Το χάσιμο βάρους είναι πάντα σκληρό. Περιορισμοί στην άσκηση βέτο σε πολλά είδη τροφίμων - λιπαρά, αλμυρά, γλυκά. Και, κατά κανόνα, απαγορεύεται να πίνετε αλκοόλ. Μια εξαίρεση είναι η διατροφή κρασιού, η οποία κάνει ένα αλκοολούχο ποτό ένα από τα κύρια συστατικά του.
Τι είδους κρασί πίνετε σε μια δίαιτα;
Όλες οι δίαιτες δίνουν σαφείς συστάσεις που πρέπει να ακολουθηθούν για να πετάξουν μερικά κιλά χωρίς επιστροφή χρημάτων. Από το αλκοόλ δεν χάνεται για το χρόνο της απώλειας βάρους:
- μειώνει το εκφραστικό όριο ·
- αποδυναμώνει το σώμα.
- Το ρευστό συγκρατείται στο σώμα.
- Τα αλκοολούχα ποτά είναι θερμίδες.
Η κατανάλωση μόνο μιας γουλιάς αλκοόλ μπορεί να μετατρέψει όλα τα προηγούμενα επιτεύγματα σε σκόνη. Επιβλαβείς και επικίνδυνες είναι και τα ισχυρά ποτά και η μπύρα, αλλά μερικές πρακτικές δείχνουν ότι το λευκό ή το κόκκινο κρασί μπορούν να πιουν με μια δίαιτα, οπότε δεν θα γίνει λιγότερο αποτελεσματικό. Το κυριότερο είναι να τηρούνται οι αυστηροί περιορισμοί και η δοσολογία. Κόκκινο κρασί για απώλεια βάρους - μια ιδανική επιλογή, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρό λευκό. Η ποιότητα του ποτού εξαρτάται πολύ. Αντί για ένα φτηνό υποκατάστατο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε διάσημα εμπορικά σήματα: Isabella, Merlot, Cabernet, Μπορντό.
Διατροφή κρασιού για απώλεια βάρους
Ο φυσικός οίνος σταφυλιών έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, εάν δεν γίνεται κακή χρήση. Και αυτό το γεγονός επιβεβαιώθηκε από πολλούς επιστήμονες. Το ποτό επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βοηθά στη διάσπαση των λιπών. Αποτελείται από συστατικά που αφαιρούν χοληστερόλη από το αίμα. Σήμερα, η διατροφή με κρασί είναι δημοφιλής, παρόλο που αντενδείκνυται για άτομα με νόσους του γαστρεντερικού σωλήνα και εισάγει σοβαρούς περιορισμούς και συστάσεις:
- πλήρης απόρριψη τροφίμων με υδατάνθρακες (ζάχαρη κ.λπ.) ·
- απόρριψη αλατιού.
- κατανάλωση τουλάχιστον 1,5 λίτρου καθαρού αδιάλυτου νερού την ημέρα.
Οι "αλκοολούχες" δίαιτες - βραχυπρόθεσμα, σχεδιάζονται για περίοδο 2 έως 5 ημερών. Η κατάσταση λειτουργίας μπορεί να είναι διαφορετική. Το κρασί είναι παρόν σε διαφορετικούς τόμους και δεν είναι απαραίτητο να γίνει το κύριο συστατικό. Εκτός από το αριστοκρατικό ποτό στη διατροφή περιλαμβάνονται διάφορα προϊόντα που συνδυάζονται με το κρασί και διατηρούν τις ιδιότητές του: λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διατροφή κρασιού για 5 ημέρες
Ο γάλλος διατροφολόγος Michel Montignac έχει αναπτύξει μια δίαιτα με περιορισμένο σύνολο προϊόντων, στα οποία το κόκκινο ξηρό κρασί για απώλεια βάρους. Η διατροφή για τις πέντε ημέρες μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό : ώριμη ντομάτα και δύο αυγά σκληρά βρασμένα, κατά προτίμηση ορτύκια.
- Δεύτερο πρωινό : ένα πράσινο μήλο ή ένα ζευγάρι ολόκληρων καρπών σιταριού.
- Μεσημεριανό : ένα μικρό αγγούρι και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage (200 g).
- Δείπνο - μόνο ένα ποτήρι κρασί.
Διατροφή - κρασί και τυρί
Το πιο δημοφιλές προϊόν είναι ένας δορυφόρος από κρασί - σκληρό τυρί. Υπάρχει πολλή πρωτεΐνη σε αυτό, ικανοποιεί την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα για κρασί και τυρί, σχεδιασμένη για τρεις ημέρες, μπορεί να εξοικονομήσει τρία κιλά. Μενού διατροφής:
- Πρωινό : τυρί (120 γρ.), Ψωμί σιταριού , 1 ποτήρι ξηρό λευκό ή κόκκινο κρασί.
- Μεσημεριανό : τυρί (120 γρ.), Δύο τοστ σίτου, ένα ποτήρι κρασί.
- Δείπνο : συμπίπτει με το δείπνο.
Δεδομένου ότι πρόκειται για μια μονο-διατροφή, το σώμα μπορεί να μην έχει θρεπτικά συστατικά. Δεν συνιστάται η τήρηση αυτής της διατροφής για περισσότερο από τρεις ημέρες. Εάν επαναλάβετε τα πειράματα με το κρασί, τότε μόνο μετά από λίγο, όταν οι δυνάμεις θα αποκατασταθούν. Πολλοί Ρώσοι και ξένες αστέρες των επιχειρήσεων δείχνουν την περιγραφείσα διατροφή και ήταν ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.
Διατροφή - Οίνος και σοκολάτα
Μια συγκλονιστική μέθοδος απώλειας βάρους προτάθηκε από επιστήμονες από τη Μεγάλη Βρετανία. Βασίζεται σε δύο προϊόντα: κρασί και σοκολάτα, ελπιδοφόρα ευχαρίστηση, χρέωση θετικών συναισθημάτων (που δίνει μαύρη σοκολάτα) και ρομαντική διάθεση. Το μενού και για τις τρεις ημέρες είναι το ίδιο: 100 γραμμάρια σοκολάτας και 3 ποτήρια αλκοόλ ανά ημέρα. Κρασί με μια γλυκιά διατροφή είναι καλύτερα να επιλέξετε τη γεύση της σοκολάτας:
- δεν είναι τάρτα "Cabernet Savignon" για μαύρο?
- ελαφρύ "Merlot" για γλυκά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Διατροφή - κρασί και μήλα
Κόκκινο ξηρό κρασί με απώλεια βάρους μπορεί να γίνει όχι ένας εχθρός, αλλά ένας βοηθός. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα με τα οποία το ποτό θα συμπληρωθεί. Ο οίνος και η διατροφή είναι συμβατά όταν η βάση της διατροφής είναι ο καρπός. Μπορούν να είναι διαφορετικά - μπανάνες, πορτοκάλια, αχλάδια και πεπόνια, αλλά συχνά με ποτό κρασιού καταναλώνουν μήλα: ένα ή δύο ανά υποδοχή, με ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό. Αυτή η δίαιτα, όπως και οι προηγούμενες, υπολογίζεται για 2-4 ημέρες - η αύξηση του χρόνου είναι επιβλαβής για την υγεία.
Για να εδραιώσετε τα θετικά αποτελέσματα, θα πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους ομαλά: μην αυξάνετε απότομα την καθημερινή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αρνούνται τουλάχιστον μία εβδομάδα από λιπαρά τρόφιμα, η βάση της διατροφής κάνουν τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα αποξηραμένα φρούτα και τα ψάρια. Η διατροφή με κρασί είναι ένα καλό υποκατάστατο για τις βαρετές μονογονεϊκές δίαιτες, αλλά πάνω απ 'όλα είναι βολικό ώστε να μπορεί να τηρηθεί κατά τη διάρκεια των διακοπών, χωρίς να αρνείται τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί τα αλκοολούχα ποτά στο τραπέζι.