Με τη βοήθεια μιας γρήγορης δίαιτας στα αυγά, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά κιλά σε τρεις ημέρες. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους χρειαστεί να χάσουν γρήγορα το βάρος τους, χωρίς να εξαντλούνται με μεγάλες δίαιτες με άπειρες μετρήσεις θερμίδων. Η δίαιτα για τα αυγά για 3 ημέρες υποδηλώνει ένα είδος ημερών εκφόρτωσης, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να χάσετε 3 κιλά. Η τήρηση αυτής της πρακτικής της διατροφής δεν γίνεται συχνότερα από μία φορά το μήνα. Δείπνο πριν από την έναρξη της διατροφής και την πρώτη ημέρα μετά από αυτό θα πρέπει να είναι ελαφρύ και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Στη διατροφή πρέπει απαραίτητα να συμπεριλαμβάνονται το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ, καθώς αυτά τα εσπεριδοειδή έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επιταχύνουν τον μεταβολισμό , ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και διασπούν τα λίπη.
Διατροφή αυγών και πορτοκαλιών για 3 ημέρες
Η διατροφή αυγού-πορτοκαλιού είναι ένας μάλλον παράξενος συνδυασμός, αλλά πιστεύεται ότι αυτά τα δύο προϊόντα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, προκαλούν χημική αντίδραση στο σώμα, βελτιώνοντας το μεταβολισμό και, συνεπώς, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους.
Η διατροφή με τη χρήση αυγών και πορτοκαλιού σημαίνει τη χρήση μόνο αυτών των προϊόντων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Μισή ώρα πριν το γεύμα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Σύμφωνα με την δίαιτα αυγών-πορτοκαλιού, κάθε μέρα πρέπει να φάτε 3 αυγά και 3 πορτοκάλια. Αυτό μπορεί να γίνει είτε για 3 ή 6 γεύματα. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε το νερό ή το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Τα υγρά πρέπει να πιουν τουλάχιστον 1,5 ml. Αυτή η δίαιτα δεν βοηθά στη διάσπαση του λίπους και η απώλεια βάρους συμβαίνει κυρίως με τον καθαρισμό των εντέρων και την απαλλαγή από το σώμα του υπερβολικού υγρού. Αυτή η δίαιτα επιλογή είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα λίγα λίρες πριν από κάθε γεγονός.
Διατροφή αυγών και γκρέιπφρουτ για 3 ημέρες
Σύμφωνα με αυτή τη διατροφή, 3 μαγειρεμένα με ατμό μαλακά αυγά και 1 γκρέιπφρουτ τοποθετούνται κάθε μέρα.
Αυγά για πρωινό για απώλεια βάρους
Τα αυγά περιέχουν μικροστοιχεία και βιταμίνες απαραίτητες για το σώμα σε μια αρκετά εύπεπτη μορφή. Είναι αυτό το προϊόν που μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής κατά περίπου 15% και αποθηκεύει ενέργεια στο σώμα όλη την ημέρα.