει να είναι συνεπή και να μετατραπεί σε γκουρμέ δεν είναι μια εξαίρεση. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, θα μάθετε να απολαμβάνετε μια μικρή ποσότητα φαγητού και γι 'αυτό θα χάσετε βάρος για πάντα.