Οι διασημότητες είναι πάντα στο δημόσιο βλέμμα και είναι σημαντικό για αυτούς, όπως και ο καθένας, να παρακολουθούν την εμφάνισή τους και να παραμένουν σε φόρμα. Εξετάστε την αποτελεσματική διατροφή των αστεριών, που τους επιτρέπουν να είναι πάντα τόσο λεπτή και όμορφη.
Δίαιτες του Χόλιγουντ και των ΗΠΑ
Σκεφτείτε τις καλύτερες δίαιτες των αστεριών που διακρίνονται από μια ποικιλία διατροφής και επιτρέψτε όχι μόνο να διατηρήσετε τη φόρμα, αλλά και να είστε δραστήριοι και χαρούμενοι.
Διατροφή Rihanna
Η Rihanna δουλεύει πολύ σκληρά, χαρίζοντας το χορό και τις δεξιότητες τραγουδιού της. Η περιοχή προβλημάτων της είναι τα ισχία της και μόνο οι σταθερές δίαιτες και τα αθλήματα βοηθούν τον τραγουδιστή να παραμείνει ελκυστικός. Τροφοδοτεί σε διαστήματα 3-4 ωρών κυρίως λαχανικά και ψάρια.
Η τυπική διατροφή της είναι η εξής:
- Πρωινό - ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι, βρασμένα λευκά αυγών, φρέσκα ανανά ή άλλα φρούτα.
- Μεσημεριανό - κάθε ψάρι, βραστά λαχανικά , πατάτες.
- Δείπνο - κάθε ψάρι.
Ο τραγουδιστής απλά λατρεύει τα θαλασσινά, οπότε δεν ενοχλεί με τόσο μικρή ποικιλία. Επιπλέον, τα ψάρια αντιπροσωπεύονται από έναν τεράστιο αριθμό ποικιλιών και ειδών! Εάν ο τραγουδιστής χρειάζεται ένα σνακ, επιλέγει λαχανικά.
Η διατροφή της Angelina Jolie
Η λεπτή, μεγάλη μητέρα προτιμά μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών και εντατική εκπαίδευση. Η ηθοποιός προτιμά να τρώει 5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Σημειώστε ότι εάν δεν είστε τόσο ενεργός αθλητικός ανεμιστήρας, ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο σύστημα. Έτσι, το μενού:
- Πρωινό - 50 γραμμάρια θρυμματισμένου σίτου και ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα.
- Το δεύτερο πρωινό - βραστό αυγό, τηγανίτα και φρουτοσαλάτα.
- Μεσημεριανό - μερίδα σολομού στη σχάρα, μαρούλι και μπιζέλια.
- Σνακ - χυμός και μούσλι μπαρ.
- Δείπνο - ψημένο στήθος κοτόπουλου, ντομάτες, πατάτες, κορινθιακή σταφίδα.
Με μια τέτοια διατροφή, είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό. Το λίπος είναι πολύ μικρό εδώ, αλλά οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες βοηθούν ενεργά στην εμπλοκή και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Δίαιτες ρωσικών αστέγων
Εξετάστε μερικές δίαιτες εγχώριων αστέγων, οι οποίες αντιπροσωπεύουν επίσης απολύτως διαφορετικούς τύπους τροφίμων.
Η διατροφή της Jeanne Friske
Μεταξύ των διαιτολογίων των αστεριών, το σύστημα αυτό είναι διαφορετικό, επειδή δεν αποσκοπεί στην απώλεια βάρους, αλλά στη διατήρηση του βάρους στον κανόνα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί συχνά είναι πιο δύσκολο να κρατήσει το βάρος από το να το πάρετε. Σύμφωνα με τη Jeanne, η διατροφή θα πρέπει να παρουσιάζεται με φυτικά τρόφιμα και θαλασσινά. Επιπλέον, η τραγουδίστρια τηρεί τις αρχές της ξεχωριστής διατροφής και δεν επιτρέπει στον εαυτό της να τρώει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε μια συνεδρία και το φαγητό της τελειώνει στις 19.00. Γλυκό στη ζωή του τραγουδιστή είναι παρόν μόνο στις διακοπές.
Συγκεκριμένα, η τραγουδίστρια δεν εκθέτει το μενού της, αλλά οι αρχές της αρκούν για να φτιάξουν ένα τέτοιο μενού.
- Πρωινό - χυλό χωρίς ζάχαρη, τσάι.
- Το μεσημεριανό γεύμα δεν είναι αμυλούχα λαχανικά + ψάρι.
- Δείπνο (μέχρι τις 19.00) - φρούτα ή λαχανικά.
Αν το βάρος έφτασε ακόμα, κανονίστε μια μέρα για τον εαυτό σας με μήλα ή κεφίρ. Η τραγουδίστρια είναι σίγουρη ότι είναι ένα τέτοιο σύστημα που της επιτρέπει να παραμείνει τόσο νέος και όμορφος.
Εάν χρειάζεστε επειγόντως να χάσετε βάρος σε ένα γεγονός ή απλά να φτάσετε σε σχήμα, χάνοντας βάρος, η διατροφή Pugacheva είναι η επιλογή σας. Η βασίλισσα της ρωσικής σκηνής έχει ασκήσει διάφορους τρόπους για να χάσει βάρος για χρόνια και, τέλος, έχει βρει δύο αποτελεσματικούς τρόπους.
Διατροφή Alla Pugacheva
Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις άκαμπτες δίαιτες των αστεριών. Η ατελείωτη εποχή του Alla Pugacheva ορίστηκε σε μια δίαιτα, και το πιο σημαντικό, αυτό που συνειδητοποίησε είναι ότι οι διατροφές αγγουριού είναι οι καλύτερες. Ιδιαίτερα της αρέσει μια διατροφή βασισμένη σε κοκτέιλ κεφίρ-αγγουριού. Αυτό το μείγμα είναι αξιοθαύμαστο για την ασυνήθιστη γεύση του, η οποία δεν τους αρέσει σε όλους, αλλά με τα σωστά μπαχαρικά εξακολουθεί να είναι ένα θρεπτικό και ασυνήθιστο μίγμα.
Κοκτέιλ αγγουριού-κεφίρ
Συστατικά:
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ - 1 λίτρο.
- αγγούρι - 3-5 τεμάχια.
- μίσχοι σέλινου - 1-2 τεμ.
- κάθε πράσινο - 1 μάτσο.
Προετοιμασία
Αλέστε όλα τα προϊόντα, αλατοποιήστε και ρίξτε κεφίρ. Έγινε! Αυτό το ποτό θα πρέπει να καταναλώνεται κάθε φορά που υπάρχει πείνα. Δεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από 12 ώρες και, ει δυνατόν, να πάρει ένα καινούργιο τμήμα κάθε φορά. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ποσότητα, πίνετε όσο θέλετε. Πάνω από 4-5 ημέρες σε μια τέτοια διατροφή για να καθίσει απαγορεύεται. Πάρτε μαγιά ζυθοποιίας ή άλλη πηγή βιταμίνης Β επιπλέον.